Prologiya
Men birinchi marta sinab ko'rmaganimdan ko'p vaqt oldin eshitmadim. O'shanda men asosan pochta orqali xabar qildim / r / ForeverAlone Ba'zida odamlar bizni yo'qotadiganlarga faqatgina noFap kerakligi haqida "foydali" postlar yozishardi. Eng kam gapirish mendan past edi. Onanizm menda bo'lgan yagona jinsiy ozodlik edi, keyin kimdir buni mendan tortib olishga harakat qildi. Ushbu tashvish hech qachon hal qilinmagan (va btw shu kungacha hal qilinmagan). Men noFap sub-ni tekshirib ko'rganimda, men faqat shafqatsiz xatti-harakatlar va birodarlik haqida bildim. Shunday qilib, biz yaxshi boshlamadik.
2016 yil sentyabr oyida men nihoyat o'zimning o'sha paytdagi dardimga bo'lgan his-tuyg'ularimni tan oldim va xafa bo'lganim sababli, u bir necha hafta oldin kimdir bilan uchrashganligini bilishim kerak edi. Aytish kerakki, men juda xafa bo'ldim. Ammo bu voqea hayotimni qayta ko'rib chiqishim uchun o'ziga xos katalizator bo'lib xizmat qildi. O'shandan beri men kuniga ikki marta meditatsiya qilishni boshladim, ForeverAlone-dan obuna bo'lmagan elektr ustara vositasidan xavfsizlik ustara bilan klassik ho'l sochingizni uslubiga o'tdim, haftasiga ikki marotaba sport zaliga borishni boshladim va dietam haqida ko'proq bildim. Bundan tashqari, bir necha oy oldin psixiatrga murojaat qila boshladim. Men bularning barchasini asosan kontekst berish uchun aytib o'tmoqchiman va noFap-ni sinab ko'rishim aslida "toza tajriba" emas edi, chunki men bir vaqtning o'zida juda ko'p boshqa o'zgaruvchilarni kiritdim.
Va'da qilingan imtiyozlar, ayniqsa, qarshi jinsga nisbatan ishonch va jozibadorlikni oshirganligi sababli men asosan noFap haqida qiziqib qoldim. Bu men qila oladigan narsalarga o'xshardi. Va sizning pornografiyadagi miyangiz hatto bro-fanga asoslanmagan qisqacha tushuntirish berdi. Yo'qotadigan narsam yo'q edi. Agar u ishlagan bo'lsa, juda yaxshi. Agar shunday bo'lmasa, men buni hech bo'lmaganda ForeverAlone-ga "bostirib kirgan" jerklarga yopishtirishim mumkin edi.
Birinchi ikki hafta
So'nggi marta masturbatsiya va pornografiyani tomosha qilganim 28 oktyabr 2016 yil juma kuni boshlanishi men tasavvur qilganimdek qiyin bo'lmagan. 26 yil 2017-yanvar deyarli abadiy bo'lib tuyuldi, lekin men o'zimni reddit, forumlar va YBOP-dagi muvaffaqiyatlar haqidagi hikoyalarni o'qib, rag'batlantirdim. Ba'zida g'amgin, tushkun va yolg'izlikdan quvonchga va go'zal qiz bilan munosabatlarga boradigan odamlar Kamroq 90 kundan buyon haqiqatan ham juda yaxshi ko'rinardi. Va dastlabki ikki hafta mobaynida ishlayotgan edi. Men o'zimning kasbiy faoliyatimdan tashqarida loyihalarni davom ettirish uchun ko'proq kasvetli va ruhiy tushkunlikni his qila boshladim. Lekin men boshlaganimdan ikki hafta o'tgach, tepalikka yetib borganga o'xshardi. Men yangi energiya va nekbinlik his qildim, bu mening qayta boshlash so'nggi kun juda deyarli edi. Tasodifan, yana bir marotaba qizim bilan har qanday shovqin-suron ko'targanimda ham shunday edi: men maktabdoshlarim bilan bir soyabon bilan birgalikda bir dala safarida bir binodan qisqa yurish uchun sherik bo'ldim.
Darkest vodiysi
15-90 kun deyarli bitta tekis chiziq edi. Men o'zimni yomon his qilmadim, men noFap-ni boshlashdan oldin o'zimni xuddi shunday his qildim. Ijobiy tomoni shundaki, menda ham kuchli ishtiyoq yo'q edi, shuning uchun bu jang emas edi. Ammo bu shuni anglatadiki, men birinchi 90 kunning oxiriga qadar ajoyib ishlarni amalga oshirgandek his qilmadim.
Yanvar oyi oxiriga kelib, men qayta yuklash uchun tavsiya etilgan muddatni tugatdim. Lekin men noFap-ga bog'lashim mumkin bo'lgan hech narsa o'zgarganini sezmadim. Yaxshi o'lchov uchun uni ikki baravar oshirishga qaror qildim. 182 kun (chunki 180 hatto 7 ga bo'linmaydi). Birinchidan, men hech bo'lmaganda tekislik vodiysidan chiqib ketishim kerak bo'lgan vaqtni sinab ko'rishim kerakligini his qildim. Ikkinchidan, o'sha paytgacha men noFapning golli postlarni ko'chirishda juda yaxshi ekanligini bilar edim. Shunday qilib, agar men buni sinab ko'rganimni va bu men uchun hech narsa qilmaganligini ta'kidlasam, hech bo'lmaganda kimdir men ko'proq kutishim kerak edi, deb aytadi. Va bunga bloklar.
Boshqa safar
Ikkinchi davra yaxshiroq o'tdi. Yassi chiziqdan chiqish uchun yana bir necha hafta vaqt kerak bo'ldi, lekin mening umumiy ahvolim asta-sekin yaxshilandi. Albatta, shu vaqt ichida men meditatsiya, jismoniy mashqlar, terapiya va dori-darmonlarni davom ettirdim, shuning uchun noFap-ga qanchalik bog'liqligini aniq ayta olmayman. Bir necha hafta o'tgach, men terapevtga nima qilayotganimni aytib berdim va u bu g'oyani qo'llab-quvvatladi, shuning uchun qo'shimcha motivatsiya qo'shildi. Va men undan nimani xohlashimni yanada aniqroq qila boshladim. Aslida taxmin qilingan foydalarning hech biri namoyon bo'lmadi. Ammo, men pornografiyasiz juda yaxshi ishlashim mumkinligini tushunib etdim va men uni iste'mol qilmasligim haqidagi bilim ozod qiluvchi narsaga ega edi. Shunday qilib, men ushbu ikkinchi qayta ishga tushirishni tugatganimdan keyin yana masturbatsiya qilishni boshlaganimga amin bo'ldim, ammo porno holda. Va men qildim.
Tugatish
May oyida 06th 2017, 190 kundan so'ng men ataylab mening yo'lakchani sindirib tashladim. Lekin shunga o'xshash narsalarni boshqacha usulda ishlatish uchun hozirgacha o'rganganman. Men qattiqqo'llik desensitizatsiyaga olib kelishi mumkinligini bilar edim, ko'ngil ochish tezda bizni tezda tugatishimiz shart edi.
Men asta-sekin mening jinsiy olamga emas, balki butun vujudimga ozgina tegib boshladim. Men energiyamni pastki jismga qaratdim va butun uzunligi bo'ylab nozik urish bilan davom ettirdim. Qachonki o'zimni ko'tarib yurganimni his qilsam, to'xtab, bir necha uzoq va chuqur nafas olardim. Men butun vaqtni yaxshi ko'tardik, penisning turli hududlariga tegib, to'xtatib qo'ydim va deyarli hech qachon fantaziya qilinmasdan, o'zimning hissiyotga e'tibor qaratishimga amin bo'ldim. Taxminan yarim soat davom etdi. Nihoyat o'zimni orgazmga topshirganimda, u eng kuchli zinapoyadir. Shubhasiz, uzoq davom etadigan bu tashabbusdan keyin qattiqroq bo'lishini kutganman. Men ejacullandim ko'p, men bundan oldin ham, undan ko'ra ko'proq narsani bilganman. Ammo yana bir farq bor edi. Men masturbatsiya qilsam ham, uzoq vaqt mobaynida masturbatsiya qilgan bo'lsam-da, pornografiya bilan mashg'ul bo'lish vaqtidan men bilmagan boshqa SHlarni his qildim. Yaxshi his qildim. Men o'zimni yoqimli narsalarni boshdan kechirganim kabi his qildim. Yaxshi ko'rish kerak his qilaman. Lekin bundan ham qiziqarli, men ham g'alati ishonch his qildim. Avvaliga men doimo mening qo'limni qo'llarim bilan ushlab, keyin uni yo'q qildim. Agar men uni tashqariga chiqishga ruxsat beradigan bo'lsam, bu odatda eng kichik kichkinagina edi. Ko'zlaringni chayqalayotganini ko'rganimdan juda mamnunman. Bu menda jinsiy va jismoniy bo'lishga nisbatan o'zimni yaxshi his qildim hech qachon oldindan his qildim.
Prologiya
Hozir 30 soatdan ko'proq vaqt o'tdi, men hali ham tirishqoq yoki uyalmayapman yoki "hayot kuchimni behuda sarf qilgandek" bo'laman. Aslida, men o'zimni avvalgidan ko'ra yaxshiroq his qilishni istardim. Chunki endi nima istayotganimni aniq bilaman. NoFapdan keyin birinchi marta onanizm juda yaxshi his qildi, chunki bu uzoq davom etishdan keyin birinchi marta edi, lekin men ko'p narsalarni boshqacha qildim. Va bu muhim deb o'ylayman. Menimcha, avvalroq onanizmni nisbatan oddiy qilib qo'ygan narsa odatiy hol edi. Biror narsani men shunchaki muntazam ravishda hech qanday sababsiz bajarardim. Bu tez va oson bo'lishi kerak edi va buni xohlaganim yoki xohlamaganligimdan qildim. Men buni boshqa qilishni hech qachon xohlamayman. Ammo shoshilmang, nimani yaxshi his qilayotganini o'rganing, unga munosabat bildiring va keyin ozodlikdan zavqlanishni boshdan kechiring, bu hayratlanarli. Shunday qilib, bundan buyon men har ikki haftada bir marta shunday masturbatsiya qilaman. Menimcha, noFap bunga odatini tashlashga va onanizmni yana yoqimli narsaga aylantirishga yordam berdi. Va men bilgan narsalar bilan, ikki yoki uch hafta davomida onanizmsiz borish juda oson bo'lishi kerak.
Bundan tashqari, menda pornografiya iste'moli aslida zararli ta'siri bo'lgan deb o'ylayman. Va men bu giyohvandlikdan qutulishga muvaffaq bo'ldim. Qaysi biri is noFap-ning maqsadi, garchi bu erda foydalanuvchilarning taxminan 90% buni tushunmasa kerak.
Natijalar va darslar
Reyuklash
Agar kompyuteringizni qayta yoqsangiz nima bo'ladi? Bu shunchaki abadiy qoladimi? Shubhasiz, bu ahmoq bo'lar edi. U qisqa vaqt ichida o'chadi va keyin yana boshlanadi. Odatda, bu ba'zi bir muammolarni hal qilish uchun amalga oshiriladi. Va menimcha, xuddi shu narsa noFap-ni qayta ishga tushirish uchun ham amal qiladi. Shuning uchun u shunday nomlangan. Ha, onanizmdan vaqtincha voz kechish kerak, ammo agar siz qayta yuklamasangiz, bu qayta yuklash emas, balki o'chirish. Men oylar va oylar davomida hech narsaga erishmasdan davom etishim mumkinligini his qilyapman. Ammo yana onanizm bilan, nihoyatda o'zimni his qilyapman tugallandi mening qayta yuklashim. Men majburiy onanizm va pornografiyaga qaramlik odatlarimni buzdim. Ammo men onanizmning ajoyib his etishi va uni qanday qilib hayratga solishi mumkinligini ham bilib oldim. Men buni noFapsiz bajarmagan bo'lar edim, lekin buni uzluksiz tiyilish bilan ham bajarmagan bo'lardim.
Hozir sizlarning ba'zilaringiz nima deyayotganingizni bilaman, chunki bu o'tgan 190 kun ichida ko'ngil aynishini eshitganman: miyani qayta tiklash va qayta yuklashni yakunlash uchun haqiqiy jinsiy aloqa qilishingiz kerak. Men noFap haqida birinchi marta eshitganimda, noFap-ni boshlaganimda, o'shandan beri ko'p marta aytgan va hozir ham haqiqat deb o'ylayman. Ba'zilarimiz uchun bu deyarli imkonsiz. Va menimcha, noFap sizni ko'proq g'ayratli va / yoki uni olish qobiliyatiga ega qiladi, degan dalillar ham bema'nilikdir. Nega tushuntirib beray ...
Motivational Horniness
Sub r / bosh tortish aslida haqiqiy jinsiy sherikni topish motivatsiyasini oshirish uchun noFap-ni tavsiya qiladi. Va noFap o'zi ham shunga o'xshash dalillarni keltirib chiqaradi. Agar siz o'zingizning talablaringizni porno bilan qondirsangiz, siz hech qachon o'zingizni xavotiringizni engib, barda o'sha yoqimli qiz bilan gaplashishga turtki bera olmaysiz. Ehtimol, bu ba'zi odamlar uchun to'g'ri, men bilmayman. Ammo men uchun va boshqa ko'plab odamlar uchun bu bema'nilik deb o'ylayman.
Ehtimol, ba'zilaringiz Kvarklar haqida ilgari eshitgan bo'lishingiz mumkin. Qisqa xulosani berishga ruxsat bermaganlar uchun (bu juda oddiy bo'ladi, men fizika darslarini o'tkazganimga bir muncha vaqt bo'ldi): Quarklar, boshqa narsalar qatori, Protonlar va Neytronlarni ham tashkil qiladi. Ular Gluons tomonidan uzatilgan "Kuchli kuch" deb nomlangan narsa bilan birlashtiriladi. Ularning qiziq tomoni shundaki, kvarklar orasidagi bog'lovchi kuch ortadi ularni bir-biridan tortib olsangiz. Siz qanchalik kuchliroq bo'lsangiz, kuchingiz shuncha kuchli bo'ladi.
Hech qanday foyda qilmagani kabi shunga o'xshash hodisaga duch keldim deb o'ylayman. Men o'sha paytda jinsiy uyat haqida juda ko'p o'qiganman. Ehtimol, bu, hayratda qoldiradigan narsa, ko'pchilik odamlar uchun motivatsiya etishmasligi yo'q ularni o'sha yoqimli qizga yaqinlashishiga va raqamini so'rashiga nima xalaqit beradi. Men uchun asosan ikkita paradigma bilan o'sganman: Birinchidan, har doim, ayollarni doimo hurmat qiling. Ayolga hurmatsizlik qilish siz qila oladigan eng yomon ishlardan biridir. Ikkinchidan, erkaklar shahvoniyligi yirtqich va yomon bo'lib, ayollar unga eng yaxshi darajada chidashadi. U bilan ayollarga qarshi turish hurmatsizlikdir, bu bizni birinchi nuqtaga qaytaradi. Shuning uchun men hech qachon shahvoniy niyatli ayollar bilan aloqa qilmaganman, chunki bu hurmatsizlik bo'lar edi. Keyin men noFap qildim, jinsiy aloqamdan ozod bo'ldim va jinsiy istaklarim kuchayishni boshladi. Shuningdek, sport zalidagi qizlarning dumbalariga qarash yoki ma'ruza zalida bir necha o'rindiqdagi yoqimli qizga salom aytishga turtki va istak paydo bo'ldi. Ammo nima deb o'ylaysiz? Glyonning o'zaro ta'siri singari, mening shahvoniy istaklarim qanchalik ko'paygan bo'lsa, shuncha jinsiy uyatim unga qarshi tura boshladi. noFap menda motivatsiya yaratmadi yoki tashvishlarni kamaytirmadi. Bu shunchaki tobora keskinlikni keltirib chiqardi. Agar siz Quarksni ajratib olishga harakat qilsangiz.
Jinsiy ishtiyoqingizni ko'tarish foydali bo'lishi mumkin, ammo ularning ko'tarilishiga to'sqinlik qiladigan kuchli to'siq yo'qligiga ishonch hosil qiling! Aks holda, noFap foydadan ko'ra ko'proq zarar etkazadi.
Men endi onanizm va pornografik iste'molni kamaytirish sizga u erga borishga va kimdir bilan uchrashishga harakat qilishga ko'proq turtki berishi mumkin deb o'ylayman. Ammo onanizmni butunlay to'xtatmang. Avvalo, jinsiy hayotingizni shu tarzda bostirish dahshatli keskinlikni keltirib chiqaradi. Va jozibadorlik nuqtai nazaridan, bu ular "natija mustaqilligi" deb ataydigan narsani ham oshiradi deb o'ylayman. Ha, haqiqiy jinsiy aloqada bo'lish juda yaxshi bo'lardi, chunki siz o'zingizni shoxli his qilyapsiz. Ammo sizga jinsiy aloqada bo'lish uchun qizga KERAK BO'LMAYDI, chunki o'zingizni rozi qilish ham qiziqarli.
O'yin-kulgi yo'q
Menga hech qanday foyda yo'qligi bilan bog'liq narsalardan biri va hali ham u bilan birga kelgan butun madaniyat. Faqat fappingni to'xtatish etarli emas. Agar siz u bilan birga kelishi kerak bo'lgan barcha metafizik foydalarga duch kelmasangiz, bu sizning aybingizdir, chunki siz haftada besh marta ishlashni rejalashtirmoqdasiz, shunchaki sovuq shamollashni, shakarni iste'mol qilishni, video tomosha qilmaslikni o'yinlarga ega emas va daraxtning orqasida shitirlash kerak bo'lgan o'rmondagi idishni yashab, chunki sizda hojatxona yo'q. NoFapning maqsadi - majburiy fappingni to'xtatish, monastir bo'lish emas. Va monaxlardan gapirish, agar siz hech qanday foyda haqida hech qanday ma'lumotni faqat subaga suyanish o'rniga o'qib chiqsangiz, maqsadlardan biri sizning jinsiy hayotingizni yaxshilash va butunlay aseksual bo'lib qolmasligini anglaysiz.
So'nggi bir necha hafta mobaynida men jinsiy aloqa bilan bog'liq his qilishni his qildim. Men qizlarni har doim mening jinsiy hayotimni yashirishga harakat qilayotganimni hurmatsizlik belgisi emas, balki nohaqlik deb bilaman. Qarama-qarshi jinsga jinsiy munosabatda bo'lish yaxshi va tabiiydir. Ayollar uchun go'sht bo'laklari sifatida mastitatsiya qilishni ko'rish brakonadir. Sizni samimiy anlar bilan baham ko'rishni istagan go'zal inson sifatida ko'rish juda yaxshi. Shunga qaramay r / noFap, aseksualizm nishonlanadi. Qizlarga barcha jinsiy qiziqishni yumshatish va ularni to'liq e'tibordan chetda qoldirish asosan Nirvanaga buddistlarga tengdir. Men jinsiy sharmandalikni va repressiyani engishga harakat qilaman, uni mustahkamlamayman. Va hech qanday foyda bu bilan yordam bermaydi. Sizning jinsiy aloqangizni o'ldirish uchun ko'ngilsizlikdan qochish sizni yuqorida qayd etilgan ichki taranglikning aniq turini yaratadi.
Foydasi va oliy vakolatlari
O'ylaymanki, aksariyat insonlar, ayniqsa, yangi kelganlar bu narsalarga qiziqish bildirmoqda. Axir, ajoyib muvaffaqiyat hikoyalari saqlanib qoldi me men boshlaganimda maqsadi bor edi. Eh, uzr so'rayman, lekin bu haqiqatan ham qisqa bob bo'ladi. Men, shubhasiz, musiqaning tobora yaxshiroq bo'lishini tasdiqlashim mumkin. Bu albatta haqiqatdir. Ishonchim komilki, nima uchun bunday emas. Ehtimol, miyangizni yana oddiy dopamin darajasiga erishish uchun o'rganishingiz mumkin. Boshqa barcha ayblangan foyda, men chindan ham kuzatib berolmadim. Mening ruhiy tushkunligim yaxshilandi, lekin men asosan nofapdan ko'ra terapiya va dori-darmonga ishora qilyapman. Men sehrgarlik bilan ayollarga nisbatan jozibali bo'lib qoldim, men ularga birdaniga doimo qaramadim. Darhaqiqat, men ko'rinmaydigan bo'lib qolgandim. Ajablanarlisi shundaki, mening ovozim chuqurlashib ketmadi va mening jag'im aniq emas edi, lekin adolatli bo'lishi kerak edi, hatto qanday ishlashi kerakligini ham bilmayman. Agar bunga erishmoqchi bo'lsangiz, noFap o'rniga voodoo-ni sinab ko'ring. Ehtimol, siz ham xuddi shunday muvaffaqiyatga erishasiz. Buni aytaman, biroq dastlabki bir necha kun mobaynida men o'zimni yanada kuchliroq, ishonchli va tajovuzkor his qildim (neytral tarzda). Va endi, men yozganimday, yana ikki kundan keyin mashq qilishdan keyin, men bu sifatlarni qaytadan his qila olaman. Lekin bu qisqa davom etadigan ta'sir kabi ko'rinmaydi. Vaqti-vaqti bilan, sog'lom onanizm foydasiga ko'proq dalil.
Esingizda bo'lsin, bu nima I tajribali. Bilaman, men bir hafta mobaynida o'z jiloviga tegmaydigan odamlar bilan baqiraman va birdan ular Vangdorga, ot-barbarliklarga, ikkita buzuq super-modelga o'z xonalarida ro'y bergan bo'lib, katta investitsiya firmasining bosh direktori ko'chada ishga yollagan. Ularning tajribalari meniki kabi haqiqiydir. Ehtimol, haqiqat o'rtada yotadi, bilmayman.
xulosa
Agar siz bu erga bir tldr topish uchun keldingiz, uni o'chiring va hamma narsani o'qing. Har bir inson uchun: 190 kun uchun noFap harakat qildim va "super kuchlar" uchun men uchun juda ko'p narsa qilmadi. Lekin men porno kabi narsalarga muhtoj emasmiz. Va bu vaqti-vaqti bilan e'tiborni tortadigan masturbatsiya ko'p kunlik odatdagidan ko'ra ko'proq qiziqarli. NoFap-ning qayta boshlanishi, axmoqlik va pornografik qaramlikni engib o'tishning yaxshi usuli bo'lib tuyuladi, ammo uzoq muddatli sog'lom turmush tarziga o'xshamaydi.
Umuman olganda, g'oyaning asosi sifatida foydalanganda, r / noFap nafaqat zerikarli, g'ayratli, jinsiy salbiy va esoterik. Men ko'chib o'taman r / pornfree va o'zini sevadigan yaxshi suhbatning zavq-shavqidan rohatlaning. Bu joy mening harakatimga yordam berdi, lekin bu davom etmasdi. Men hozir harakat qilishim kerak.
Hurmatli foydalanuvchi - 190 kun - Missiya amalga oshirildi, endi davom etish vaqti keldi
by SyrusDrake
;
