9 yil 2014-oktabr kuni shu kuni men 90 kunlik nofapni yakunladim. Men buni biroz qisqartirishga harakat qilmoqchiman, shuning uchun mening sayohatim quyidagicha o'tdi: nofapdan oldin men edim: Ijtimoiy noqulay, diqqat markazida bo'lmagan, yolg'iz, qizlar atrofida asabiy, zaif - ham jismoniy, ham ruhiy, yoqimsiz.
Endi, 90 kundan so'ng, men juda ko'p o'zgarishlarni ko'rdim:
Men har tomonlama kuchliroqman.
- Ko'proq ijtimoiy,
- ko'proq yo'naltirilgan,
- ko'proq do'stona munosabat.
- Men ko'proq tajovuzkorman, xohlagan narsani qilaman, chunki buni qilishni xohlayman.
- Men odamlarning kamroq husnbuzarlarni eslatib qo'yganlarini eshitganman va bu haqiqatan ham to'g'ri ko'rinadi.
- Bugungi kunda erektsiyani qo'lga kiritganimda, bu avvalgi semislarga qaraganda ancha to'laroq, maktabdagi zallar bo'ylab yurish deyarli azob beradigan darajada.
- Men qilayotgan barcha ishlarda ishonchliroq va qat'iyatli va qarorlarga bag'ishlangan.
- Odamlar so'nggi paytlarda mening yangi soch turmagimni sezishmoqda, bu ajoyib!
Menda mavjud bo'lgan ba'zi maslahatlar:
- Nofapga e'tibor bermang, chunki siz fapping qilmaslikka e'tibor qaratsangiz, miyangiz hanuzgacha fapping qilishni o'ylaydi va siz oxir-oqibat g'orga tushasiz.
- Fikringizni chalg'iting. Menga elektronika va Arduino qiziqadi, shuning uchun yaqinda men buni bir narsa sifatida ko'rib chiqdim.
- Tanangizga g'amxo'rlik qiling. Qoldirishni boshlash va ovqatlanishni yaxshiroq boshlang, sochlaringizni qanday qilib tarbiyalashga e'tibor bering, o'zingizni yanada yaxshiroq ko'rish uchun biror narsani bajaring.
- Musiqani tomosha qiling. O'tgan 90 kun ichida gitara chaldim, bundan bir yil oldin boshlaganimdan ko'ra ko'proq. Men yangi musiqa va boshqa musiqalarni tinglayapman, va bu haqiqatan ham ko'nglingizni ko'taradi yoki umuman o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.
- O'zingizning qulay hududingizdan chiqing. Bu sizni yaxshiroq bo'lishga undaydi, yaxshi odam bo'lishga undaydi. O'zingizning farovonlik zonangizdan tashqariga chiqqanda, siz yangi, yaxshi odamga metamorfizm qilasiz.
- Hayotdan zavqlaning. Har kuni uyg'onish va hayotni go'zal narsa deb bilish, sodir bo'lgan kichik narsalarni sevish.
Buni o'qigan va safarda meni qo'llab-quvvatlaganlarning barchasiga minnatdorchilik bildiraman, men bu erda bo'lgan jamoatsiz bu ishni qilolmasdim deb o'ylayman. Kuchli bo'ling, / r / nofap!
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik hisobot!
by Nofap_TH1356
Avvalgi XABAR
Men 61 kunlik ajoyib seriyada edim (o'ylaymanki, men mobil telefondaman, shuning uchun yon tomonni tekshirib bo'lmaydi) va o'zimni ajoyib his qilyapman. Faqatgina joylarga egalik qila oladigan badass kabi. Men o'zimga ko'proq ishonaman, musiqa chalishni yaxshi ko'raman va odamlar bilan suhbatlashganda jonlanaman, shuningdek, ko'proq ijtimoiy.
Bugun ajoyib bo'ldi. Men muhandislik sinfimda qurgan karton stulda prezentatsiya qilishim kerak edi va men guruhni to'liq boshqarardim, odamlar bilan ko'z bilan aloqa o'rnatdim va ishonchli gaplashdim. Ammo bu yaxshilanadi. Mening sinfimdagi bitta qiz men bilan doimiy ravishda aloqa o'rnatib turardi. Men tovuqni olib tashladim va uni sindirdim, lekin u menda bo'lishi mumkin deb o'ylayman, chunki men buni ilgari payqaganman. Men tez orada yashayman, bu sodir bo'ladi.
Va bugun oqshom maktabimning estrada / iste'dodlar namoyishi uchun ochilish kechasi bo'lib o'tdi, unda men ishtirok etayotgan Jazz guruhi aksariyat aktyorlar o'rtasida o'tish davri musiqasi sifatida o'ynaydi. Men uni silkitib yubordim, zo'rg'a yozuvni sog'indim va umuman hozirgi paytda edim. Va bundan ham yaxshiroq, men namoyishda juda jozibali raqqosaning menga qarab turganini payqadim. Hozirda biron bir harakat qilmasam ham, dunyoning tepasida ekanligimni his qilyapman. Men etiborni jalb qilyapman, endi ishonchga ega bo'lishim kerak. Men o'zimni dunyoning tepasida ekanligimni his qilyapman va hech narsa meni yiqitmaydi.
Shunday qilib, rahmat, / r / nofap! Men o'zimni hech qachon bo'lmaganidek his qilyapman, mahoratimni oshirmoqdaman va umuman umuman yaxshiroq odamman. U erda kurashayotgan har bir kishiga mening maslahatim: shunchaki o'zing bo'l va xohlagan narsangni bajar, o'zing xohlaganing kabi ish tut. Kechqurun men tomoshadagi boshqa aktlarni tomosha qilayotganimda, odamlar sizni masxara qilmasliklari mumkin, chunki ularning asarlarida o'z ehtiroslarini to'kkan barcha musiqachilar tomosha qilish juda ilhomlantiruvchi va qiziqarli edilar. Shunday qilib, siz eplaysiz va epik bo'lasiz. Kechirasiz, agar bu biroz uzoq post / rantga o'xshasa, men yaqinda sodir bo'layotgan voqealar haqida juda ko'p narsalarni aytmoqchiman, bu erda joylashtirganimdan beri biroz vaqt o'tdi. Odamlarni ushlab turing, siz hammangiz hayratlanarli va ulkan jamoat bo'lishingiz mumkin.
MUQADDAS: NOFAPni qanday boshlaysiz?
Bir necha yillik pornografiya va onanizmdan so'ng men ushbu sub-ga qoqildim va menda muammo borligini bilishdan oldin. Chekishni tashlaganimdan keyingina bu men uchun muammo ekanligini angladim.
Men ko'plab odamlarni Nofapdan oldin ular juda noqulay va uyatchan va qizlar va umuman yangi odamlar bilan gaplashishda qiynalganliklarini aytishgan. Men o'zimni doim o'zimning guruhimdagi bir yigit kabi his qilardim, u aslida uning bir qismi emas, balki yon tomonga yopishib olgan va vaqti-vaqti bilan tan olinadigan yigit. Xo'sh, nima uchun o'zgarish kiritishga urinmang?
O'tgan yili o'rta maktabning ikkinchi yilligida yanvar yoki fevral oylarida nofap ishga tushmagandim. O'sha o'quv yilida men 14 kunni eng ko'p o'tkazdim va shu qadar uyatsiz va his-tuyg'ularni his qilmaslik uchun ajoyib his qildim. Keyin yoz keldi va men odamlar bilan kunlik aloqada bo'lmasdan yolg'iz qoldim.
Kichik yil o'tgan kuzda aylanib o'tdi va men katta yutuqlarga erishdim. 97 kunlik bir qator, va shundan beri kamida ikki hafta, ko'pincha 20-30 kun. Men begonalar va do'stlar bilan ko'proq do'stona munosabatda bo'ldim. Nofapda bo'lgan vaqtimda (va bundan oldin ham) men bir nechta qizlardan so'rab ko'rishga harakat qildim, har bir urinish ko'proq ballsga aylanib, muvaffaqiyatga yaqinlashdi. Hali ham gf bo'lmagan, lekin men / r / malefashionadvice va / r / malehairadvice o'qiganimdan keyin o'zimni juda ishonchli his qilyapman. Ehtimol, yaqinda mening darslarimning birida bir qizga harakat qilaman, umid qilamanki, bu yaxshi bo'ladi.
Umuman olganda; ijtimoiy ko'nikmalar, moda, sochlar, o'ziga ishonch va hatto aql-zakovatni rivojlantirish. Men hayotimda hech qachon jismonan va ruhan sog'lom bo'lmaganman. Men narsalardan ko'proq zavqlanaman va ilgari deyarli javob bermagan narsalarda juda quvonaman.
Tartibga solish: bu faqat / r / nofapwar emas, balki / r / nofap ekanligini tushunib yetdi. Urushga kuchliroq bo'lib, chiqib ketishga ko'proq turtki bo'ldim. Men yuqorida aytib o'tilgan 97 kunlik qatorni qo'lga kiritishimga yordam berdi.
YANGILASH - 30 kun, bir necha tushuncha va taraqqiyot.
Men buni 97 kungacha qildime, va bir muncha vaqtgacha bunga erisha olmagan. Yana 30 kunga borganimdan juda xursandman, men hayotdan ko'proq zavqlana boshlayman. Ba'zi yaxshilanishlar:
- Ko'proq baxt
- Umuman, ko'proq his-tuyg'ular
- Ko'tarishdan katta yutuqlar. Men har kuni ishlamayman va bir tonna vaznni ham qilmayman, lekin yaxshilanishlarni ko'rdim va boradigan jadvalimdan mamnunman.
- Yaxshi uslub (rahmat, / r / malefashionadvice)
- Yaxshi sochlar
- Bezgak muammosi kam
- O'z terimda yana qulayroq
- Ishonchsizlik tonna!
- Kamroq miya tusi
- Yaxshiroq e'tibor
- Musiqa tinglash va ijro etishdan ko'proq quvonch
- Men sog'lom ovqatlanaman
- Keling, juda ko'p ijtimoiy
Ba'zi tushunchalar: Hech qachon taslim bo'lmang, har doim engib o'tish yaxshiroq, va boshqa tomonda ishlar yaxshi bo'ladi. Va hech qachon birdaniga ko'p ish qilishga urinmang. Men bir marta PMO-dan voz kechishga harakat qildim va shu bilan birga har kuni o'qishni, har kuni dasturlashni o'rganishni, video o'yinlar va Internetdan voz kechishni va undan voz kechishni sinab ko'rdim. Buni hech qachon sinab ko'rmang, haha. Hozirgi kunda men xohlagan vaqtimda xohlagan narsani qilaman, o'zim tutgan yagona narsa - har kuni ko'tarish. Men juda zararli ovqat iste'mol qilmayman va shunchaki istamasligim sababli har kunimni Xboxga sarflamayman. Mening eng yaxshi maslahatim: hayot davomida Nofap orqa fonda ishlasin va bu nafaqat oson, balki qiziqarli bo'ladi.
Umid qilamanki bu bir necha kishiga yordam beradi. Kuchli qoling, / r / nofap, barchangizga ishonaman.
UPDATE
[17 yosh] Men 61 kunlik ajoyib seriyada edim (o'ylaymanki, men mobil telefondaman, shuning uchun yon tomonni tekshirib bo'lmaydi) va o'zimni ajoyib his qilyapman. Faqatgina joylarga egalik qila oladigan badass kabi. Men o'zimga ko'proq ishonaman, musiqa chalishni yaxshi ko'raman va odamlar bilan suhbatlashganda jonlanaman, shuningdek, ko'proq ijtimoiy.
Bugun ajoyib bo'ldi. Men muhandislik sinfimda qurgan karton stulda prezentatsiya qilishim kerak edi va men guruhni to'liq boshqarardim, odamlar bilan ko'z bilan aloqa o'rnatdim va ishonchli gaplashdim. Ammo bu yaxshilanadi. Mening sinfimdagi bitta qiz men bilan doimiy ravishda aloqa o'rnatib turardi. Men tovuqni olib tashladim va uni sindirdim, lekin u menda bo'lishi mumkin deb o'ylayman, chunki men buni ilgari payqaganman. Men tez orada yashayman, bu sodir bo'ladi.
Va bugun oqshom maktabimning estrada / iste'dodlar namoyishi uchun ochilish kechasi bo'lib o'tdi, unda men ishtirok etayotgan Jazz guruhi aksariyat aktyorlar o'rtasida o'tish davri musiqasi sifatida o'ynaydi. Men uni silkitib yubordim, zo'rg'a yozuvni sog'indim va umuman hozirgi paytda edim. Va bundan ham yaxshiroq, men namoyishda juda jozibali raqqosaning menga qarab turganini payqadim. Hozirda biron bir harakat qilmasam ham, dunyoning tepasida ekanligimni his qilyapman. Men etiborni jalb qilyapman, endi ishonchga ega bo'lishim kerak. Men o'zimni dunyoning tepasida ekanligimni his qilyapman va hech narsa meni yiqitmaydi.
Shunday qilib, rahmat, / r / nofap! Men o'zimni hech qachon bo'lmaganidek his qilyapman, mahoratimni oshirmoqdaman va umuman umuman yaxshiroq odamman. U erda kurashayotgan har bir kishiga mening maslahatim: shunchaki o'zing bo'l va xohlagan narsangni bajar, o'zing xohlaganing kabi ish tut. Kechqurun men tomoshadagi boshqa aktlarni tomosha qilayotganimda, odamlar sizni masxara qilmasliklari mumkin, chunki ularning asarlarida o'z ehtiroslarini to'kkan barcha musiqachilar tomosha qilish juda ilhomlantiruvchi va qiziqarli edilar. Shunday qilib, siz eplaysiz va epik bo'lasiz. Kechirasiz, agar bu biroz uzoq post / rantga o'xshasa, men yaqinda sodir bo'layotgan voqealar haqida juda ko'p narsalarni aytmoqchiman, bu erda joylashtirganimdan beri biroz vaqt o'tdi. Odamlarni ushlab turing, siz hammangiz hayratlanarli va ulkan jamoat bo'lishingiz mumkin.
LINK - Men o'zimni yana yaxshi his qila boshladim
by Nofap_TH1356
;