Hozir 18 yoshda va men 13 yoshimdan beri fapping bilan shug'ullanaman. Men kunlik fapper edim, 16 yoshga kelib kuniga o'rtacha 2-3 marta fapping qilardim. Men o'sha paytgacha NoFap haqida bilgan edim, lekin bu mutlaqo bema'nilik deb o'ylardim va jamiyat hech qanday sababsiz o'zini qiynoqqa solmoqda.
O'tgan yilning mart oyida men nihoyatda yuqori darajaga ko'tarildim va yuqori darajaga ko'tarilganimda juda introspektiv va tahlilchiga aylandim. Sayohat davomida men hayotdagi joyimdan mamnun emasligimni angladim. Men xohlagancha do'stlarim yo'qligi, qizlar bilan zo'rg'a o'zimga yoqimli deb topilganim va o'zim nihoyatda uyatchan va ichkariga kirganligim.
Shunday qilib, men mart oyida butunlay begona o'tlardan ajralib chiqdim va o'zimni shaxs sifatida rivojlantirishga qaror qildim. Modellar va boshqa yaxshiroq janob Qanchadan-qancha odamlar kabi o'z-o'ziga yordam beradigan kitoblarni o'qiyapman, hatto jismoniy tana tilida kitob o'qiyman. Men shu vaqtning o'zida ham NoFapning yarmini chin ko'ngildan boshlashga harakat qilardim, ammo men hech qachon 1 haftadan o'tmagan bo'lardim. Men hech qachon o'zimning haftalik chiziqlarimdan katta foyda ko'rganim yo'q, lekin har kuni hech bo'lmaganda, ularni har kuni silkitishga qaraganda yaxshi edi.
May oyida men maktabimizga kelgan raqsga tushishdi va men raqsga tushishim mumkin bo'lgan ishonchga ega bo'lish uchun 2 haftaga borishga qaror qildim. Albatta, mening unutilmas kechalarimdan biri bo'lib, nishonlash uchun keyingi kunni nishonlashga qaror qildim. Keyingi 3 kun dahshatli edi, ijtimoiy tashvishim intiqom bilan qaytdi va men uyda bingingga o'tirdim. 3 kundan so'ng, men buni yanada jiddiy qabul qilishga qaror qildim va chiziqlarim ko'tarildi. Men iyun oyida 32 kunlik rekordga keldim, lekin yana qaynab ketdim va qaytadan qaytdim.
Xo'sh, men qanday qilib 90 kunga erishdim? Iyul oyi o'rtalarida men may oyida qilgan ishimni qilishga qaror qildim, ya'ni meni bu borada ko'proq urinishga undash uchun bitta yaxshi sabab topdim. Va buning sababi kollej boshlangandan keyin o'ziga yanada ishonchliroq bo'lish edi. Har safar to'satdan fap istagi paydo bo'lganida, men maqsadim haqida o'ylardim va uni engib chiqardim. Mana shu bokning 91 kunidan keyin ko'rgan afzalliklarim:
- O'z-o'ziga hurmat / ishonchni kuchaytirish hissi
- Jamiyatdagi anksiyete sezilarli darajada kam
- Ijtimoiylashishga bo'lgan intilishning ortishi. Natijada men ko'proq ijtimoiy va ishonchli bo'lib qoldim, lekin faqat o'zimni majburan majburlaganim uchun. Agar butun kunni yotoqxonamda hech narsa qilmasdan o'tkazsam, o'zimdan ko'nglim qoladi va ertasi kuni ko'proq harakat qilishga intilaman. Men o'z-o'zidan do'konda yoki talabalar shaharchasi atrofida navbatda turgan odamlar bilan suhbatni boshlayman. Kundalik yarim kunlik sovuqqonlik bilan qizlarga yaqinlashib kelmoqdalar va NoFap shubhasiz yondashuvga yordam beradi.
- Hayotga ijobiy nuqtai nazar. Men hech qachon o'zimni pessimist deb o'ylamaganman, lekin o'tgan yilga nisbatan men aniqroq ijobiy va optimistik odamman. Agar men siksam yoki biron bir narsa men xohlagan tarzda ketmasa, men o'zimni mag'lubiyatga uchratmayman, aksincha, undan o'rganishga harakat qilaman.
- Va nihoyat, qizlarning ko'pchiligi men bilan oxirgi marta o'tgan 3 yilgi 4 yilgi o'rta maktabga qaraganda o'tmishda men bilan suhbatlashishdi.
Men birinchi marta ish boshlaganimda, 90 kun boshqa odamlar qilgan narsaga o'xshar edi, men o'zim erisha olmaydigan narsa emas. Men 5 yildan beri fapping qilsam ham, bu men uchun juda katta kurash edi. Uzoq chiziqlarni olishni istaganlarga maslahatim, sizni rag'batlantirish uchun maqsad yoki sabab toping. Shu sabab, yaqinlashib kelayotgan ijtimoiy tadbir kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin, bu sizning nikohingizni yoki boshqa biron narsani saqlash kabi murakkabroq narsalarga olib kelishi mumkin. Men bilamanki, bu jamoat qizlarni NoFapni amalga oshirish uchun sabab sifatida qabul qilmoqchi emas va men uning eng yaxshi sababi emasligiga rozi bo'lsam ham, barchamiz biron bir joydan boshlashimiz kerak. Agar sizni haydash uchun yagona maqsadingiz / sababingiz bo'lmasa, siz bu nayrangning yarmini eshitsangiz va doimiy ravishda qayt qilsangiz ajablanmang.
Men hozir bo'lgan joyimga etib borish uchun 10-15 marta qaytadan qaytdim. Buning foydasi arziydi! NoFap-ni tinglaganingiz uchun tashakkur!
Hurmatli foydalanuvchi - Birinchi marta 90 kun! Eski rekordni 58 kundan so'ng, u yerda bo'lganimda o'chirib qo'ying. Qanday qilib buni qildim.
by Iknowmyabds
;
