Mening hikoyam - Men nofapni 160 kun oldin tushkun va yolg'iz odam sifatida boshladim. Taxminan olti yil davomida PMO bilan kurashganimdan, men birinchi urinishimdayoq shu darajaga yetaman deb o'ylamagan edim. Ammo muvaffaqiyatsizlik men uchun imkoniyat emas edi. Men o'zimning "tosh osti" nuqtasiga etib borgan edim. Men sayohatimni boshlaganimda 18 yoshda edim, lekin ko'p yillar oldin hayotimning qulab tushishini kuzatib o'tirar edim.
Men yaxshi ketishni umid qilgan barcha narsalar tashqariga chiqmasligini angladim. . Men muhabbatning hayotiy sifati, oilaviy munosabatlar, do'stlik va moliyamni ko'rgan bo'lardim. Natijada men o'zimdagi keng ko'lamli SHni yashirdim. Bu erda hayotda qanday qilib menga yordam bergani haqida hikoya bor.
Bularning barchasi, odamning ishonchini o'zi bilan o'z so'zlari qadar yaxshi tushunishdan boshlandi. Men o'tmishda juda katta maqsadlar qo'ygan edim, lekin o'zimning qadr-qiymatimni yo'qotib, yo'q qilishim kerak edi. Men o'z strategiyamni o'zgartirdim va kichik va oddiy maqsadlardan boshlashga qaror qildim. Birinchisi fappingni to'xtatish edi. Bu, albatta, amalga oshirishning eng qulay usuli emas edi, ammo bu jamoaning ko'magi va boshqa fapstronavtlardan foydali tavsiyalar bilan uni 30 kunlik belgidan o'tishga muvaffaq bo'ldim. U yerdan ancha silliq suzib yurar edi. Men SIZOZNI SINIRLAShTIRIShI yoki boshqa vaqtdagi noto'g'ri faoliyatni butunlay yo'q qildim:
- Video O'yinlar
- Ichish
- Nosog'lom taom
- Mindsiz internetga kirish
- YouTube brauzeri
- Musiqa tinglash
- televideniye
- Har qanday salbiy holatda qatnashish
Men kundalik hayotimda bu qadar ko'p vaqt va baxtni topdim. Bunday xatti-harakatlarni ratsionalizatsiya qilish mumkin, lekin kunning oxirida men hozirgina istaganim uchun faqatgina kelajagimni sotaman. O'z navbatida, men bu "shovqinni" ko'proq samarali faoliyat bilan almashtirdim va men yanada yaxshi odatlarni tarbiyalayapman. Men hozir:
- Jadvali va rejasi
- Jurnal
- Meditatsiya
- Kitoblar o'qish
- Tayyorlamoq
- Sog'lom ovqatlaning
- O'z-o'zini rivojlantirishga oid materialga o'zimni bag'ishlang
- Gigienaimni va atrofimni toza saqlashga harakat qiling
Ushbu turmush tarzi o'zida katta natijalarga erishdi. Quyidagilarning ayrimlarini keltiraman:
- Men o'zimning qadrdonligim va pulimning holati bilan endi aloqadorman
- Men endi tekshirishni istamayman
- Endi depressiya va salbiy holatga tushmayapman
- Endi menda katta ego yo'q
- Hayotimga nisbatan ko'proq mas'uliyat bilan qarayman
- Kundalik hayotimda katta quvonch topaman
- Men hozirgi paytda ko'proq ishtirok etmoqdaman
Tashqi natijalar sezilarli emas, lekin ba'zi narsalar mavjud.
- Men qulay ko'z bilan aloqa qila olmayman
- Men kam ijtimoiy jihatdan noqulayman
- Men diqqat markazida bo'ldim. Ko'proq o'rganishim mumkin
- Men qarzlarimdan asta-sekin olaman
- Men kelajak uchun umumiy rejalar va maqsadlar yaratdim
- 5 yil ichida birinchi marta qiz do'stim bor
Mening hikoyamni tuzish uchun nofap hayotdagi muvaffaqiyat uchun ajoyib qadam bo'lgan. Bu menga super kuchlarni bermadi, lekin o'z-o'zidan ishonchning belgisi sifatida nofap ishlatardim. Menga ichki nazorat joyini rivojlantirishga yordam berdi. Men hali ham uzoq yo'l borligini bilaman, lekin men nofap dietaga qaytishimdan zavqlanaman!
NIMA BO'LADIman, va nega men buni bilmayman Qiz do'stim va men hozircha har qanday jinsiy aloqa turidan qochishga qaror qildik. Biroz tashqariga chiqqandan so'ng, u menga mushukni ko'rishni xohlaganini ochib berdi. 160 kundan beri hech narsa qilmaganimni va hech qanday hush ko'rmaganimni biladi. Shunday qilib, 160 kun davomida hech qanday ajin yo'q. Bir narsa boshqasiga olib keldi va men qo'l ishini qildim. Biz uyda yolg'iz qolish uchun juda kam imkoniyatga ega bo'lganimiz va vaqtimiz kam bo'lganini ko'rib, 160 kunlik ko'krak nishoni va qiz do'stim bilan o'ynashga qaror qildim. Shunday qilib, men o'zimni olib qochdim. Men hech qachon qiz bilan orgazmga erishmaganman, shuning uchun bu men uchun tajriba porlaydi. Men o'n daqiqadan keyin kulib turolmadim. Men butun kecha yuzimda bu ahmoqona tabassumga duch keldim. Nofap rahmat. Men rozetimni tiklashni rejalashtirmoqchiman, lekin men halol emasman. Mening raqamimga qo'shilgan ego yo'q.
Boshqa qiziqarli narsalar 4 oy mobaynida mening nofap safarimga kirishim bilan, mo''tadil Parurezis (mushakchali) idishni rivojlantira boshladim. Asosan men borishim kerak bo'lsa ham, umumiy hammomda piss olishim juda qiyin. Bugungi kunlarimdan keyin men qasddan mening universitetimning eng gavjum hammomiga borib, pissni muvaffaqiyatli olib qoldim. Menimcha, nofap mening Parureis bilan bog'liq.
tl; dr Nofap hayotimni o'zgartirdi. Qiz do'stim uchun / bilan portladi va portlash yuz berdi. Men rozetimni tiklayman.
Hurmatli foydalanuvchi - 160 kunlik qattiq rejimdan so'ng bo'shatildi. Hech pushaymon emas. Mening hikoyam.
;
