Hammaga salom ! Bir yil qiynalganimdan so'ng, nihoyat unga erishdim! Men 19 yoshdaman. Men 10 yoshimdan onanizm bilan shug'ullanganman va 11 yoshimdan porno tomosha qilganman. YBOP bir yil oldin kashf etilgan, pornografik giyohvandlik haqiqiymi yoki men giyohvand bo'lganmanmi. Keyin men Reddit, NoFap va Pornfree-ni kashf etgan taniqli "Demise of Guys" videofilmini tomosha qildim. Keyin, men buni sinab ko'rishga qaror qildim.
Men o'sha paytda 100% jiddiy emas edim, biroz orqaga qaytganimdan so'ng, o'zimni xafa qilolmadim. Keyin men PMO-ni abadiy to'xtatishga qaror qildim. Va o'zim bilan kurashganimdan so'ng, so'nggi 90 kun ichida men buni oxiriga etkazdim!
Mana mening kurashimning grafik tasviri: http://imgur.com/UvBCiZa Umid qilamanki, ma'lumotlar foydali bo'ladi.
Pornografiya va onanizmni to'xtatgandan beri qilgan ishlarim: -Yangi tilni o'rganish -O'ziga ancha ishonchli va ancha ijtimoiy bo'lish. -Xonamni tozalab oldim (Uch kunlik lol) -Men ko'chaga chiqib do'stlarim bilan osilaman -Qanday ovqat pishirishni o'rgandim -Ratsionimni o'zgartirdim, (hozir ancha sog'lom) -Mashq qilishni boshladim -Tayta konkida uchishni boshladim -Haydovchilik guvohnomam bor edi - Hamma mening ijobiy tomonga o'zgarganimni aytadi 🙂 Va yana ko'p narsalar!
Faqat ahvolga tushib qolgan: Arz tushlari! Mening 90 kunimda kamida 10 bo'lishi kerak. Men qiz bilan uxlayotgan kunimdan qo'rqaman!
Yangi komandalar uchun maslahatlar: bu osonlashadi! Sizning taraqqiyotingiz ekspansional bo'ladi! To'plamni o'chirib tashlashda muammo bormi? Epik musiqa tinglang! Darhaqiqat, epik musiqalarni tinglang, har safar his-tuyg'uingizni susaytiringiz, sizni hayratda qoldiradi!
Va, albatta, NoFap-ga rahmat! Pornfriga rahmat! Sizga rahmat, men bu yangi hayotni boshladim! Katta rahmat !
Yaqinda to'xtashni rejalashtirmayman, bu hayot uchun!
Hurmatli foydalanuvchi - 1 yil kurash 90 kun Qattiq rejimi Graph bilan yakunlandi
by BeastSlayer 93 kun
EARLIER POST - 180 kun (6 oy) qattiq rejim XABAR
Assalomu alaykum, Fapstronavtlar! Men Fapped yoki biron bir pornografiyani ko'rmaganimga yarim yil bo'ldi. Men yigirma yoshli bokira erkakman.
Odam zavq olayotganingizda, albatta vaqt tez ketadi. Va bu safar oson edi. 140-kunga yaqin bir haftalik talablardan tashqari (Har kecha men tushishni orzu qilardim, men qaytishni xohlar edim, hatto qaytadan qaytishga ham tayyor edim, shukurki, o'sha hafta men uyda bo'lmagan edim, yoki falokat falokatga uchragan bo'lishi mumkin) Mening 90 kunlik hisobotim faqat bir necha hafta oldin kabi. Mana mening oldingi xabarim: http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
Xo'sh, o'tgan vaqtdan beri so'nggi uch oy ichida nima o'zgargan? - Ishonchlilik ortdi - men aqldan ozganimda doim xursandman. Endi tushkunlikni his qilmayman. - Men tashqariga chiqaman, ziyofatlarga boraman, odamlar bilan uchrashaman, hatto tungi klubga ham borganman. (bu mening eng katta yutug'im, chunki bu mening hayotimda hech qachon qilmagan ishim, men har doim mehmonga taklif qilinganida "yo'q" deb ayta oladigan, hech qachon sinfdan tashqarida odamlar bilan yurishmasligim kerak edi. o'zimning "konfor zonam" dan chiqib ketishimdan qo'rqaman, chunki sakrashni amalga oshirganim uchun, men hayotimdagi eng yaxshi vaqtni boshdan kechirayapman) - Men endi o'zimni past his qilmayapman, o'zimni boshqa odamlardan ko'ra yaxshiroq his qilyapman. - Men o'zimni jismonan va ruhan yaxshi ko'raman (yuzim hech qachon menga juda yoqmasdi), kim bo'lganimni yaxshi ko'raman.
90 kun ichida yana bir hisobot uchun ko'rishguncha, kelgusida nima bo'lishini kutib o'tirmayman.
UPDATE
21 oylik NOFAP ma'lumotlar jadvali
Salom nofap, men bir muncha vaqt bu jamoada bo'ldim, narsalarga bo'lgan nuqtai nazarim o'zgardi.
Mana mening postlarim:
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1s6kx4/180_days_6_months_hard_mode_report/ (Jin ursin, men hali ham 220 kunlik qattiq rejimdan omon qolganimga ishonmayman)
Men Nofap / Pornfree jamoasiga, bugun men bo'lgan odamga aylantirgan o'zgarishlarni boshlaganim uchun minnatdorchilik bildiraman.
Albatta, mening o'zgarishimda r / fitness va r / seduction kabi boshqa ko'plab subredditlar yordam berdi. Ular menga ko'p narsalarni o'rgatishdi.
So'nggi oylarda nima o'zgargan?
Men ijtimoiy hayvonga aylandim, tonna do'stlar orttirdim, har qanday qiz bilan, har kim bilan gaplasha olaman, endi ishonchsizlik yo'q.
Juma kuni kechqurun xonamda o'tirasizmi? bu endi mavjud emas.
Sport zaliga boraman, o'zimni juda yaxshi his qilyapman.
Hozir menda chiroyli qiz do'stim bor, aslida birinchi qizim.
Men endi bokira emasman va aslida kun bo'yi ko'rgan narsamni boshdan kechirdim.
Siz tasavvur qilgan so'nggi 21 oy ichida juda ko'p narsa o'zgardi, men bu erda birinchi marta qoqilganimdan deyarli ikki yil o'tdi.
Men bu jamoadan qaysidir ma'noda chiqib ketaman. Mana nima uchun: O'ylaymanki, men har kuni la'natlangan kunlarni tomosha qilganim uchun o'zimdan uyaldim. Endi narsalar boshqacha, men oltin Nofap kunlarimdagidek jiddiy qabul qilmayman. Men o'zimga juda qattiq munosabatda bo'ldim.
Endi men vaqti-vaqti bilan ba'zi bir "oddiy" narsalarni tomosha qilaman, ammo haqiqatni aytishim uchun porno holda onanizm qilish juda yaxshi, pornografiya har doim dissopointing bo'ladi va siz har doim qoniqtirmasangiz ham ko'proq narsani xohlaysiz.
Menda u erda va u erda hali ham yaxshi chiziqlar bor, men endi o'zimni o'ziga qaram odam kabi his qilishni istamayman, endi oddiy hayot kechirishni xohlayman.
So'nggi bir necha oy ichida men ushbu subredditlarga umuman tashrif buyurmadim, endi sizlardan biriman, deb o'ylamayman, o'zimni boshqa joyga ko'chirgandek his qilyapman.
http://imgur.com/8jM83Vc Muvaffaqiyatsizliklarimni hisoblashni to'xtatishga qaror qilishdan oldin mening jadvalim (ha, men 60 yoshdan keyin qaytdim). Umid qilamanki, ma'lumotlarim foydali bo'ladi, ishlar qanday osonlashishini ko'rishingiz mumkin. So'nggi o'n oy ichida men pornografiyani o'n martadan kamroq ko'rganman deb o'ylayman.
Bu sarguzasht bo'ldi! Va bilamanki, agar bir kun kelib qaytib kelishim kerak bo'lsa, bu jamoat bu erda meni ochiq qo'llar bilan kutib tursa, men sizning ta'limotlaringizni hech qachon unutmayman, lekin men davom etishim vaqti keldi.
Yaxshiyamki, Nofap,
hayotimni boshqa like kabi o'zgartirding
;
