Oldin - Men 12 yoshimda pornografiyani va 13 yoshimda onanizmni topdim, shuning uchun so'nggi 6 yil ichida fapping bilan kurashdim. Men har kuni PMO sessiyasidan keyin o'zimni aybdor va qo'pol his qildim. Men tushunarli bo'lganimda, fappingni yomon ko'rardim va o'rta maktabning birinchi yilidan boshlab harakat qilardim. Ammo, ta'rifga ko'ra, giyohvandlikdan osonlikcha voz kechish mumkin emas.
Ko'pincha, men tug'yonga ketish uchun juda band bo'lardim, lekin zerikish (mening eng katta tirnoq) urganidan so'ng, portlashlar menga kompyuterning bitta infrontining orkusiga ega bo'lishni buyurdi.
Fappingga qarshi kurashishim uchun juda ko'p tafsilotlar bor, lekin bir nechta asosiy fikrlar mavjud.
- Men fapper edim. Agar band bo'lganimda, men bir-ikki hafta osonlikcha borardim, ammo keyin bir necha kun ketma-ket yoki kuniga bir necha marta PMO qilardim.
- Men oqilona iste'dodli, xushmuomala va aqlli odamman. O'rta maktabda ajoyib do'stlarim bor edi. Men krossni boshqarganman. Men yaxshi baholar oldim va yaxshi kollejda o'qidim. Bu erda gap maqtanmaslik uchun emas, aksincha, hatto o'z hayotlarini birga o'tkazgandek tuyulgan odamlar ham ko'proq narsa bilan kurashayotgan bo'lishlarini taxmin qilishdir.
- Oxir-oqibat katta qiz do'stim bor. Men u uchun jinsiy aloqa qila olmadim. Qizga uning go'zalligini aytish boshqa, tanangiz unga go'zalligini aytish boshqa. Porno yaqinlikni o'ldiradi. U meni tashlaganida, men o'zimga va'da berdimki, hech qachon boshqa qizni bu orqali o'tkazmayman.
Kuzda PMO-dan voz kechishga urinib, muvaffaqiyatsizlikka uchraganimdan so'ng, men eng yaxshi do'stimga muammoimni tan oldim. U dindor katolik va butun hayotini tiyib turdi, shuning uchun uning shaxsiy maslahati yo'q edi, lekin u ashaddiy redditor. U meni bu erga olib bordi.
The davomida
Ushbu sahifani birinchi marotaba o'qiyotganda, men bu alohida bir narsa ekanini bilar edim. Bu qo'llab-quvvatlovchi jamoa. Men birinchi reddit hisobimni (/ u / 10xrs, unga parolni unutganman), nishonimni o'rnatib, darhol sakrab tushdim. (Yon eslatma, agar siz yangi tahrirlash uchun yangi boshlovchi bo'lsangiz, buni tekshirib ko'ring yangi boshlanuvchilar uchun qo'llanma Reddit jamoalari bilan qanday harakat qilishni o'rgatish va undan samarali foydalanishni o'rganish).
Men uchun ishlaydigan reddit bo'yicha maslahat:
- Triggerlarni aniqlang. Bu juda muhim. Shaxsan imgur-ni ko'rib chiqish juda katta tetik edi. Men bajonidil undan voz kechdim. Triggerlarning eng yaxshi tomoni shundaki, ular istaklardan oldinroq. Tetikni ongli ravishda, oqilona oldini olish, uni tortib olgandan keyin oqilona harakat qilishdan ko'ra ancha osonroq. Men ham o'rnatdim StayFocusdO'zingizni kayfiyatda his qilsangiz brauzerni qo'l bilan o'chirish uchun juda yaxshi yadro variantiga ega.
- Urgular uchun o'ziga xos muqobil toping. Ba'zan, tetiklenir, faqat olish va fapping yaxshi fikr kabi ko'rinadi. Yana bir narsa qil! Chuqur nafas olish mashqlari va pushuplar men uchun eng samarali bo'ldi.
- Umid qiling. Qiyinchilikning eng qiyin qismi eng boshida. Meni davom ettirishga undagan narsa - bu da'vatlar zaiflashishini bilish edi. Ularda mavjud. Rostini aytsam, men hali ham ba'zan tortishishni his qilyapman (birinchi sahifada NSFW deb belgilanishi kerak bo'lgan havola bor edi, lekin bunday emas edi. Bu aniq bir ogohlantiruvchi. KUCHLI BO'LING). Ba'zan, siz soatlab soatlab yaxshi kurash bilan kurashishingiz kerak. Ammo, ishoning, bu osonroq bo'ladi. Yaxshi narsalar keladi.
Nihoya
Oxiri yo'q. Men uchun NoFap bu turmush tarzini o'zgartirish. Men aybdor zavq bilan yaxshi odamdan to'g'ri odamga aylandim. Orqaga qaytishni o'ylamayman.
Bir qator kichik, bosqichma-bosqich o'zgarishlar yuz berdi. Birinchidan, mening ishonchim oshdi. Mening PMO giyohvandligim har doim mening fikrimcha orqasiga osilgan shkafimdagi skelet edi. Endi mening o'zaro aloqalarim 100% original va hech narsa meni qaytarib olmadi. Ikkinchidan, qiz do'stim bor. Bu qisman mening ishonchim oshib ketishiga, qisman ayollar o'zgarganligini anglashimga (noFapning boshqa foydalari) va qisman, / r / taqlid qilish. Biz ishlarni sekinlashtirmoqdamiz, lekin birinchi bir nechta mashg'ulotlarimizdan so'ng men ko'k rangda to'p surdim. Bu yaxshi narsaga o'xshamaydi, lekin meni tinglang. Moviy to'p mening tanam tiklanganini isbotladi. Haqiqiy ayollar yana meni qo'zg'atadi! Bu men uchun juda hayajonli vaqt va men sizning yordamingizsiz buni uddalay olmagan bo'lar edim.
Rahmat, / r / nofap. Katta rahmat.
Xususan, men sizga minnatdorchilik bildirmoqchiman / u / jimsfriend mening birinchi lavozimimni sharhlash uchun. NoFap tekshiruvchi kimsa kabi odamlarga muhtoj / r / nofap/ Yangi va oldingi sahifada emas, balki barcha fapstronavtlarga yordam taklif etamiz. Fapsherlar, bir oz vaqt ajratib, bir-biriga yordam berishga harakat qiling. Gumon hech narsa yozmasdan xabar toping. Bir oz rag'bat ishonch hosil qiladi.
TP; DR - NoFap ajoyib. Triggerlaringizni aniqlang va oldini oling. Bardam bo'l. Nolni siking.
Hurmatli foydalanuvchi - Menga yordam berishingiz uchun rahmat. (90 kunlik hisobot)
by 10xr
;