10 kun oldin men 40 kunni pornodan / fapdan tozalashni amalga oshirganligimni e'lon qildim va men har 10 kun ichida buni davom ettiraman. Bugun mening safarimning 50-kunini nishonlamoqda. Bilaman, bu yerda odamlar ko'pincha bu chiziqlar juda muhim emas, lekin ular menga katta qadr-qimmat bag'ishlaydi va o'zimni yaxshi his qilaman.
Xullas natijalar:
- Toza kontsentratsiya (men bu vaqtni internetda kontsentratsiyali qotil imo bilan cheklash va uning o'rniga kitoblarni o'qishga harakat qilib,
- ko'z bilan aloqa bog'langan
- tasodifiy odamlar bilan tabassum qilish va muloqot qilishni istashadi (do'konlarda / banklarda va boshqalar bilan suhbatlashish)
Muammolarni hal qilish:
- Keyinga qoldirish; kechiktirish
- Faqatgina pornografiya / fapdan voz kechish orqali davolanishga qodir bo'lmagan o'z-o'zini hurmat qilishning katta muammolari
- juda passiv / dangasa bo'lsin
- Ko'pincha meni bezovta qiladigan salbiy munosabat
Yordam vositalari:
- Jismoniy mashqlar
- Qorong'u yomg'ir yog'i (garchi sizda menga o'xshash kam tana yog'i bo'lsa ehtiyot bo'lishingiz kerak)
- yurish
- Internetni ko'rishdan o'rnating
-Kechiktirish o'rniga nima qilish kerakligi bilan shug'ullanish…
- Kunduzi ibodat
-Hech qachon xayol qilmang! Bu mening oldingi chiziqlarimdagi eng muhim saboq. Bu juda muhim! Qaramang, "sog'lom" bo'lsa ham, jinsiy aloqada bo'lgan narsa haqida o'ylamang
Jang osonlashmayapti, lekin endi bir kun kelib oson bo'lishiga umid qilmayman. Umid qilamanki, men kuchli bo'laman va yaxshi hayot uchun kurashda muvaffaqiyatsizlikka uchramayman.
Bu erda bo'lishingiz uchun barchangizga rahmat aytamiz. Sen ajoyibsan. Bunga hech qachon erisholmasdim.
Omad tilaymiz va qudratli bo'ling
Hurmatli foydalanuvchi - 50 kun 🙂 Hisobot
EARLIER POST - Porno bepul. Yaqinda 40+ kundan keyin qayta tiklandi….
Salom, men 25 yoshdaman va bolalikdan porno / jinsiy aloqa bilan shug'ullanganman. Men ushbu hisobni yaratdim va hamjamiyatga qo'shilishga qaror qildim. Bir soat oldin men 40+ kundan keyin toza bo'lgandan keyin qayt qildim (Mening hayotim!). Umid qilamanki, ertaga buni takrorlamayman, bu har doim o'tmishda sodir bo'ladigan narsa edi, agar pornografiya paydo bo'lganda, men bir necha kun davom etgan chiziqlarga tushib ketaman ...
So'nggi bir necha kun davomida boshimdan kelgan og'ir depressiya meni qaytadan qaytarishga undadi. Pornografiyani to'xtatish va fapingni boshlaganimdan beri, men o'zimning his-tuyg'ularim bilan, ayniqsa, pornografiyani uyg'otishga harakat qilgan salbiy narsalar bilan ko'proq aloqada bo'ldim. Kecha menga yaqin bo'lgan amakim menga hayot tarzim haqida juda qiyin haqiqatni aytib berishdi. U menga bergan va qattiq gapirgan ba'zi bir qattiq sevgi edi, lekin u menga yordam berishga harakat qildi va men qattiq haqiqat bilan ishlay olmaydigan va unga baqirgan ahmoq bola kabi munosabatda bo'ldim. Men kun bo'yi g'azablandim va o'zimni shunday tutganim uchun, etuk bo'lmaganligim uchun o'zimni axloqsiz his qildim.
Bu salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganda, mening fikrimcha, miyam menga pornografiyani tomosha qilishimga bosim o'tkazib, o'zimni yaxshi his qilishimga sabab bo'ldi. Yaxshiyamki, men hech qanday original narsa yozmayapman, lekin o'zimni chiqarish uchun joy va odamlar bilan suhbatlashish uchun zarur deb bilaman. Umid qilamanki, bu joy yordam beradi. Ayni paytda mening kontsentratsiyam butunlay tarqalib ketgan va men hissiy hissiyotni his qilyapman.
Agar ba'zi grammatikaga oid xatolar qilsam kechirim so'rayman. Ingliz tili mening birinchi tilim emas.
YANGILASH - 90 kun - Rojdestvo uchun eng yaxshi sovg'a
Xullas, men uni 90 kunlik qildi. Bir paytlar bajarib bo'lmaydigan narsa hozir haqiqatdir. Bir yil davomida 20 kunlar, 30 kunlar, 40, 50 va boshqalar kabi juda yaxshi chiziqlarga ega bo'ldim. Biroq, bu chiziqlarning har biri juda qattiq qaytarilish bilan tugadi. Juda qattiq nopoklik bilan, men bir haftada bir necha marta (yoki taxminan o'nta marta) yoki tunni bir necha kun mobaynida pornografiya tomosha qilib, mast qilib yurar ekanman yoki 4-da uyg'onganimda: 00-da turibman va bir soatga Mening oldimda mashg'ul va muhim kun bor. Har bir chiziqdan keyin, men bu nafaqaga chiqqan, zaif, gripp belgilari bo'lgan, haqiqatdan ajralgan va har safar yarim o'lik holda o'tirgan bu pornoga / mastabakonlik g'azabiga kirardim.
Har safar qayt qilishimga nima sabab bo'ldi? Xiyonat. Men chiziqlarim davomida pornografiya yoki fap tomosha qilmadim, lekin jinsiy aloqa haqida xayol qilishni yaxshi ko'rardim, qizlar bilan aloqada bo'lishni istagan barcha jinsiy narsalar haqida o'ylardim, gazetalarda, Internetda, plakatlarda jinsiy tasvirlardan qochmadim, film sahnalari va hk. Ko'pincha ularni ataylab qidirib topdilar ... .Bularning barchasi meni doimiy jinsiy zo'riqishni his qildi va boshqa narsalarga e'tibor berolmaslikka olib keldi. Men jinsiy aloqada bo'lgan zombi edim.
Men buni 90 kungacha bajardim, chunki oxirgi qayt qilishimdan keyin aldashni to'xtatdim va bunga jiddiy munosabatda bo'lishni boshladim. Men o'zimga kerak bo'lgan narsa har qanday jinsiy stimuldan butunlay voz kechish kerakligini tushunib etdim, chunki bu borada o'zimni boshqarishim mumkin emas. Jang bolalarning boshida boshlanadi va u shu erda tugashi kerak. Agar o'zingizning shahvoniy fikrlarga berilib ketishiga yo'l qo'ysangiz, barbod bo'lasiz. Agar siz menga o'xshab o'girilib qolsangiz, Hardmode - bu yagona usul. Fapingni o'rtacha miqdorda sotib olmang yaxshi yoki porno o'rtacha darajada yaxshi. Ushbu ikkala xatti-harakatlar shunchaki voyaga etmaganlardir va bu tabiiy emas. Agar siz to'plaringizni to'kib tashlamasangiz, sizga hech narsa bo'lmaydi, ular shunchaki ho'l tushlarda o'zlarini quritadilar.
Porno meni aldab qo'ydi. Bu meni o'zgartirdi, meni izolyatsiya qildi va ko'plab yaxshi do'stlarimni yo'qotdi. Bu qanday sodir bo'lganligini bilmayman, lekin qancha vaqt PMO qilsam, shunchalik kam ijtimoiy ahvolga tushib qoldim va oxir-oqibat mening eng yaqin do'stlarim bo'lgan odamlar bilan muloqot qilishni to'xtatdim. Pornografiya meni seksga sig'inishga va ayollarni obro'sizlantirishga majbur qildi. Bu meni hissiyotga yo'liqtirdi, boshqalar bilan bog'lana olmaydigan, uyatsiz va uyatchan edi.
90 kundan so'ng, men davolanish jarayoni hali tugamaganligini his qilyapman, lekin men juda yaxshi tomonga o'zgarganman va to'g'ri yo'ldan ketdim. Men hayot keltiradigan og'riqni va chekinishni hali ham davom etayotgan og'riqni qabul qilishni o'rgandim. Og'riqni qabul qilish tiklanishning mutlaqo ajralmas qismidir, agar siz undan qutulishning oson yo'lini izlayotgan bo'lsangiz, unda yo'q. Og'riq = shifo. Quchoqlang. Shuningdek, men ko'proq ijtimoiy, nekbinroq, nutqchiman, diqqat markazim yaxshiroq (garchi hanuzgacha yaxshilanishni talab qilsa ham) odatlarim yaxshilanadi va ayollar bilan munosabatlarim ham yaxshilandi (men ochiqchasiga, ob'ektiv emasman va hokazo)
Garchi relapslar sizni orqaga qaytarsa-da, ular sizni hech qachon kvadratga qaytishga majbur qilmaydi. Agar siz men kabi qattiq xursand bo'lsangiz ham. Bu sizni urishdan qochmaslik kerak degani emas, lekin ijobiy fikrdaman, ammo relapslarimga qaramay, nisbatan toza o'tkazgan kunlarim ketma-ket ketma-ketlikni uzaytirdi.
Maslahatlar
- har kuni ibodat qilaman (men Xudo menga ishongan)
- mashq
- to'g'ri ovqatlaning (chegara shakar!
- vaqtni kompyuterda cheklash
- Mutolaa (agar siz o'zingizning manzilingiz haqida gapirgan bo'lsangiz)
- Hech qachon pornografiyani tomosha qilish yoki o'chirib qo'yish qonuniy ehtiyoj deb o'ylamang.
- Kundalik sovuq dush (Ha, ular yordam berishadi!)
- Qabul qiling
- Og'riqni qabul qiling
- O'zingizni kechirasiz (chindan ham, men qaytib kelganim sabablaridan biri xatolar sababli afsuslanish og'rig'ini uyg'otmoqchi bo'lganligimdan iborat edi)
- sevimli mashg'ulotlariga qiziqish
- o'zingizga investitsiya qiling
Men bundan ko'ra aqlli narsalarni yozishni xohlayman, lekin umidvor kishi uni jasoratli deb topishi mumkin.
Bu hamjamiyat ajoyib. Raxmat bolalar. Agar siz yordam berish uchun bu erda bo'lmaganingizda, bu muhim voqea bo'lmaydi.
Xudo barakali va kuchli bo'lib qolsin!
;
