Men yigirmanchi yillardaman, men 10 bo'lganimdan oldin va hech qanday imkoniyatga ega bo'lmagan bir necha kundan beri hech qachon to'xtamasdan ishonch hosil qila boshladim. Darhaqiqat, men boshim uchun yaxshi narsalar sifatida fappingni sezdim, chunki u qiyin vaziyatlarda stressni qoldiradi.
Men veb-dizayner sifatida o'zimning uydan chiqib ketaman, shuning uchun uyda yolg'iz qolaman va kodlashda va biror narsa ishlamaydi, chunki men dikkani chiqarib olishimni va fapni qabul qilaman deb o'ylayman, bu meni xotirjam qiladi va men ishlashni davom ettiraman.
Bir necha oy oldin, men hamma narsada kechiktira boshladim, hamma vaqt letargik, charchagan va hokazo. Men yechim izlashga kirishdim va shaxsiy rivojlanish bilan boshladim.
Darhaqiqat, aslida yo'qligini bilmagan bo'lsam-da, aslida yo'q edi, men uchun bu asosan irodamning sinovi edi.
Xo'sh, mening so'radi!
Bir necha hafta o'tgach, men rasmiy nofapga bordim va ortida ba'zi fanlarni o'qidim, mantiqiy tuyulganim uchun uni sinab ko'rdim. 24 kuniga kelib, nüks etib, kuniga 1 haftaliklik 4 marta nola qildim. Mening ikkinchi urinam ham shunga o'xshash tarzda yakunlandi.
Nofap mening barcha muammolarimni hal qila olaman deb o'ylardim va hayotimga qaytib ketmoqdaman.
Bu menda ham demotivatsiya qilmadi, chunki men o'zimni hech narsaga arzimas his qildim.
Bu sizning hayotingizdan oldinda bo'lish uchun hech qanday foyda yo'q. NoFap sehrli yechim emas, bu uning bir qismi. Men buni qanday qilib bajarishim kerak.
1st yanvar Men butunlay chekishni tashladim. Men butun bir yil davomida birorta sherigi tutmasam, yuzlab imkoniyatlarimga ega bo'laman, lekin men uni saqlab qolaman va men xohlayman.
3rd-dan nofap harakat qila boshlaganimda - bu tur - men haftasiga bir marta sport zaliga to'g'ri keladigan fitnes rejasi va to'g'ri ovqatlanish bilan mashg'ulotni boshladim.
Har kuni ertalab sovuq shamol ko'taraman va meditatsiya qilaman.
Men ushbu kichik maqsadlarni kuzatib boradigan va har kuni yaxshi ishlar qilganimni, noto'g'ri qilganimni va kelgusi kunlarda nima qilishim kerakligini yozgan qog'oz noutbukni sotib oldim.
Har kuni 7AM (men kerak emas) uyg'onaman.
Ushbu kichik maqsadlarni 90% muvaffaqiyatga qaratmoqchiman. NoFap, albatta, 100% talabi bilan faqat bittadir.
Mana sizga foydalar.
Ishonchim komilki, men o'zimni yaxshi his qilyapman, chunki katta yutuqlarga erishdim, boshim bilan yura boshladim va hamma ko'zlarga qaradim. Men ulardan hech kimdan yomonroq emasman.
Jismoniy salomatlik: Men mushaklarda biroz og'irlik his qilaman, bir kunda metabolizm va umuman ko'proq energiya borligini his qilyapman.
Men terimni ham yaxshi, sochlarimga aylantirmoqchiman, men asosan sovuq shov-shuvlarga sabab bo'ladigan narsadir.
Ovozim shunchalik chuqurroqki, chunki men odatda juda baland ovozli ovozga ega bo'ldim va hozir men inson sifatida gaplashaman deb o'ylayman.
100x jinsidan ko'proq va mening GF-dan ham bahramand bo'laman.
Men hozirgi paytda ko'proq ishtirok etmoqdaman.
Men juda samarali, har qachongidan ham ko'proq soatlarda ishlayapman.
Men qattiq rejimda emasligimni ham ta'kidlamoqchiman, shuning uchun odatda kuniga kamida bir marta bo'shashishim tufayli spermani ushlab turish bilan bog'liq imtiyozlar menga taalluqli emas (mening safarimda juda ko'p qiz do'stim bor).
Qo'shimcha maslahat: Men kabi kechiktiradiganlar uchun bu men uchun o'yinni o'zgartirdi. Butun ish kunining yagona maqsadi - START AT Jadvali bilan ishlaydigan vaqtni belgilang.
Men har kuni 10AM da ishlay boshlayman. Birinchi 15 - 30 daqiqa miyamga qarshilik ko'rsatish, oqlash, boshqa narsalar haqida o'ylash va hk. 8PM-da bir nechta ish bilan "uyg'on". Va bu hatto zarar ko'rmadi.
Aytgancha, bu mening mini-maqsadlarimdan biri bo'lib, sizlar uchun ba'zi postlarni yarataman, men yozma ravishda yaxshi emasman va ingliz tili mening birinchi tilim emas. Umid qilamanki, u kamdan-kam ma'no kasb etadi va kimdir foydali yoki ilhomlantiruvchi narsa topadi.
Men 26 yoshdaman. Va biron bir o'ziga xos alomatlar meni to'g'ridan-to'g'ri nofap tomon yo'naltirdi deb aytmagan edim. Men hayotimning yurishidan qoniqmadim va uni yaxshilash uchun echimlarni izladim va nofap ulardan biri edi.
Hayotda yaxshi niyat yo'qligini nazarda tutganimni so'rasangiz. Men eng yomon shaklda bo'lganman. Men juda befarqandim, hech bir narsa quvonch keltirmadi. Bularning hammasi ijobiy bo'lsa-da, yaxshi bo'layotgan bo'lsa-da. Dengizga yaqin yashayman, yaxshi qiz do'stim bor, xo'jayinim bo'lgan ish bilan yaxshi ishlayman, lekin ichimdan o'zgarish kerakligini his qildim.
Hurmatli foydalanuvchi - NOFAP yechim emas ... 50 kunlik hisobot
;
