Yigitlarga men nofapdan oldin qanday yomon bo'lganligim, bu jarayon men uchun qanday bo'lganligi va 90 kun davomida nofap bilan yopishib qolishim natijasida o'zimda qanday o'zgarishlarni sezganligim haqida tushuncha beraman. Birinchidan, men 26 yoshdaman va men 13 bo'lganimdan beri juda jiddiy pornografiya bilan shug'ullanaman. Men nofapni boshlamaguncha, men kurashgan tashvishli muammolar bilan porno odatlarim o'rtasida hech qachon aloqa o'rnatmaganman. Mening giyohvandligim juda yomon edi.
Nofapni boshlashdan oldin, men ishdan bo'shagan kunlarim va uyda tranny va boshqa shok qiymatli pornolarga qarab turardim. Men jinsiy aloqamni shubha ostiga oladigan joyda edim. Bir paytlar men gey pornosiga qarab turishni boshladim. Ammo bu hech qachon hiyla ishlatmadi.
Men ushbu subredditda qoqilib, porno giyohvandligi haqidagi TED videoni tomosha qilgandan so'ng nofapni boshladim. Ushbu tajribani boshdan kechirish men qilgan eng qiyin, ammo eng foydali ishlardan biri bo'ldi. Bu mening hayotimni va atrofimdagilar bilan munosabatlarimni butunlay o'zgartirdi.
90 kundan keyin men ko'rgan ba'zi jismoniy / aqliy o'zgarishlarning ro'yxati:
- Kamroq tashvish
-Boshqa intizom
Yaxshilangan xotira va diqqat markazida
- Mening qiz do'stim bilan ko'paygan jinsiy aloqa
- Ko'proq ishonarli
- Yaxshi hukm
-Hech qanday masturbatsiya qilish istagi yo'q
Mening ba'zi yutuqlarim / turmush tarzimdagi o'zgarishlar:
- Moliya sohasida yangi ish ko'p pul ishlash
-Men yangi ishni olishim uchun zarur bo'lgan barcha litsenziya imtihonlarini topshirdim
- Umuman olganda uyda porno tomosha qilishning o'rniga, do'stlaringiz bilan o'tirishni xohlaysiz
-Haftada 5 yoki 6 kunni bajaring
- Haftada bir marta ichish odatlarimdan xalos bo'ldim
Buni amalga oshirish uchun siz buni amalga oshirishingiz kerak. Men uchun chinakam yordam bergan narsa - bu nafaqat 90 kun uchun, balki kamida olti oy yaxshi, ehtimol undan ham uzoqroq vaqtga o'zimni bag'ishlashdir. Har doim o'z belgingizdan yuqori maqsadga intiling.
Yigitlar oson emas, lekin siz ularni bosib o'tishingiz kerak. Mana shu ikkinchi shamol keladi va siz bilmaganingizcha, siz bu shafqatsizlikni orqangizga qo'yib, davom etishingiz mumkin.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik yangilanish, men hozir davom etishga tayyorman deb o'ylayman
;