Bu kecha men jasoratli bo'laman va siz bilan mening hikoyamni butun qalbim bilan o'rtoqlashaman. Men sizni qanday qilib topolmasligimni, nima qilganimni va men ko'rgan ta'sirni tugatishga yordam berganimni sizga aytaman.
2013 yil oktyabr oyida hayot o'zini shunday tartibga keltirdi, men 4 hafta davomida fap qila olmadim. Keyin yana fap qila olsam, hayotimdagi eng ko'p narsalardan voz kechganimni angladim (avvalgi eng yaxshisi 2-3 hafta) va bu tajribani iloji boricha olib borishni xohladim. Oxir-oqibat, men 6 haftalik belgini bosib o'tdim. Bu muhim emas edi, men uzoq vaqt MO'siz yurishimga imkon beradigan narsa qildim va bundan ham uzoqroqqa borishni xohladim. O'sha paytda men nofap haqida tasodifan topdim.
Men boshqalar kabi qildim. Men jurnalni boshladim va javobgarlikka sherik topdim. Mening birinchi urinishim 21 kun davom etdi. Bu meni juda bezovta qilmadi. Bu birinchi va yagona vaqt edi. Sababi Chaser ta'siri. Men bu haqda bilib olganimdan keyin, men bu xatoni yana hech qachon qilmaganman.
Ushbu retsidivdan keyin men keyingi urinishim davomida borishga ishonchim komil edi. Miyada nima bo'lishini, xususan, dopamin va mukofot markazi haqida nimalar sodir bo'lishini bilib olganimdan so'ng, menda bu aniqlik bor edi. Men ushbu giyohvandlikning qanday paydo bo'lganligi, uni ushlab turish uchun nima qilish kerakligi to'g'risida o'qidim va o'qidim va miyadagi mexanizmni tushunganimdan so'ng, ushbu qaramlikni to'xtatish uchun nima qilishim kerakligiga javobim bor edi. Men uchun Uilyamning ushbu forumdagi xabarlari menga katta yordam berdi va men ularni juda tavsiya qilaman. Uning butun falsafasi «ta'lim oladi. vositalarni olish. pul olib qo'yishni sevishni o'rganing "men uchun farq qildi.
Yana bir yordam chaqirilgan bir kitobdan keldi Kevin Skinner tomonidan "Pornografiyaga qaramlikni davolash". (Qizig'i shundaki, Skinner tizimi bu shunchaki Prochaskaning Trans Nazariy Modelini amalga oshirish). Pornografiyaga qaramlikni tashlashga jiddiy munosabatda bo'lgan odamlar uchun men buni etarli darajada tavsiya qila olmayman.
Uchinchidan, men buni qila olmasligim mumkin bo'lgan yana bir vosita bu ota-ona nazorati dasturi K9 edi. Oxir-oqibat, har qanday ota-ona nazorati dasturi yaxshi, u K9 bo'lishi shart emas, lekin bu men eng yaxshisini topdim. Buning foydaliligini yaxshiroq tushuntirish uchun metafora ishlataman. Spirtli ichimliklarni tashlamoqchi bo'lgan bir alkogolni tasavvur qiling va u yaxshi iddaoga qarshi kurashayotganini eslatish uchun uning idorasida, masalan, bir shisha saqlaydi. Ertami-kechmi va istisnosiz u ichishni boshlaydi. Kuchli bo'lganida, u undan uzoqlashishi mumkin, ammo kuchsiz va zaif bo'lgan daqiqada u bilgan narsasiga murojaat qiladi. Hech qanday iroda va o'zini o'zi boshqarish u bilan bu shisha o'rtasida turolmaydi. Qayta tiklanadigan pornografik giyohvand unga va uning qaramligi ob'ekti o'rtasida to'siq qo'yishi kerak va bu har qanday giyohvandlik uchun amal qiladi.
Menga yordam beradigan so'nggi narsa hisobdorlik sherigiga ega bo'ldi. Virtual AP yaxshi bo'lsa-da, men olgan eng ko'p yordamim mening do'stim edi, u ham mening APga aylandi. Agar imkon bo'lsa, haqiqiy sherikni tavsiya qilaman. U solishtira olmaydi.
Qanday afzalliklari borligini aytmasdan hikoyani tugata olmayman. Men boshlaganimda, men bo'shashishni kechiktirish bilan bog'liq muammolarga duch keldim, lekin buni tushunmadim. Hozir hal qilinganligini aytishdan mamnunman. Ta'sirchanlik qaytib keldi va men har safar bo'shashishim mumkin. Men ham 16 yoshimdan beri o'z-o'zidan paydo bo'lgan erektsiya qilishni boshladim, eng muhimi, mening ishonchim shu paytgacha hech ko'rmagan darajaga ko'tarildi. Endi men har qanday qizning ko'ziga xohlagancha tikilib tura olaman, bu men uchun avval uyalishdan qo'rqardi. Xudo la'nati, bitta so'zni aytmasdan oldin qizga shahvoniy istak bildirish yaxshi. Ko'zlariga "shu tarzda" qaraganim uchun, aslida men bir qizni ko'chadan oldim.
Oxir-oqibat, men uchun nofap noporn bo'ldi deb aytishim mumkin. Men masturbatsiya bilan hech qanday muammo yo'q. Bu normaldir va kelajakda uni amalda qo'llayman. Haqiqiy muammo bezovtalanish porno bilan birga bo'lganda paydo bo'ladi, chunki porno bizni hayajonga solishi mumkin Ko'proq biz odatdagidan ko'ra ko'proq. Kuniga bir necha marta porno qilmasdan masturbatsiya qilishi mumkin, lekin pornografiya bilan buni ortiqcha qila oladi. Men 3ni ketma-ket bir necha kun ketma-ket chekdim, shuning uchun men hech qachon davolamagan shikastlangan joyga bordim. Bu chandiq poraxo'rlarning juda xavfli oqibatlarini kimgadir hamisha eslatib turadi.
Uilyam, Mark va AP FinMechanica kompaniyasiga barcha qo'llab-quvvatlashi, tushunishlari va daldalari uchun minnatdorchilik bildirmoqchiman. Yigitlar, sizlarsiz men buni qila olmasdim. 
PS: Agar safarimni o'qishni istasangiz, uni bu yerda topishingiz mumkin http://www.nofap.org/forum/showthrea…th-to-recovery
Hurmatli foydalanuvchi - Aronning hikoyasi
BY - Aron
;