Hammaga salom! Men sizga bu hikoyamni va bu dahshatli giyohvandlik haqida nimalarni o'rgandim.
Eskalatsiya:
Men eslayman, chunki men kuchli jinsiy haydash va yuqori libido uchun foydalanayapman. 14 yoshida pornografiya orqali ba'zi videotasmalar va jurnallar orqali boshladim. Internet saytlari saytlari, nozil qilingan porno filmlar va videolarni ko'chirib olishlari bilan mening tig'izlashuvim o'sdi. Mening jinsiy lazzatlarim shunchalik hayajonlangan va meni shunchalik chuqur xijolatga solgan ayollar prototiplari yillardagiga o'xshab ketdi. Ko'p marta, bu menga chirigan va buzilgan narsa deb o'yladim.
Jinsiy hayot:
Kambag'al va cheklangan. Men sevgilim bilan 18 yoshida tanishganman. Birinchi marta tashvish, hissiyotlarning etishmasligi va engil erektsiya tufayli falokat yuz berdi. Ushbu epizoddan so'ng men instinktiv ravishda trening tayyorladim: har kuni kechqurun tanamni qo'lim o'rniga qo'zg'atib, u haqida xayol surib, masturbatsiya qildim (haqiqiy jinsiy aloqaga yaqinlashishga harakat qildim), shuningdek pornodan uzoqlashdim. Natijada biz ajoyib jinsiy aloqadan zavqlandik. To'rt yil ichida biz o'zaro munosabatlarimizni uzoqroqda ushlab turdik va, albatta, men PMO'ni davom ettirdim, bu bizni yaqinlashishga qiziqishni yo'qotishga olib keladi. U chindan ham yoqimli qiz bo'lganiga qaramay, men sayyoradagi heteroseksual erkaklarning 95 foizidan ko'prog'i u bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohlashini bilar edim, lekin meni jalb qilmadim, lekin men buni odatdagidek aybladim. Men u bilan aloqani uzdim va muammolar paydo bo'ldi. Ikki hafta o'tgach, men boshqa qiz bilan uchrashdim va mening ED muammom juda paydo bo'ldi. Men uni yana pornodan voz kechdim va hayotimdagi eng yaxshi jinsiy aloqada bo'lishim mumkin edi !! Uch yil davomida yana bir xil narsa takrorlandi va mening pornografik giyohvandligim, ED muammosi, tashvish, depressiya va motivatsiya etishmovchiligi tobora yomonlashmoqda. Biron bir tarzda, men pornografiya haqiqiy jinsiy hayot uchun foyda keltirmasligini har doim bilar edim, lekin men buni hech qachon ongli darajada anglamaganman.
Muammo topildi:
Oxirgi noqulay jinsiy tajribadan so'ng men muntazam qiz bilan muntazam jinsiy hayotga ega bo'lish imkoniyati bo'lmagan 26 yoshli, yaxshi, sof, kuchli, jasoratli, kulgili va aqlli odam bo'lish haqida qo'rqib ketdim. Bu bosqichda ishonchim va o'zimning hurmatim sindirib tashlandi. Bir qizning oddiy yondashuvi menga juda yomon tuyg'uni keltirdi, bu mening miyamni xavfli vaziyatdan ajratishga olib keldi. Men yourbrainonporn.com topdim va yuzimga ko'z yoshlar bilan qarab boshladim.
O'sha kundan buyon men PMO'ingdan chiqib ketdim, jim Mo''ing va ba'zan uch oydan so'ng jinsiy jihatdan tajribali yoqimli qiz bilan uchrashdim, u menga jinsiy muammolar haqida ma'lum bo'ldi. Bizning birinchi jinsiy aloqaimizdan keyin u dahshatga tushdi va u menga jinsiy muammolar haqida hazillashayotganmi, deb so'radi. Mening instinkti jamoamda yillar ichida birinchi bor o'ynabdi !!
Xabardor bo'l!:
Ushbu muvaffaqiyatli tajribadan so'ng men uch kun poraxo'rlik bilan xatoga yo'l qo'ydim (ehtimol, quvg'in ta'siri) va men qonun loyihasini to'ldirdim. Bir oy o'tgach, pornografiya va masturbasyondan uzoqda bo'lganim bilan bir qiz bilan jinsiy aloqada bo'lishga harakat qildim, lekin juda aniq yassi davrda bo'ldim va men o'zimning chuqur ehtiroslarimga o'xshagan ishni boshladim. Barchangizni chuqur fikrda saqlang! "Faqat kichik bir tuzatish" variant emas. Men PMOga juda ko'p vaqt binging qilyapman, ya'ni porno odatim odatiy jinsiy odatning axloqsiz yo'lidan ko'ra yo'lidir.
Tavsiyalar:
• Dopamin etishmasligi - bu bizning muammolarimizning ildizi, jinsiy olatni emas. Nikotin, alkogol ichimliklari, Internet va video o'yinlardan uzoqroq turing. Dopaminning shoshilinch sun'iy yo'llari porno tomosha qilish kabi zararli ekanligini aniq payqadim. Jinsiy hayotdan va hayotdan to'liq bahramand bo'lish uchun biz barchamiz boshlang'ich dopamin darajamizni ko'tarishimiz kerak, chunki bizning bir nechta qaramliklarimiz (agar mavjud bo'lsa) gipofrontalitetni engib chiqsak.
• Miyangizni yaxshi odatlarga qaytaring. Sport bilan shug'ullanish, meditatsiya qilish, muloqot qilish, sog'lom ovqatlanish foydali ekanligiga guvoh bo'ldim (Paleo dietasi meni hayotimning eng yaxshi shakliga aylantirdi, oltita tosh!). Eng ajablanarli tomoni shundaki, masalan, miyangiz axlat axlati yo'qligini qabul qilgandan so'ng, sog'lom yog ', oqsil, sabzavot va mevalar juda ham yoqimli bo'ladi va siz zararli oziq-ovqatga intilishni to'xtatasiz, chindan ham uni sog'inmaysiz . Bularning barchasi haddan tashqari stimulyatsiya bilan bog'liq. Unda ishtirok etgan anitika mukofotlari davri stimulyatsiyasi darajasini pasaytiring va kuting. Avvalo siz tekis chiziqdan o'tasiz, qoniqish yo'q, lekin bu juda yaxshi! Sizning plastik miyangiz partiyani sog'inadimi, o'zini davolayaptimi va yangi vaziyatga moslashyaptimi? Bu men olgan eng muhim dars !! Biz bu mo'l-ko'l muhitda yashashga tayyor emasmiz, shuning uchun eng aqlli qaror - bu haqiqat sifatida qabul qilish va dastlabki qoniqishlarga cheksiz kirish boshida juda yoqimli narsa ekanligini anglab etish, ammo hamma narsaga bo'lgan qiziqishni yo'q qilish. oson mukofot olishdan ko'ra.
• Qayta ishga tushirilgandan so'ng haqiqiy jinsiy aloqaga qaytish: Qayta yuklashni tugatdim va zo'r berdim, lekin pornografiyadan yana 3 oy o'tgach, pornografiya xayolimda yo'qligini bilib, mening libidoim va qizlar uchun qiziqishim juda zaif bo'lganini ko'rdim, chunki mening jinsiy hayotim xavotir hali ham bor edi ... yana yaramas tuyg'ular meni urdi. Bu men uchun chinakam tashvish edi va men miyamga jinsiy yo'nalishim nima ekanligini tushuntirish va uni kuchaytirish vaqti keldi, deb qaror qildim. Mening muammom shuki, hozir atrofimda ayollar yo'q, shuning uchun men haftada bir yoki ikki marta mastit qilishni boshlashga qaror qildim, o'pish, teginish va jismoniy hissiyotdan to'liq xabardor bo'lish xayolida bo'lib, buni yumshoq va sekin bajaraman. Men endi qiz bilan yaqinlashish istagim qaytib kelib, ED bilan bog'liq eski qo'rquv tuyg'usimni almashtirayotganini ko'rib turibman. Mening erektil javobim yaxshilanayotganini ham sezmoqdaman va uni uzoqroq va uzoqroq davom ettirishim mumkin va zavq aqldan ozgan. Ushbu g'oya, men haqiqiy jinsiy aloqada bo'lgunimcha, past stimulyatsiya darajasi bilan yana jinsiy aloqada bo'lmoqda.
• O'zingizning tiklanishingizni boshqalar bilan taqqoslamang. Men bilan sodir bo'lgan voqealarni taqqoslab, ko'plab qayta yuklash qaydlarini o'rgandim. Yaxshi ish emasman va meni xavotirga solib qo'ydi. Ularning har biri o'ziga xosligini, vaqtimiz boshqacha ekanligini anglash juda muhim, va biz qila oladigan eng yaxshi narsa bu o'zimizni oqilona tinglash va qaysi fikrlar yoki xatti-harakatlar bizga yordam berishini yoki yo'qligini kuzatishdir. Bundan tashqari, avval miyamiz o'zgarishlarga qarshi turishini bilamiz, ammo umidsiz o'zgaradi, agar u bilan tilida gaplashsak, yangi narsani bilib olamiz: xatti-harakatlarni o'zgartiring, takrorlang va sabr qiling.
SAVOL: Demak, siz butunlay yaxshi va endi qayta tiklanasizmi? Dopamin etishmovchiligi ha deb hisoblanadi; Sizningcha, kundalik qahvaning yagona kofe kofasi deyish mumkinmi?
Men qayta ishga tushirildim, men, albatta, pornografik giyohvandlikni va ehtimol EDni engib o'tganimni his qilyapman (buni yaqin orada qiz bilan yana bir bor isbotlashim kerak).
Bir tomondan, bu savolga "ha" yoki "yo'q" javob yo'q deb o'ylayman. Men o'zimning eski yomon odatlarimni butun umri davomida yodda saqlayman, bular mening bir qismim va ularni zaiflashtirish uchun ehtiyot bo'lishim va ularni qayta yozishdan saqlanishim kerak. Boshqa tomondan, men hali ham boshqa giyohvandlik bilan kurashaman:
- Spirtli ichimliklar: Men haftasiga bir marta ichaman va bu mening kayfiyatim va optimizmimning pasayishiga olib kelishini sezaman. Ovqatlanish juda og'ir va men ular orqali o'tishni xohlamayman.
- Sigaretalar: mening dofamin miqdorini barqaror ushlab turadigan birinchi dushmanim. Dopamin beqarorligim tufayli bu menga ayniqsa ta'sir qilishini bilaman.
- Kofein: Men eng yaxshi tanlov shunchaki suv ichish deb o'ylasam ham, yomon emas deb o'ylasam ham, kofeni yashil rangga almashtirdim.
Endi mening maqsadlarim sovuq turkiyani chekishni boshlaydi, ichkilikka kirayotganda spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni keskin kamaytiradi va sizni ichishdan saqlaydi.
Baribir mening kayfiyatim avvalgiga qaraganda ancha yaxshi va men chinakamiga ishonamanki, sobiq pornografik to'shakda bir xil ko'rsatkichga ega bo'lishi mumkin yoki hatto o'ziga qaram bo'lmagan odamdan ham yaxshiroq. Yana jinsiy aloqada bo'lishning yangi usulini o'rganish va qobiliyatni rivojlantirish uchun vaqt kerak, ammo buni amalga oshirish mumkin !! Xavotir olmang, bizda ushbu giyohvandlikni davolash va qolgan yomon odatlarimizdan xabardor bo'lish uchun miyaning ishlashini o'rganish imkoniyati bor !! Bu boshqa odamlarga hech qachon nasib qilmaydigan ajoyib imkoniyat !!!
Muallif tomonidan - jessiepinkman
;
