O'tgan 9 oy ichida bitta haqiqatni bilib oldim: agar siz yosh va semiz bo'lsangiz, fappingni to'xtating va imkon qadar tezroq qizlar uchun emas, balki sizga hayotda yordam beradigan ishonch uchun fitnes qiling. 9 oy oldin men hech qanday jinsiy aloqa va pornografik qaramlik tufayli aqldan ozganim sababli pornografiyani tark etishga qaror qildim. Men har doim quturgan itga o'xshab g'azablandim va g'azablandim.
Men PMO ni boshlaganimdan keyin olgan xavotirimni qondirish uchun qattiq va nazoratli ovqatlanishni boshlay boshladim. Men 98 kg dan 75 kgga [9 oyda] o'tdim, shunchalik kuchli bo'ldim. Endi men ham qila olaman deb hech qachon ishonmayman. Avval ertalab 5-da turish va mashq qilish o'rniga porno va mastheadni tomosha qilardim.
Endi mana shu narsa, qizlar men bilan gaplashishga harakat qilishadi, ko'z bilan aloqa qilish juda ko'p, bu ko'z bilan aloqa qilishning boshqa turini tushuntira olmaydi, asabiy emas. Endi meni ko'rish uchun ko'plab qizlarning burilib ketayotganini ko'ryapman. Shuningdek, qizlar men bilan gaplashganda yanada ko'proq tabassum qilishadi, bu menga javoban tabassum qiladi. Gap shundaki, bu menga o'zimga bo'lgan ishonchni qaytarishda yordam berdi. E'tirof etilganimiz yaxshi. Ushbu ishonch, shuningdek, o'tgan og'riqli tajribalar va munosabatlardan xalos bo'lishga yordam berdi. Men o'zimni qadrsiz deb hisoblamayman. Men o'zimni yomon ko'rishni to'xtatdim. Endi yutqazganday his qilmayman.
Ertalab men 5 k yugurdim, kechqurun esa yana 10 k yuguraman. Bu mening hayotimda birinchi marta kuniga 15 km masofani bosib o'tmoqchiman va men 27 yoshdaman. Bu juda ajoyib. NoFap jamoasiga rahmat. Men 100 kundan keyin ushbu saytga kirishni to'xtataman, hayotga kirib boraman, bu juda qiyin, lekin juda hayajonli.
Hurmatli foydalanuvchi - 100 kunlik masofaga yaqinlashish: 10 km kechqurun ishga tushish
;
