Men 23 yoshida bo'lganimda, men o'zimni yotoqda yaxshi ko'rardim. Ba'zida qizlar atrofida bir oz uyatchan edim, lekin har doim men buni boshdan kechira oldim. Men bu muammolarni bartaraf eta olmadim va erta zaryadga tushadigan minimal muammolar yo'q edi.
Hozir men 28 yoshdaman. Menda pornografiya paydo bo'lgan ED bor va men uni umuman ko'tarmaslik yoki 50-60% ko'tarish va juda tez orada yig'ilish haqida tashvishlanaman. Men o'zimni past baholayman, hatto biron bir qizdan uchrashuvda so'rashga qodir bo'lsam ham, jinsiy aloqa haqida gap ketganda nima qilishimdan qo'rqaman. Men yaqin aloqada bo'lishdan qo'rqaman. Men buni xohlayman, lekin men buni umidsizlikning mumkin bo'lgan manbai deb bilaman.
Men har doim mening muammolarimni PMO odatim bilan bog'liq deb o'ylardim, ammo yaqin kunlarga qadar haqiqiy dalil yo'q edi. Ba'zan veb-saytni qidirib, pornografiya odatiga yaroqli ekaniga dalil izlayapman, lekin hech narsa topolmadim. Keyin, bir kun men tasodifiy tarmoqni ko'zdan kechirdim va tasodifan yourbrainonporn.com topdingiz va birdan hamma narsa mantiqan boshlandi. Men o'zimni juda ko'p voqealarda ko'rdim. Xuddi shu xatti-harakatlarni, xuddi shu his-tuyg'ularni ko'rdim. Men pornografiyaga qaram bo'lib qolganim juda aniq edi.
Xuddi shu kuni, miyamni qayta tiklash va oxir-oqibat hayot kechirishni boshlash uchun o'zimni qayta ishga tushirishga qaror qildim. Men qildim. Men jurnal yozishni, muntazam ravishda mashq qilishni, har kuni bir vaqtda uyg'onishni va turishni boshladim ... Men buni juda jiddiy qabul qildim. Bundan tashqari, men meditatsiya qilardim (qayta boshlash bilan bog'liq emas, avvalgi yildan beri boshlaganman).
Chiqib olish belgisi:
Bir necha kundan beri kuchli istak va horniness bor edi, lekin men juda oson qarorga keldim, hatto kompyuter oldida bir necha soatga (uydan ishlayman) kerak bo'lsa ham.
Hafta 2-3: uyqusizlik, charchoq, juda kam o'z-o'zini hurmat qilish, tushkunlik tuyg'ulari, ertalabki yog'och, past libido, kayfiyat, kayfiyat.
Hafta 4: semptomlar bir oz zaiflasha boshladi, libido odatiy holga keldi, joylarda hamma narsa o'zgarib ketdi, lekin bir necha kunlar juda ham yomon emas edi.
Hafta 5: yaxshi va yomon kunlar 50: 50. Bir necha kunlar davomida men juda ko'p energiya oqimiga ega bo'lgan katta tuyg'ularni boshdan kechirdim. Men ushbu kayfiyatlarga (men yaqinda yomon kayfiyatda bo`lganimni bilib) yordam berar edim.
Hafta 6: Yaxshi va yomon kunlar 70: 30, ba'zilari pornografiyaga qarashga, lekin boshqarilishi mumkin. Pastroq amplitudali shovqinli sarkac.
6-haftada hamma narsa yaxshi ko'rinishga ega edi. Men muntazam ravishda ertalab o'tin oldim (ho'l tushlar yo'q). Mening qadr-qimmim asta-sekin o'sib borar edi va men o'z baxtimni sanada sinab ko'rishga, bu qanday o'tishini ko'rish uchun etarlicha ishonardim. Shunday qilib, men akamning kamerasini qarzga oldim, o'zimning rasmlarimni yaratdim va uchta tanishish saytida ro'yxatdan o'tdim.
Hozircha juda yaxshi, lekin avval men ko'rmagan xavf bor edi. Ko'ryapsizmi, tanishish saytlari porno saytlarga juda o'xshaydi. 23 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan sizning shahardagi ba'zi bir qizlarni qidirishni filtrlashingiz mumkin ... ularning ko'plari bor. Va ularning fotosuratlari bilan juda ko'p eskizlar bor va eskizni bosganingizda ularning fotosuratlaridagi galereyalar mavjud va ba'zi rasmlar juda issiq (garchi yalang'och bo'lmasa ham, ammo PMO bo'lmagan 6 haftadan keyin ular etarli).
Va kaltakesak miyasi ko'plab qizg'in ayol rasmlari haqida nima deb o'ylaydi? To'g'ri!… Potentsial juftlar ... dopamin chiqaring! Yaqinda men tanishuv saytlariga kuniga bir necha marta tashrif buyurgan edim, "yangilik" ni qidirib topdim, bu 40-kuni qaytishga olib keldi.
Shundan keyin men bir oydan beri qayta tiklash bilan o'zimga qaytib borishga urindim. Har kuni bir necha kun ichida nogironlar bo'lib, ularning kamida ikkitasi porno bilan. Men o'sha tanishuv saytlarini darhol to'xtatishim kerakligini tushunib etdim. Bu juda qiyin edi, chunki men allaqachon qizlar bilan suhbatlashganman va kamida uchta xurmo bor edim. Shunga qaramay, barcha saytlarni blokladim.
Endi men yana yo'lga qaytdim va bu mening PMO yo'q 16 kunim. Birinchi hafta men istaklarni boshdan kechirdim, ammo bunga erishdim.
Ikkinchi haftada men ilgari boshdan kechirmagan yana bir qator alomatlar bor edi: qattiq tashvish (aqlimni yo'qotishdan qo'rqish), ruhiy tushkunlik, befoyda tuyg'ular, butun bir hafta davom etgan gripp (bu mening qayta boshlashimga bog'liq yoki bo'lmasligi mumkin).
Kecha kechqurun bu alomatlar deyarli barchasi pasayib ketdi, garchi men hanuzgacha o'zimni zaif va mehrsiz his qilsam ham. Gripp tufayli men jismoniy mashqlar bilan shug'ullanolmayapman va meditatsiya qilishga dangasalik qilaman (garchi men kecha o'zimni 10 daqiqalik meditatsiyaga undagan bo'lsam ham, yordam bergan bo'lsa kerak). Shunga qaramay, depressiya tugaganidan juda xursandman.
Endi men deyarli hech qanday istakni boshdan kechirmayapman, lekin kuniga bir necha marta jinsiy xayollarga ega bo'laman, bu kelishi bilanoq qochishga harakat qilaman.
Mening ishimda chindan ham yordam berdi:
- Sport bilan shug'ullanish - Erkak o'zini ozgina terlash uchun nima qilishi mumkin bo'lsa.
- Meditatsiya - bu menga chindan ham alomatlarga qarshi turishga yordam berdi. Men bu erda tasvirlangan yogik meditatsiyasini qilaman: www.aypsite.com
- Har safar men uydan chiqib ketishim mumkin - uzoq yurish, do'stlar yoki oila bilan birga bo'lish.
- Mening odatimni tetiklaydigan va imkon qadar uzoqlashadigan narsalarni tasvirlash.
- O'zimni va fikrlash uslubimni tomosha qilish.
- Men pornografiya, giyohvandlik va erkak psixologiyasi masalalari bo'yicha o'qiganim kabi o'qiyman.
Ijtimoiylashuv va ayollar bilan tanishish haqida: Men ilgari tashrif buyurgan yoga sinfining ikkinchi darajasini kutmoqdaman. Tez orada boshlanishi kerak. Chiroyli va qiziqarli ayollar juda ko'p. Haqiqiy hayotda ijtimoiy aloqalar tarmoqqa qaraganda ancha yaxshi va foydaliroq. Hozir bu mening maqsadlarimdan biri.
Hurmatli foydalanuvchi - Barcha mavzuni o'qing
Muallif tomonidan - Alchemist
;
