Men hozir 30 yoshdaman. Mening otam hammomda va podvalda katta uyumda qoldirgan Playboys uchun juda yosh PMO boshladi. Bir marta u menga ayol tanasining qanday ko'rinishini bilishimni xohlaganligi sababli ularni ataylab qoldirganini aytdi. O'ylaymanki, bu uning xayolida ezgu g'oya edi, ammo bu men uchun yaxshi natija bermadi. Men yalang'och ayollarning qanday ko'rinishini bilar edim, ammo bu muammoli kundalik PMO odatining katalizatori edi.
ED va DE men ko'rgan har qanday jinsiy aloqada muhim rol o'ynagan. Ishonchim komilki, ko'pchiligingiz ED bilan birga keladigan xijolat, umidsizlik va qo'rquvga hamdard bo'la olasiz. O'rta maktabda sevgilim meni olib ketishga ulgurmaguncha uni sinab ko'rish uchun bir necha oy kerak bo'ldi. Kollejda ba'zida bir qiz tunashidan oldin Viagrani yashiringan bo'lardim. Boshqa paytlarda ED / DE ni sinab ko'rish va kamaytirish uchun 3 kun davomida Mga bormaslikka harakat qilardim. Ammo bu har doim ham bor edi - ochiqchasiga yoki miyamdagi tashvish sifatida. Men kompyuter oldida yolg'iz o'zim qanday qilib haqiqiy ayol bilan bo'lganligim o'rtasidagi farqni aniqlay olmadim.
Va men u bilan yashadim. Men faqat qanday qilib qurilgan bo'lsam ham, har kuni PMO har bir narsaning o'zi edi. Men noqulay va kechirimsiz tushuntirishlar va g'azablangan tartibsizlik va kamchiliklarni his qilish bilan yashardim.
Men bu erda aytib o'tilganini ko'rmaganman deb o'ylayman, bu EDning afzalliklari. ED meni ko'p marotaba "aqldan ozdirish" muammosidan xalos qildi. Shuningdek, men sabrli va tushunadigan ayollar bilan bo'lgan uzoq yillik munosabatlarim. Uning kumush qoplamasi juda qimmatga tushdi, ammo baribir men uchun ijobiy bo'ldi. Yaqinda men o'zim NoFapni erta bajarganimda hayotim qanday o'zgarishi mumkinligi haqida o'zimni qiziqtirgan edim. Ehtimol, men tasodifiy qizni singdirgan bo'lardim, STD yuqtirgan bo'lardim yoki cheerleaderga uylangan bo'lardim. Kim biladi, lekin aminmanki, hayotim ancha boshqacha bo'lar edi.
Baribir - bugun bayram. Men uchun xayr! 90 kun. Bir necha oy oldin men buni imkonsiz deb aytgan bo'lardim. Biroz oldin do'stim menga muntazam ravishda bir oy Msiz borishini aytdi va men flabbergasted edim! Qanday qilib bu mumkin edi? Maktabdan beri eng uzoq vaqt 5 kun bo'lganman. Ammo mendan oldin yozgan boshqalar singari, ko'p sabablarga ko'ra kurashish mumkin va arziydi.
Birinchidan, mening ED / DE yaxshilanganiga amin emasman. Men asosan qattiq rejimda ishlayapman. Menda 30-kun atrofida bir marta PIV bor edi, ammo u unchalik yaxshi bo'lmagan bo'lsa ham, men juda xursand bo'lgan tanadagi fantaziya o'rniga butunlay hozir edim.
Ikkinchidan, men bu erda boshqalar aytib o'tgan ko'plab yordamchi imtiyozlarni payqadim. Qattiqroq, yaxshi holat, o'ziga ishongan, jihozlarim dam olishda kattaroq, uyg'onish osonroq. Men muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanganman va hayotimning eng yaxshi shaklidaman. Yaqinda oilam bilan ta'tilga chiqdim va Internet aloqasini ta'minlash yoki PMOga yashirincha borish uchun vaqt topishdan xavotir olmadim (bu o'ta pafosli tuyuladi).
Foyda jismoniy narsadami yoki nazoratni o'z zimmamga olishimga bo'lgan ishonch tufaylimi, amin emasman, lekin buning ahamiyati yo'q deb o'ylayman. ED / DE-ni tuzatishdan yoki nima uchun ushbu o'zgarishlar kiritilganligining aniq sababidan qat'i nazar, men shubhasiz aytishim mumkinki, men 90 kun oldingidan yaxshiroqman.
NoFap-dan o'rgangan eng foydali narsa - bu HOZIRGA diqqatni jamlash. "Men hozir PMOga bormayman" va soat / kun / oy o'z-o'zidan belgilanadi. Bundan tashqari, men buni bir vaqtning o'zida pornografiya qilmasdan qilishim mumkin emas.
Bu jarayonda men o'zim haqimda ko'p narsalarni bilib oldim. Oxirgi O dan keyingi 1-7 kun juda qiyin bo'lgan. Ko'tarilish va pasayish, tekis chiziqlar, ertalab o'tin, ba'zan begona noqulay his-tuyg'ular mavjud. Men buni aniq tushuntirib berolmayman, lekin u har kuni PMOga qaraganda kamroq rollarda. Bir necha oydan so'ng barchasi barqarorlashadi.. Barqarorlashadi. Shundan so'ng PMO vasvasaga qaraganda kamroq bo'ladi va hayot osonroq ko'rinadi. Bu ishtiyoq hali ham aniq, ammo bu ko'proq o'tmishni xayol qilayotgan alkogolga o'xshaydi.
Hurmatli foydalanuvchi - Mening 90 kunlik hisobotim
by aterinomorakerik 90 kun
UPDATE
2 oydan so'ng:
«Men PMO qilmadim va kuchli edim, lekin ba'zida qattiq va hayratlanarli tasodif men uchun. Men pornografiya / nofapdan olib tashlagan katta narsa shundaki, mening da'vatlarim kamdan-kam hollarda tug'yonga ketish haqida. Stress, tushkunlik yoki xavotirga tushganimda, undovlar kuchliroq bo'ladi. Menga o'zimni yaxshiroq bilishimga imkon berdi, shuning uchun bugungi kunlarda o'zimdan tashqariga chiqib, PMO - talab bo'yicha 10 soniyali dopamin zarbasi ekanligini tushunib eta olaman ».
8 oydan so'ng:
«Bir necha hafta oldin xotinim yo'q joydan ajrashmoqchi ekanligini e'lon qildi. Hech qanday janjallashish yoki qarg'ish, xiyonat yo'q (menimcha. Baribir men tomonim yo'q), shunchaki “Men baxtliman. Men ushbu nikohdan chiqishni xohlayman ". Shunday qilib, hozirgi paytda mening hayotim o'tish davrida, lekin men o'zimni yuqori darajada his qilyapman va men ko'p narsalarni NoFap-ga ishonaman. Ehtimol, uning kimyoviy moddasi, ehtimol o'zimni yaxshilash tuyg'usi yoki (umid qilamanki) mening tanishuv hovuziga qaytib kelganimda mening EDim yo'qoladi. Ochig'ini aytganda, men bu ajablanarli deb his qilaman, faqat 4 oydan keyin bu juda xafa bo'lgan voqea qaytishni keltirib chiqarmadi va bu menga kuch va ishonch bag'ishlaydi. ”Deb yozdi.
hozir:
Shunday qilib, bu men uchun katta yil bo'ldi. Men nofap qilishdan ancha yaxshiroq ekanligimni chin dildan ayta olaman. Nihoyat 8 oylik qattiq rejimdan keyin jinsiy aloqada bo'ldim va bu juda zo'r edi. Mening ED / DE deyarli yo'q bo'lib ketdi, men kuniga 3-4 marta qiz do'stim bilan chiqish qila olaman, eng muhimi, bu juda ham yaqin. Hozir jinsiy aloqa - bu meni tugatishimga imkon beradigan to'g'ri porno sahnasini navbatga qo'yishga urinib, orqamga yotishdan ko'ra, sensatsiyaning yaqinligi va zavqidir.
Jismoniy jihatdan qiziqarli o'zgarishlar yuz berdi. Jismoniy mashqlar, yaxshi kiyimlar, ortodontatsiya va hattoki sochlarimni tez-tez olish orqali sog'lig'im va tashqi qiyofamni yaxshilash uchun choralar ko'rdim. Men ham orqamda uxlayman (ilgari bunday qilmaganman) va juda kamdan-kam kasalman (ilgari doim kasal bo'lib yurardim).
Bir oz qo'shimcha jismoniy narsalar bo'lib, u biroz dahshatli edi, shuning uchun boshqalarga yordam beradi deb umid qilaman:
Qattiq rejimdan so'ng "nasosni" ishga tushirishim kerak edi - bu mening jinsiy olatim to'g'ri ishlay boshlashidan oldin gf bilan bir necha marta urinib ko'rdim.
Bir oy yoki shunga yaqin vaqt mobaynida o'zimning boshimga tushib ketgan shoxchada BB o'lchamidagi pushti bor edi.
Men qattiq rejimning oxirigacha siyish paytida semen tashqariga chiqdim.
Jinsiy aloqadan keyin bir yoki ikki kun davomida sezilarli darajada "miya tusi" paydo bo'ladi. Bu shunchalik g'alati ediki, ilgari har kuni jakka chiqmasam, o'zimni his qilmas edim, endi esa o'sha kuni jinsiy aloqada bo'lsam, o'zimni his qilmayman. Miya tumanlari hali ham afzalroq.
U erda omad tilaymiz. Uni bir vaqtning o'zida oling va u bilan yoping. Bunga arziydi.
;
