Faqat tajribamni ushbu subreddit bilan bo'lishishni istayman. PMN uchun 30 kunlik bepul.
Men 35 yoshdaman. Mening pornografiyaga birinchi marta ta'sirlanishim juda yoshligimda edi va men karavot ostidan otamning iflos jurnallarini topdim. O'shanda ham ular meni qiziqtirgan, ammo 8 yoshimgacha hech narsa bilan nima qilishni bilmas edim. Men erta va 10 yoshga to'lgan edim, onanizm bilan shug'ullanish hech bo'lmaganda kundalik ish edi. Internet 15 yoshimda portladi va qolgan voqealar nofap tropi.
Men turmush qurganman va xotinim bilan jinsiy aloqadan zavqlanaman. Men dastlab ED tufayli nofap qilishni boshlamadim. Men ED alomatlaridan aziyat chekardim, lekin bu pornografik giyohvandlik tufayli ekanligini tushunmadim. Bir muncha vaqt pornodan uzoqda bo'lganimdagina, yotoqxonada jismoniy imkoniyatlarim cheklanganligini aniqladim.
Nofap'dagi birinchi urinishim aprel oyida bo'ldi. Men nofapga kirdim, chunki men uni ishlatganimda o'zimdan nafratlangan edim. Tanlov orqali har kuni biror narsa qilsangiz, sizni bezovta qiladigan va bir necha marta takrorlaydigan bu zararli ta'sirga olib kelishi mumkin. Bu shunday edi TedTalk oxir-oqibatda menga o'zgarishga muhtoj ekanligiga ishonch hosil qildim. Men plyonkaga kimyoviy qaramligim borligini va tasvirlarning doimiy hujumi meni dasturlashini bilmasdim unga.
Birinchi bir necha hafta davomida yaxshi natijalarga erishdim. Men pornografiyaga qaramadim va onanizm qilmadim. Ammo bir oqshom bo'ldi, u erda men xayolimdan bezovta qiluvchi tasvirni chiqara olmadim. Men bu tasvir bilan bir muncha vaqt shug'ullanmagan edim va bundan oldin mening qarorim onanizm edi. Men soatlab uloqtirdim va o'girildim va nihoyat onanizmga berildim ... lekin o'sha vaqt. Yo'q, aslida emas. Ushbu ozodlik tez orada yana bir fapni, so'ngra ba'zi erotik adabiyotlarni, so'ngra pornografiyani oqlashga olib keldi. Bu faqat bir hafta davom etdi yoki men o'zimdan doimiy nafrat bilan kuniga bir necha marta fapping qilardim.
Men yana nofap qilishga urinishni davom ettirdim va men erishgan eng yaxshi muvaffaqiyat yaqinda 3 yoki 4 kun edi. So'nggi 30 kun og'ir o'tdi. Aytmoqchimanki, men katta kuchlarga ega bo'ldim va hamma narsa boshqacha ko'rinadi, ammo bu haqiqat emas. Haqiqat shundaki, men PMOga bo'lgan ehtirosim shu qadar kuchli bo'lganki, men aqldan ozayapman deb o'yladim. Ammo men PMO qilmadim. Va har safar menda katta obsesyonning keyingi lahzasi oson bo'lmagan, ammo bu yanada aniqroq edi. Mening eng katta muammolarimdan biri, o'zimni noqulay his qilishni yoqtirmayman. Men uchun nofap bilan qiyin bo'lgan narsa, noqulaylik bilan yaxshi bo'lish.
Bu o'z-o'zidan super kuchdir. U testosteron IV emas, balki u ishlatilmaydigan energiya oqimi emas, balki bugungi kunda yangi sinov orqali o'zimni ko'rish istagi. Men ko'proq ko'z bilan aloqa qilishni boshlayman. Ko'pchilik e'tiborsiz bo'lgan qattiq qarorlar qabul qilish uchun menga qarshi chiqadigan kitoblarni o'qiyman. Men kunlik va umrbod maqsadlarga erishish uchun kundalik maqsadlarni belgilashga kirishaman.
Men eski usullarimdan davolandim demoqchi emasman, lekin PMOga qaramlikdan qutulgandekman. Chiroyli narsa shundaki, hatto PMOga berilib ketganimda ham, buni qilishni xohlamayman. Men so'nggi fapdan qanchalik uzoqlashsam, xarajat shunchalik yuqori bo'ladi. 3-4 kun bo'lganimda, buni ko'ra olmadim, lekin haftada bir marta ko'prikni yig'ganimda, diqqatni qayta yig'ishni his qildim.
Men o'zimni guru deb da'vo qilayotganim yo'q, lekin bu men uchun farq qilgan narsalar:
- Meditatsiya. Meditatsiya meni o'zim va fikrlarim bilan bo'lishga o'rgatadi. Ba'zan men "bo'shliqni", ba'zida uning maymun aqlini oxirigacha urib qo'ydim. Ammo bir muddat o'tirsam, o'tirganimga ishonch hosil qilaman. Bu noqulay bo'lishda mashq bo'lishi mumkin. Aslida bu uning eng foydalidir. Meditatsiya katta o'zgarishlarga olib kelishi mumkin, ammo unikornlar va kamalaklarning hammasi ham emas. Yaxshi.
- Menga qarshi chiqadigan kitoblar. Ilmiy-fantastik va pul haqidagi kitoblarni tanladim. Mening kunimda qo'shimcha soatlab turdim va buning uchun ijobiy narsa kerak bo'ldi. Robert Kiyosaki (Rich Dad seriyali) va Tim Ferris (4 soatlik ish haftasi) ni tanladim. Bu kitoblar nafaqat moliyaviy ko'ngil ochishimga yordam bermaydi, balki ular menga nisbatan xavfli bo'lmagan narsalarni berishadi: pul.
- Ishlayapman. Bu haqda allaqachon nofapda juda ko'p narsa bor. Agar siz ishlamasangiz, boring. Agar siz mashq qilsangiz, buni bajarishda davom eting.
-Haqiqiy so'z birikmasi o'zgaradi. "Men hozir pornografiyaga qaramayman" dan farqli o'laroq, "men pornografiyaga qaramayman". "Men tiklanish paytida pornografik narkoman" dan farqli o'laroq "Men x kun davomida pornografiyaga qaramayman." O'zingiz bilan halol bo'ling. Agar siz har kuni PMO qilsangiz, ehtimol siz pornografik narkoman. Agar siz PMO-dan vaqtni yo'qotib qo'ysangiz, ehtimol siz pornografik narkoman. Agar siz istalgan jinsdagi nozik yalang'och namunaga joylashtirilgan bo'lsangiz va uni ko'tarolmasangiz, ehtimol siz pornografik narsalarga qaram bo'lgan odamsiz. Agar siz nofapni muntazam ravishda ko'rib chiqsangiz, ehtimol siz pornografik narkoman. O'zingizning so'z boyligingizni o'zgartiring va o'zingiz va bu borada nima qilishni niyat qilganingiz haqida rostgo'y bo'ling.
Va nihoyat, men bir necha marotaba to'g'ri ish qilishimga yordam bergan taklifni qoldirmoqchiman:
"Inson xarakterining haqiqiy sinovi, u hech kim ko'rmayotgan paytda qiladigan narsadir". Jon Vuden
Ushbu jamoat uchun rahmat va yaxshi kurashda davom eting. Bunday jamoalar yangi macho-ning kashshofidir va men uning bir qismi ekanligimdan faxrlanaman.
Hurmatli foydalanuvchi - 30 kunlik hisobot
by BopCatan
;
