Iyun 4th, 2009
Bu mening blogga birinchi kirishim. Yaqinda men pornografiyaga qaramligimni engishga qaror qildim va o'z tajribam bilan o'rtoqlashishni va ushbu onlayn hamjamiyatning qo'llab-quvvatlashiga umid qilaman. Hozir men "hushyorligim" ning to'qqizinchi kunidaman. Bu hafta qiyin bo'ldi, ammo bugungi kun juda qiyin ko'rinadi.
Kichkina tarix: Men yoshligimdan, ba'zan pornografiya bilan shug'ullanganimdan beri muntazam ravishda onanizm bilan shug'ullanardim. Men hozir 34 yoshdaman va umrimning aksariyat qismida yolg'izman. Internet muammoga yordam bermadi va endi men o'zimning "yuqori" darajamga erishish uchun deyarli pornografiyaga bog'liqman. So'nggi bir necha oy ichida bu haqiqatan ham yomonlashdi, chunki yaqinda ish joyimni o'zgartirdim va endi uyda Internetda ishlayman. Biroq, mening yaqinda o'tkazgan kompulsivligim meni shunchaki tashlamoqchi bo'lgan darajaga etkazdi deb o'ylayman.
Menda jismoniy tushkunlik alomatlari bor edi - og'riq va jitters. Ammo hozirda men his qilayotgan psixologik muammolar bilan hech narsa taqqoslanmaydi. Mening qarorim titrayotganga o'xshaydi. Men bu 18 yoshli tanigan qizga havas qilyapman. Men o'zimni ozgina hissiyotlar singari his qilyapman. Men g'azablangan, achchiq, qo'rqinchli va butun hissiyotlarni his qilyapman. Avvaliga men o'zimni juda zaif his qildim, ko'z yoshlarimga osonroq tushdim. Men bu bilan yaxshi edim. Endi men o'zimni juda xom his qilmoqdaman va qichqirmoqchi bo'lganday, butun dunyoga juda g'azablandim. Men ham rashkni his qilyapman - ba'zi odamlar o'zlarining xohish-istaklarini qondira olishadi, lekin mening xayolim asosan xayolga berilib ketgan va hozir ham yo'q bo'lib ketgan.
Hozircha ushbu veb-saytda turli xil maqolalarni o'qish, ibodat va meditatsiya eng samarali bo'lib tuyuladi. Vizualizatsiyani ham sinab ko'rdim - bu yordam beradi, ammo izchil bo'lish qiyinroq. O'ylaymanki, sog'lom jinsiy hayotga va o'ziga qaramlikni engishga bo'lgan turtki har qachongidan ham kuchliroq va har kuni bir vaqtning o'zida narsalarni olishga imkon bergan. Bu safar, o'tmish davrlaridan farqli o'laroq, men haqiqatan ham o'zgarmaydigan o'zgarishlarni amalga oshirishim mumkinligini his qilyapman.
Mening maqsadim uch oy davomida "hushyor" turishdir. 90 kundan so'ng, o'zimning jinsiy aloqamni qanday ifoda etishni o'ylayman - umid qilamanki, sog'lom sevgi munosabatlarida. Ushbu saytda odamlar meni qo'llab-quvvatlashda va menga yo'l-yo'riq ko'rsatishda yordam berishlariga umid qilaman. Agar muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsam, boshqalarning qo'llab-quvvatlashiga qanday ehtiyoj borligini tobora ko'proq anglayapman. Do'stlarimga yoki oilamga qaramligimni ochib berish uchun hozir o'zimni xavfsiz his qilmayapman, ammo anonim yordam guruhini ko'rib chiqmoqdaman. Biz ko'ramiz.
O'qishingiz uchun minnatdorchilik bildiraman va har qanday yordam yoki taklifni qadrlaymiz.
JXyunday 30, 2012
So'nggi uch yil ichida men ushbu veb-saytning tavsiyalaridan foydalangan holda, yana uch marta PMO-ga qaytdim. Men 180 kundan ortiq pornografiyasiz o'tishga muvaffaq bo'ldim, men birinchi marta haqiqiy jinsiy aloqada bo'ldim (37 yoshdaman) va men EDdan kamida qisman qutulganman. Afsuski, munosabatlarim davomida men yana yashirincha pornografiyani ko'rishni boshladim. Men endi bunday aloqada emasman, lekin endi 2 hafta PMO-dan ozodman. Men juda ko'p narsalarni boshdan kechirgandekman. Mana shu paytgacha qo'lga kiritgan narsalarim.
* Men o'zimni so'nggi uch yil ichida pog'ona bilan ulg'aygandek his qilyapman. Ehtimol, bu PMO-dan ozod yoki ma'naviy amaliyotlar bo'lishi mumkin, yoki ehtimol bu narsalar simbiyotikdir. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, men ancha sabrliroq, qabul qiluvchiman va fidoyiman. Hali ham o'rganishim kerak bo'lgan ko'p narsalar bor, lekin endi o'zimni shunchaki o'zim deb o'ylamayman. Men o'zimni boshqa odam kabi his qilyapman.
* Boshqarish muddati qancha bo'lishidan qat'i nazar, PMO-dan ozod bo'lish uchun har doim yutuqlar mavjud. Agar biror kishi relapsni boshdan kechirsa, u o'zini kuchli, mahkum etilgan yoki u bilan etarlicha qulay his qilganda, uni qayta tiklash kerak. Hozir men atigi ikki hafta ozodman, lekin so'nggi uch yilda juda ko'p yutuqlarga erishganimni his qilyapman. Qanday bo'lmasin, PMO bo'ladimi yoki yo'qmi, odamga har qanday vaqtda hissiy jihatdan qanchalik ta'sir qilishi mumkinligini tanlash imkoniyatini beradi. Va agar kimdir to'siqdan tushib qolsa, o'zingizni aybdor his qilish keraksiz, hatto samarasizdir.
* Porno va jinsiy aloqa bir-biriga bog'liq bo'lmaganga o'xshaydi. Porno tasvir va shahvat haqida; bu o'ziga qaram. Jinsiy aloqa - bu teginish va mehr; yoqimli bo'lsa-da, bu juda o'ziga qaram emas.
Bu asosiy sharh. Mening sayohatim blogimda juda ko'p hujjatlangan. Kelgusi oylarda ko'proq o'sishni kutmoqdaman.
Aprel 9, 2013
Shunday qilib, men 96 kunni pornografiyasiz va 5 kunni onanizm va orgazmsiz o'tkazdim. Men masturbatsiya bosqichida pornografiyadan qochganim uchun o'zimdan faxrlanaman, lekin bu vasvasaga aylanganini tan olishim kerak. Erektsiya muammosi yo'q. Men ularni har doim olaman. Aslida, men ularni baham ko'radigan odam bo'lsa edi. 🙂 Yaxshiyamki, menda ular hech qanday noqulay vaziyatlarda bo'lmagan. Ilgari EDga ega bo'lgan kishi uchun, albatta, qayta yuklash ishlaydi deb ayta olaman! Agar siz onanizmga duch kelsangiz, pornografiyadan saqlanish ham yaxshi g'oya. Qayta yuklash juda tez sodir bo'ladi.
Hissiy jihatdan men hali ham narsalar ustida ishlayapman. Martin Seligmanning baxtga bag'ishlangan ajoyib kitobini o'qiyapman. Shuni tan olishim kerakki, o'zimni o'ta shoxli his qilayotganda (xuddi hozirgidek), baxtli bo'lish qiyin. Ammo PMO holda hayot hali ham yaxshi. Men muntazam ravishda orgazmni onanizm bilan shug'ullanganimda ham, men o'zimni tetik va tushkun his qilaman. Endi men ko'nglim to'lgan va g'azablanayotganimni his qilaman, bu depressiyadan yaxshiroqdir. Va men doimo asabiylashmayapman, faqat ozodlikka ehtiyoj sezadigan aniq daqiqalar.
Yaxshiyamki, hali ham muvozanatni yoki umr yo'ldoshimni yoki ikkalasini ham oxirigacha izlayapman. Lekin nima bo'lishidan qat'i nazar, sizning hayotingizdan porani bekor qilish yaxshi fikrdir.
BLOGGA TO'LDIRIB
Healthiertimes tomonidan
;
