Bugun men birinchi NoFap sayohatimda 126 kunman, men PM-sayohat qilmayman (Jinsiy aloqaga ruxsat beriladi). Hozirgacha foydasi:
+ NoFap-dan oldin chiroyli teriga ega bo'lgan, ammo hozirgi paytda u yanada chiroyli (har doim sog'lom ovqatlanish go'zal terining garovidir)
+ Calmer
+ Mening anhedoni davolayapman (Flatline / withdrawing period ham yomonlashtiradi). NoFap ishga tushirishning asosiy sababi bu
+ NoFapdan oldin jinsiy aloqa yaxshi edi, ammo endi bu ajoyib
+ PIED tuzaldi
+ Aloqa qilishimdan oldin ayollar meni doim tekshirib ko'rishadi va men bilan suhbat boshlashadi (Bu hayratlanarli tuyg'u, buni ta'riflab berolmayman ..)
Odamlar menga juda ham yoqadi
+ Ko'proq optimistik (NoFapdan oldin, har doim maqtovga sazovor bo'lganimda, men buni qabul qilmas edim. Endi xursandman va minnatdorchilik bildiraman)
+ Ayollarga nisbatan nuqtai nazarimni butunlay o'zgartirib, tez orada munosabatlarga tayyor turish
NoFap vaqtida muammolar
- Flatline keladi va ketadi. Ayni paytda men do'zaxdan bir tekis chiziqdaman. Kam energiya, past motivatsiya, uxlash va ertalab turish qiyin bo'lishi kerak.
- Yassi chiziq paytida men juda ko'p shirinliklarni istayman, ba'zida men biron bir konfet, shokolad va hokazolarni iste'mol qilishdan to'xtata olmayman.
- Ko'p vaqt talab qilish uchun borish - Bu ko'pchiligimiz uchun tayyor bo'lishi kerak, 90 kun etarli emas.
- ba'zan shafqatsiz da'vat qiladi. Urg'u sizni urib yuborganida, o'zingizni biron narsaga bag'ishlang!
Agar kimdirda biron bir savol bo'lsa, ularga javob berishdan mamnunman
Bu butunlay bunga loyiqdir, shunchaki uzoq muddatli maqsad haqida o'ylang.
PS: Ingliz mening ona tilim emas, shuning uchun grammatika xatolar uchun meni kechir.
Hurmatli foydalanuvchi - 126 kun ichida - Hozirgacha foyda va muammolar
by jorg78
YANGILASH -So'nggi mavzu - Mening muvaffaqiyatim 430 kun
Taxminan 430 kunlik NoFap-ga ega bo'ldim, men uni birinchi marta sinab ko'rdim va shu paytgacha etib kelganimdan faxrlanaman. Men xayol va pornografiya bilan onanizm qildim. Men umrbod pornografik xizmatga o'taman. Bu axlat xavfli. Jinsiy aloqa qilmasam, haftada bir marta onanizm qilaman.
foydasi:
- ED shifo topdi
- Terini yaxshiroq ko'rish
- Menga ko'proq yaqinlashadigan ayollar
- Men o'zimni yaxshi his qilaman
- Yana energiya
- Odamlar meni ko'proq hurmat qiladilar
- Va undan ko'p foyda
Kamchiliklari:
- Men uchun nofapga ketganimdan keyin (bu o'z tajribam, siz uchun boshqacha bo'lishi mumkin)
- Shunga qaramay, 100% Anhedonia dan shifo bermadi (buning asosiy sababini topishim kerak)
- Jarayon davomida juda ko'p talablar
- Mood o'zgaradi
- Flatline va PAWS toza do'zax edi
- O'zimni ajratish
Tavsiyalar:
- Buni yolg'iz qilmang (men qildim va u xato edi)
- Suhbatlashishga, yaxshi ovqatlanishga va suv ichishga harakat qiling
- Tayyor bo'ling, yaxshilanishidan oldin yomonlashadi
- 90 kun etarli bo'lmasligi mumkin
- Dopamin otishidan uzoqroq turing, lekin agar talablar juda ko'p bo'lsa, ba'zi video o'yinlar yoki biror narsa ijro eting
- Bu yerda NoFap-dan maslahat so'rang, men bu yerda qo'llab-quvvatlamasdan, hozirgacha buni qilmagan bo'lardim
;
