Qanday sayohat! Juda ko'p sharmandalik va o'zini ayblash. Juda ko'p chalkashlik va rad etish. 10 yildan so'ng, nihoyat tan olish nuqtasiga etib boringki, bularning barchasi, barcha ED, barcha qisqargan tanishish ishonchi, barcha hissiy himoyalanish, ma'nosizlik va umidsizlik tuyg'usi, barcha yo'qolgan erkak g'ururi - BULARNING HAMMASI to'g'ridan-to'g'ri PMO va (ayniqsa, men uchun) jonli veb-kameraning kiberseks kokaini tufayli yuzaga kelgan.
Men sizga tarixni beraman va keyin bu yo'lda qolish uchun nima qilganimni aytib beraman:
TARIX
32/33 atrofida birinchi 4 oy orzuim bo'lgan ayol bilan alamli ajrashganimdan so'ng, keyingi 2 oyda aqldan ozgan tushimdan so'ng pastga siljishimni jiddiy tarzda boshladim. Keyingi 3 yil davomida mening qiz do'stim porno edi, va keyin men har doim uning oldiga qaytib kelaman.
O'tgan hafta men 43 yoshga to'ldim va faqat so'nggi to'rt oy ichida yuqori tezlikdagi internet pornosi miyamga, sikimga va hayotimga qilgan zararini tushundim.
mening qiz do'stim bor. super jinsiy aloqada bo'lgan issiq qiz do'sti. Bu meni porno va veb-kameralarga bo'sh qaramlikka pul va kuch sarflashimga to'sqinlik qilmadi.
giper rag'batlantirilgan. majburiy ravishda qaram bo'lgan.
g'alati, ajoyib haqiqiy jinsiy aloqa soxta jinsiy aloqaning adrenalin hayajonini istashga, keyin esa soxta jinsiy aloqa mening haqiqiy jinsiy aloqamdan hayotni so'rib olishga undadi.
soxta jinsiy aloqa mening ishonchimni oshirish va ruhiyatimni chinakam jinsiy aloqa paytida amalga oshira olmaganimda hamon “bu” borligiga ishontirish uchun ishlatiladi.
Haqiqiy jinsiy aloqa uchun sharbat bo'lmaslik kabi ayovsiz tsiklga olib keladigan o'ziga qaramlik orqali o'zini-o'zi ishontirish harakati….. o'z-o'zidan paydo bo'lgan dahshatli tushni faqat bir marta aniq ko'rish mumkin bo'lgan xayoliy tush mastligining qalin ko'zlari bilan muntazam ravishda sodir bo'lgan. yaxshi qayta yuklash orqali sinapslardan o'chirildi.
biz o'tmishni o'zgartira olmaymiz, lekin biz undan saboq olishimiz va qadr-qimmat, halollik va o'z-o'zini rivojlantirishni qo'llab-quvvatlaydigan tanlovlar qilish orqali o'zimizni hozirgi paytda kuchaytirishimiz mumkin.
Mana men zavqlanayotgan ruhiy shoirning she’ri:
“Mehmon sizning ichingizda ham, mening ham ichimda;
nihol urug'ning ichida yashiringanini bilasiz.
Biz hammamiz kurashyapmiz; hech birimiz uzoqqa bormadik.
Takabburligingni qo‘yib, atrofga nazar tashla.
Moviy osmon uzoqroq va uzoqroq ochiladi,
kundalik muvaffaqiyatsizlik hissi yo'qoladi,
O'zimga qilgan zararim yo'qoladi,
million quyosh nur bilan oldinga chiqadi,
o'sha dunyoda mahkam o'tirganimda.
Men hech kim silkitmagan qo'ng'iroqlarni eshitaman,
"Sevgi" ichida biz bilganimizdan ham ko'proq quvonch bor,
yomg'ir yog'di, garchi osmon bulutsiz bo'lsa ham,
butun yorug'lik daryolari bor.
Koinot barcha qismlarda yagona sevgi bilan o'qqa tutilgan."
{shoirning ismi kabir, Hindistonda 14-asr.}
Yillar davomida yarim yurakdan voz kechib, keyin yana davom etganimdan so'ng, qiz do'stim hamma narsani bilib, vayron bo'lganidan, o'zini aldagandek his qilganidan va ketish bilan tahdid qilinganidan keyingina men bundan butunlay xalos bo'lishga harakat qildim. Bu mening ota-onam bilan birinchi marta uchrashish uchun men bilan uchishidan oldin edi ... shiddatli! Rostini aytsam, men unga loyiq emasman, lekin u qolganidan juda minnatdorman.
keyin 23 kunlik birinchi urinishimdan keyin bir marta juda kichik tarzda qayt qildim. u bu safar biz birga yangi uyga ko'chib o'tmoqchi bo'lganimizda bildi va bu deyarli sodir bo'lmadi. u juda g'azablangan va xafa edi, men juda uyaldim va qo'rqib ketdim.
shuning uchun men majburiyat oldim.
NIMA ISHLADI
1) terapevt oldi va barcha asosiy muammolarni o'rganishni boshladi. travma, stress, giyohvandlik naqshlari, oila dinamikasi. juda foydali, garchi men uning pornoga qaramlikni jinsiy qaramlikka aylantirmoqchi ekanligiga unchalik ishonchim komil emas - bu o'ziga bog'liq, lekin o'ziga xos ko'rinadi... (Uilson hozirgina jinsiy qaramlik va pornoga qaramlik o'rtasidagi farqlar haqida ajoyib maqola chop etdi. http:// www.psychologytoday.com/blog/cupids-poisoned-arrow/201111/porn-addiction-is-not-sex-addiction-and-why-it-matters)
2) SA uchun 12 bosqichli yig'ilishlarga bordim, ular foydali bo'ldi, lekin jarayonimni men aniqlay oladigan tarzda tasvirlab bermadi. (Shaxsan men butun xudo/oliy kuch masalasida unchalik katta emasman va bu ishlayotgan hech kimni xafa qilmayman, lekin men uchun bu kasallikdan xalos bo'lish uchun Santa Klausga ishonishim kerakligini aytishimga o'xshaydi..." t buni!) Bu boshqalar uchun ajoyib manba bo'lishi mumkin!
3) vatandoshlar bilan real vaqtda bog'lanish uchun ushbu forumni, bepul konferentsiya qo'ng'irog'ini (agar siz http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0 ga qo'shilishni istasangiz, biz chorshanba kunlari qilamiz) topganimdan juda xursandman (shuning uchun). Men uchun harakatlanuvchi va haqiqiy) va Gari Uilsonning videolari, 30 kunlik PMO chaqiruvi va butun go'zal nofap, qayta ishga tushirish harakati - bu mening fikrimcha, bu muammo qanday epidemiya ekanligini kashf qilish sifatida jamoatchilik e'tiboriga tushishda davom etadi. bugun ko'proq odamlarga tong.
4) ushbu veb-sayt meditatsiya uchun ajoyib manbadir: http://www.calm.com/
Men boshida har kuni meditatsiya qilardim (ayniqsa, dastlabki 15 kun ishtiyoqni meditatsiya bilan boshqardim) va endi ba'zan ketma-ket 4 yoki 5 kun meditatsiya qilaman, ehtimol bir necha kun meditatsiyasiz, 2 yoki 3 kun, 4 yoki 5 dam olish va hokazo. kerak bo'lganda.
5) menga taraqqiyotim va kunlar sonining vizual tasvirini ko'rish imkonini beruvchi zanjirlar veb-sayti yoqadi. Menda bitta PMO bepul, ikkinchisi meditatsiya uchun. Men ikkalasini ham bir kunda faol qilganimda har safar oltin yulduz olaman. https://chains.cc/
6) Men 5 ga yaqin turli xil kognitiv xatti-harakatlarga qaramlik bo'yicha kitoblardan foydalandim, asosan ong/ogohlik amaliyotiga urg'u berilgan; meditatsiya men uchun ishtiyoq bilan kurashishning asosiy qismi bo'ldi, lekin eng foydali bo'lgan narsa bu o'ziga qaram fikrlash va qo'zg'atuvchilarni aniqlashga qaratilgan yozish mashqlarini bajarish va ular o'z zimmasiga olishga harakat qilganda yo'nalishni saqlab qolish strategiyalarini aniqlashdir. bu ajoyib bo'ldi: http://www.amazon.com/The-Mindfulness-Workbook-Addiction-Addictive/dp/1608823407
7) Men aslida bir xil muammolarga duch kelgan sobiq sevgilimning hozirgi yigiti bilan bog'landim va har hafta bu haqda haqiqiy va halol suhbatlar qilish va bir-birini qo'llab-quvvatlash ajoyib edi. bebaho. Mening yana bir erkak do'stim bor, men bu haqda halol gaplashaman va qiz do'stim bilan ko'p narsalarni baham ko'raman.
8.) haftasiga uch marta mashq qilish rejimini kardio, kuch mashqlari, sprintlar va hokazolarni 50% ga oshirdim.
Oh va ro'yxatning TOP bo'lishi kerak bo'lgan narsa: 9) Kompyuter va iPad-da K9 filtrlash dasturi - har qanday porno saytlarga kirishning imkoni yo'q, har qanday o'ziga qaram bo'lgan avtopilot qulayligi! Menda parol yo'q yoki uning qanday ishlashini bilmayman ... (mening gf 10 yillik hushyor tuzalib ketgan giyohvand va men uchun dasturiy ta'minotni boshqarishga rozi bo'lgan.)
SAYOHAT
birinchi oy eng qiyin bo'ldi. porno izlamaslik, veb-kamera modellari bilan aloqaga kirishmaslik uchun har kuni meditatsiya qilish. qiz do'stimning iztiroblari va xiyonati bilan aloqada bo'lish, o'zimni his qilgan aybim va uni yo'qotmaslik va unga tiklanishimga sodiq ekanligimni ko'rsatish istagi juda katta edi.
** O'zaro munosabatlarda bo'lmaganlar uchun men kelajakda munosabatlarni o'rnatishni xohlashingiz mumkin bo'lgan ayolning ichki va tashqi qiyofasini tasavvur qilishni, tasavvur qilishni va qurishni taklif qilaman va bu sizni o'z-o'zini davolash jarayonini davom ettirishga undaydi. .
Biz qoniqarli, issiq, mehribon va haqiqiy munosabatlarga ega bo'la olmaymiz, agar biz qayta ishga tushmagunimizcha va bu qo'rqinchli dahshatdan xalos bo'lmagunimizcha, biz hammamiz orzu qilamiz. davri.
shuningdek: jinsiy bo'lmagan usullarda ayol do'stlar bilan ko'proq vaqt o'tkazing va aslida bog'laning va o'zingiz bo'ling. **
birinchi 6 haftadan so'ng men taxminan 3 hafta davomida tekislashdim .... haqiqiy jinsiy istak yo'q.
Bu vaqtda PMOga bo'lgan xohish ENG KUCHLI edi, ayniqsa, agar men stressda bo'lsam yoki juda oz ish bilan juda kofein iste'mol qilsam. muhimi: tug'yonga ketgan emas, faqat rag'batlantirish va ozod qilishning eski namunasiga intilish. juda xavotirli, lekin men uni boshqa tarafga olib bordim va 88-kun.
Men o'n uch yoshimdan beri kuniga ikki marta, ba'zan 3 yoki 4, ba'zan bir marta onanizm bilan shug'ullanganman deb hisoblayman. Dastlabki 20 yil davomida bu asosan qo'limga moyil bo'lib, men yaqinda o'rgandim, bu haqiqiy jinsiy aloqa uchun unchalik yaxshi emas. Keyingi 10 yil davomida bu kompyuterda o'tirgan o'limga duchor bo'ldi - yana muammoli, lekin kim bilardi!?
Men so'nggi 4 kun ichida 15 marta onanizm qildim (taxminan 73 kun davomida unga tegmaganimdan keyin) - eng muhimi: porno emas! menda nolga kirishim bor.
Shunga qaramay, men bu xavfli tarzda qaytalanish yoqasida ekanligiga hayron bo'ldim, lekin bu haqiqatan ham mening Internetga qaytish istagimni his qildim - bu o'tgan haftaning deyarli har kuni qiz do'stim bilan qandaydir ajoyib jinsiy aloqa bilan tasdiqlangan.
O'ylaymanki, pornografik filmlar meni xafa qilishning ko'plab usullari mavjud. bu meni haqiqiy ayollarga nisbatan kamroq sezgir qildi. Menga go'zal ayolning irodali og'ziga ega bo'lishim va qandaydir zerikishim va qo'zg'olmasligim mumkin edi. juda g'alati! Men qinning ichida bo'lishim va uni yo'qotishim yoki yangi sevgilim bilan prezervativga birinchi urinishda uni yo'qotishim mumkin. Bu 20 yil davomida oson, tabiiy, mukammal jinsiy aloqada bo'lganimdan keyin... menga nima bo'ldi!? porno bo'lishi mumkin emas, to'g'rimi? ha!
Bu meni ichkaridagi narsalarga kamroq qiziqtirdi va mening porno fantaziyalarimga mos keladigan ma'lum bir usulni qidirayotgan ayollarga ko'proq e'tibor qaratdi. Bu meni o'zimdan uyaltirishga majbur qildi va men nimanidir yashirishim va jamoatchilik va shaxsiy munosabatlarimda himoyalanishim kerak edi.
bu mening erkaligimni, kuch va g'urur tuyg'ularini kamaytirganini his qildim. Men jozibali qizni ko'raman va "men baribir bu haqda hech narsa qila olmayman, chunki ba'zida uni ko'tarolmayman ..." deb o'ylar edim, bu meni porno va veb-kameralardan olishimga ishonchim komil edi. bu esa ayanchli tsiklga olib keldi.
90-kunga pornosiz yaqinlashar ekanman, bularning barchasidan erkinroq his qilaman. kuchliroq, ancha bo'shashgan va diqqatni jamlagan va tashvish va umidsizlikni yaxshiroq engishga qodir.
Men birinchi marta mahalliy kollejda ma'ruza o'qidim va juda bo'shashdim va yangi vaziyatda xursand bo'ldim - juda zo'r! Men so'nggi uch oyda o'z biznesimga e'tibor qaratish uchun ko'proq vaqt va kuchga ega bo'ldim va so'nggi 5 yil davomida harakat qilish o'rtasida erishish uchun kurashgan yo'llar bilan savdo va marketingni ko'paytirmoqdaman.
Men boshqalarni va o'zimni ko'proq qabul qilaman va jinsiy aloqa bilan kamroq shug'ullanaman, lekin ayniqsa porno kunni o'tkazish usuli sifatida. yillar davomida birinchi marta har ikki kunda yoki har 3 kunda bir marta ertalab o'tin olib yurgan. Men odatda faqat tushdan keyin yoki kechqurun qiz do'stimning ustiga harakat qilaman, lekin oxirgi paytlarda ertalab va hatto kechqurun, agar menda bunday tuyg'u paydo bo'lsa, men bunga ko'proq ishonaman va shunchaki ketaman. bu.
halle-fuck-lujah! 🙂
Bularning barchasini yozib, sizlar bilan baham ko'rish juda yoqimli. boshqa hech kim tushunmaydi. Men sizning vaziyatlaringiz boshqacha bo'lishi mumkinligini bilaman va umid qilamanki, men o'zimni juda takabbur yoki takabbur gapirmadim, umid qilamanki, men hech kimni qo'zg'atmaganman - men jarayonni juda yaxshi his qilyapman va har qanday zarra bilan rezonanslashadigan har bir kishini rag'batlantirishni xohlayman. mening tajribamdan.
Bilaman, men haligacha bu masala bilan shug'ullanadigan va pornosiz qolish uchun uzoq safarim bor.
kuchli birodarlar bo'ling. erkaklar bo'ling. Iltimos, keling va chorshanba konferentsiyasiga ulaning! http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0
Hurmatli foydalanuvchi - Nihoyat - ED ketdi, kayfiyat tinch, ishga e'tibor qaratildi, jinsiy aloqa yaxshi! deyarli 90 kun ichida ...
by kiberseksdan erkinlik
;
