Buni u erda yuborish uchun, ehtimol, u erda ba'zi bir qiyinchiliklarga duchor bo'lishni rag'batlantirish uchun (men kabi). Men pornografiyaga va kundalik hayotimga zo'rg'a duch kelganimda, jinsiy aloqada bo'lishimga qaramasdan, xom-mim demadim.
Faqat qiz do'sti bilan 45 daqiqa yoki undan ko'proq vaqt davomida jinsiy aloqada bo'ling. Men bir necha oydan beri nofapda yuraman (yo'l davomida ko'plab relapslar bilan) va kümülatif foyda juda ajoyib.
Boshqa imtiyozlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Men hech qachon tugatmagan falsafa va psixologiya kitoblarimni o'qishga juda katta qiziqish bilan qaradim.
- Men do'stlar va begonalar bilan ko'proq muloqot qilishdan mamnunman.
- Ertalab uyg'onganimda, tirikligimdan hayajonlanaman va borligimdan qo'rqishdan ko'ra, ishlarni oxiriga etkazishni orziqib kutaman.
- Men qiz do'stim bilan bo'lgan munosabatlardan ko'ra ko'proq narsani berishga harakat qilaman.
- Menga shahar tashqarisida yashovchi opa-singillarim bilan suhbatlashish ko'proq qiziqadi, chunki men o'zimni zeriktiradigan va gaplashadigan gapim yo'qligiga ishonchim komil emas, balki baxtliroqman va ular bilan baham ko'rishga ko'proq kuchim bor.
- Men o'zimning martabamni ko'proq zavqlanadigan va barqarorlikka ega bo'lgan narsaga o'zgartirish haqida ko'proq o'ylab topdim. Odatda, men bu narsalar haqida o'ylashdan bezovtalanmas edim, chunki bu fikr meni bezovta qiladi yoki qo'rqitadi.
Nofapping uchun ba'zi maslahatlar
- Hech qachon, hech qachon cheklanmang. Bu yaxshi emas. Siz 80 foizni qaytarasiz.
- Kuniga bir marta sovuq tushib turadigan sizning norepinefrin darajangizni kuchaytiradi, sizning kayfiyatingizni kuchaytiradi va kuchaytiradi, bu sizning xohish va istaklaringizni kamaytiradi.
- Kuniga 30 daqiqa ishlating yoki boshqa usulda mashq qiling.
- Meditasyon meditasyonu meditasyon meditasyon meditasyonu meditasyon.
Hurmatli foydalanuvchi - Men ko'rgan eng yaxshi jinsiy aloqa! + bir necha oylik muvaffaqiyat va qayt qilishdan olingan foyda va maslahatlar.
by erickson712
;
