Hey bolalar, sizning hikoyangizni baham ko'rganingiz uchun rahmat, ularning hammasi mening yo'limda yordam berdi. Endi sizni o'zimga berish vaqti keldi.
Mening hikoyam:
1ni sinab ko'ring: 12 kundan so'ng bajarilmadi. 2ni sinab ko'ring: 20 kundan so'ng bajarilmadi. 3ni sinab ko'ring: 31 kundan so'ng bajarilmadi. 4ni sinab ko'ring: So'nggi 90 kun. Yaxshi his.
90 kundan qanday qilib o'tib bo'ldim? 1. Bu erda amalga oshiriladigan asosiy masala shundaki, siz bu masalani hal qilasiz, chunki bu sizning qaroringizdir. Siz bu qarorni o'zingizning shaxsiy narsangiz deb hisoblaysiz. Buni boshqalar uchun qilolmaysiz. Hech kim sizdan ortiqcha foydalanmaydi. Agar siz ushbu qarorni qabul qilsangiz, siz unga tayanib, uni yodda tuting. 2. Agar siz retseptsiyangiz, undan keyin qanday his etayotganingizni esingizdan chiqarmang. Chunki bu sizning qaytib kelganingizdan so'ng har bir narsaga erishishingiz mumkin. Esingizda bo'lsa, siz buni bilasiz, buni qilishni istamaysiz. Bilasizmi, bu sizni bokish kabi his qiladi. Va siz bilasizki, u faqat siz PMO holda hojatxonada qolish uchun sarflayotgan vaqtingizni yuvadi va qayta boshlashingiz kerak. 3. Siz nima qilasiz, faqat vaqtinchalik mamnuniyat. Sizning hayajonligingiz yuqori bo'ladi, siz orgazmdan ko'ra ko'proq va siz oldingizda qaytib borasiz. Hechqisi yo'q! Buning ahamiyati yo'q. Va bu vaqtinchalik vaqt bunga loyiq emas. Bu eng muhim ibora propably. U BUNGA ARZIMAYDI. - orgazm emas, balki muammo muvaffaqiyatsiz tugadi. Tugatgandan so'ng, bunga boring va to'liq bir soat davomida onanizm bilan shug'ullaning - lekin buni xohlaganingiz uchun qiling. O'zingizni nazorat qila olmaysiz. Vaqtinchalik mamnuniyat hissi faqat o'zingizning (soxta) biologik istaklari sizdan ko'ra kuchliroq ekanini tan olish va muvaffaqiyatsiz his etilishga arziydi. 4. Agar sizda biron bir shov-shuvli tuyg'u bo'lsa va siz qaytadan qaytishingizdan qo'rqsangiz, kompyuterni yoqing va google-ga yozing: "reddit nofap day XX" va XX o'rniga sizning joriy kuningiz NoFap-ga murojaat qiling. Buni hech bo'lmaganda 10 marta qildim va u doimo ishladi. Men miyaning qanday ishlashini bilmayman, ehtimol bu o'ng va chap tomon bilan bog'liq, ammo mana shu narsa: "PMO-ni istagan miyangizning qismi uzoq muddatli deb o'ylamaydi". Bu raketa ilmi emas. Misol: Sizda sevgan qiz do'stingiz bor va siz bilan birga noz-ne'matlangan issiq chick bor. Bilasizmi, GF'ingizda u bilan aldashni istamaysiz, lekin muayyan nuqtadan keyin siz tug'yonga ketasiz va miyangiz boshqacha o'ylashni boshlaydi. Orgazmdan so'ng, qanchalik yaxshi bo'lmasin, nima qilayotganingizni va miyangizning bir qismini bilasiz, bu uzoq muddatli, sizning qanchalik ahmoqligingizdan yuzingizda qichqira boshlaydi, deb o'ylaydi. Shuni yodda tutingki, PMO'dan lazzatlanish vaqtinchalik, siz yolg'izsiz va hech narsa qila olmadingiz. 5. PMO kabi his qilsangiz, boshqa xabarlarni o'qishni unutmang. Bilamanki, men bu haqda aytdim, lekin bu juda muhim! 6. Willpower. Muammoni hal qilishda siz faqatgina PMOni to'xtatish uchun emas, balki hayotning barcha sohalarida ham irodangni takomillashtiryapsiz. 90 kunlik mashq bilan birgalikda o'zingizga boshqa maqsadni tanlang, yoki ikki yoki uch marta. Gitara qanday o'ynashni, pianino qanday o'ynashni o'rganing. O'zingizga 7 ta kitobni o'qish uchun maqsad bering - motivatsion adabiyot juda yaxshi. O'qigan narsalar ko'p. Chet tilni o'rganishni boshlang. Ijobiy ovqatlanish va ovqatlanish orqali o'zingizni ozgina kilogramm olish uchun o'zingizga maqsadlar qo'ying. Siz o'zingizni yaxshi his etasiz va siz yaxshi ko'rinasiz! Raqslar, rasm darslari, yoga, karate, futbol klubi, gandbol klubi ishtirok etishni boshlang. Sizning zerikishingiz sababli relapse qilmaslik uchun o'zingizni qanday tutishingiz mumkinligini millionlab imkoniyatlaringiz bor. Va men ishonaman, bu 90 kunlik kurashning asosiy maqsadi. Hayotdan ko'proq narsani olish uchun. Va qiyinchilik bilan, siz kuchliroq irodaga ega bo'lasiz. Va xohish, qat'iyat va g'ayrat - har qanday narsaga erishishning asosiy shartidir. 7. O'zingizning "buzilish nuqtangizni" aniqlang. Agar siz retsessiya qilsangiz, odatda, chunki siz porno haqida o'ylashni boshladingiz yoki sizni tug'yonga ketgan jinsiy axloqsiz narsalar. Bu holat qachon yuz berishi kerakligini aniqlab olishingiz kerak, shunda siz ushbu his-tuyg'ulardan qochish uchun maqsad qilib qo'ygan narsalar ustida ishlay boshlaysiz. O'zingizga - "bir necha daqiqaga" yoki "men bir necha soniya davomida bu porno yulduzni xayolimdan o'tkazishni o'ylayman" deb aytish - uzrlar, agar ular yo'q qilinmasa, PMO tomonidan tugaydi. Nafas olishingiz mumkinligini bilganingizdan keyin uni kesib olishingiz kerak.
Va endi men eng kutgan bobni. Boshlaganimda, bu meni tubdan o'zgartiradi deb o'ylamagan edim, lekin tan olishim kerak edi. Mening sabablarim 1/3 - erektsiya, 2/3 - axloqiy tuyg'u, 3/3 - kulgili va "chaqiruv qabul qilindi".
Men qo'lga kiritgan narsalar:
- Albatta, yaxshi jinsiy aloqa. Ham mening ishlashimga, ham zavqlanishga, qizning zavq va barcha narsaning halolligi jihatidan. Oh, va 33 kundan keyin nofapdan keyin erektsiya juda qiyin bo'lsa, xo'rozni beysbol tayoqchisiman.
- Ajablanadigan iroda va e'tibor. Bu qismni ta'riflash eng qiyin. Mening tanamda va aqlimda ko'proq energiya bo'lganidek his qilaman. Men qarorlar qabul qilish, muammoni hal qilish, fikr yuritish, erishmoqchi bo'lgan qarorim ustida ishlayman.
- Tinglash qobiliyatlari - bu iroda kuchi bilan chambarchas bog'liq. Bu mening zaif tomonlarimdan biri edi. Men u ustida ishladim, biron bir kitobni o'qidim va farqini ko'rayapman. Va bu juda ajoyib!
- Yaxshi o'zini o'zi qadrlash. Kunning istalgan vaqtda oynasiga qarang. Va sizni mastashdan oldin / keyin oynaga qarang. Ko'proq tushuntirishga hojat yo'q.
Mening sevgilim bilan jinsiy aloqada bo'lganman va orgazmsiz davom etgan eng uzoq vaqt 33 kun - ikki marta. Jins har doim hayratlanarli edi - juda ham ijodiy, yanada qiziqarli, halollik. Va kurash oxiriga kelib bu portlash bo'ldi! Va u bundan ham zavqlanardi, bu men uchun muhim edi.
Va oxirgi narsa. 90 kunida PMO qildim. Men buni sinab ko'rmoqchi bo'lganim uchun, nimani his qilayotganimni ko'ring. Xo'sh, nima deb o'ylaysiz. Bu boshqacha edi va ahmoqona edi. Orgazm zerikarli edi va pornografiya sun'iy ko'rindi. Haqiqat shuki, bu to'g'ridir, aslida nima ekanligini.
Sizni qo'llab-quvvatlaganingiz uchun barchangizga minnatdorchilik bildiraman, sizlar ajoyib insonlarsiz va barchangizga kuchli iroda, qat'iyat va g'ayratlar tilayman. Bunga qaraganda ko'proq. Va shuni bilib olasiz, nima uchun siz bunday postni yozsangiz bo'ladi. Cheers!
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun, no PMO, jinsiy aloqada. Mening tajribam.
by Blueberry44
;
