Oktyabr 1stda men o'zimni o'zim to'xtatishimni va shu kunga qadar kuchli bo'lishni qat'iyat bilan topdim. So'nggi 5 oy ichida quyidagilar sodir bo'ldi.
- Men 22 funtdan ozdim va 6% Bodyfat tashladim. Qizlar buni albatta payqashadi va men odatdagidek hozir dieta bilan shug'ullanaman, muntazam ravishda mashq qilaman va toza ovqatlanaman. Bu raketa ilmi emas.
- Ikki ishni oldim va platoni sindirdim, u erda hamma narsani shohim deb o'yladim va bilaman, u erda hamma narsani bilaman ... faqat boshlanish.
- Mening sevimli mashg'ulotlarimning ayrimlarida kengaytirildi. Odamlar bilan yanada chuqurroq aloqa qila olaman va o'zimni boshqalarga osonlik bilan kuldirishim mumkin.
- Qiyin tushunchalarni tushunish uchun ko'p vaqt talab qilinmaydi. Sizning miyangiz kattaroq vazifalarni hal qilishga qodir va ularni yanada samarali bajarishga qodir, chunki miya tumanlari yo'q bo'lib ketdi.
- Men oilam bilan ko'proq aloqalarni boshladim. NoFap-da sizga yaxshiroq shaxs bo'lish uchun o'zingiz uchun qurbonlik qilish nimani anglatishini tushunadigan narsa bor va buning evaziga siz boshqalar uchun qurbonlik qilishingiz mumkin.
- Halol tuyg'ularni etkazish juda oson. Boshqalar bilan suhbatlashish va rostgo'y bo'lish biz uchun bir-birimizni tushunishga majbur qiladigan eng kuchli narsalardan biri ekanligini angladim.
- Siz o'zingizni ko'proq qadrlashni boshlaysiz. Siz, albatta, eng yaxshingiz haqlisiz va bunga ishonishingiz kerak. O'zingizni o'rab qo'ygan yoki hayotda noaniq turgan odamlar bilan o'rab turmang.
NoFap'dan uzoqda bo'lgan eng katta hayot, siz bilan birga yoki sizsiz ko'chib o'tadi. To'plaringizni tuting va itni ushlab turing.
Hurmatli foydalanuvchi - 151 kun - ba'zi ishlarni bajardim
by OnANewLevel
Kecha, bugun o'zgacha bo'lishini bilib, biroz erta uxladim. Yarim yil davomida men o'zimning shaxsimni o'zgartirishga intildim - eng yaxshi fazilatlarimga e'tibor berish va yomon odatlarimdan xalos bo'lish orqali.
Ular sizning NoFap ni qancha uzoq qilsalar, shuncha ko'p foyda oladi ... To'g'ri yoki noto'g'ri? chin
Mana, o'tgan yarim yil ichida qilgan ishlarimning ayrimlari.
- Mening birinchi veb-saytim noldan chiqdi
- Bir-ikkita xurmo ustiga borib, ba'zilari yaxshi
- Ishonchim oshib ketdi ... Men doimo to'g'ri turibman va odamlarga ko'z bilan qarayman.
- Bir nechta og'irlik yo'qotilgan (20% BFdan 12% gacha borib, bir necha oyga cho'zilishi mumkin)
- Men uchun qadrli narsalarni qo'yib yuborish, hozirgi paytda qadrlaydigan imkoniyatlarimga imkon berish uchun ba'zi bir qurbonliklar qilish mumkin edi
- Nihoyat, raqs sinflarini tomosha qilishni boshladim, chunki mening muvofiqlashtirishim xudojo'ydir, chunki bu asta-sekin jarayon bo'ladi
- Menga yaqin do'stlar va oila a'zolari bilan ko'p vaqt sarflashdi va ko'proq suhbatlashish va video-suhbatlashish kabi turli aloqa usullarini sinab ko'rishdi.
- Mening baholarim ko'tarilib bordi ... ba'zan bu qiyinchilik meni ruhan charchashga undaydi, lekin u erda hayot kechirganingizdan so'ng, siz o'zingizning ichki mohiyatingizga kirasiz - bu sizning ichki kimligingiz va bu sizga eng yaxshi kuchingizni sarflashga imkon beradi. qilayotgan har bir narsangizga
- Men sodda va izchil shiori bilan hayot kechiraman.
Siz qanday qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin?
- Ba'zan istaklar kuchli bo'lishi mumkin, men buni sport zalida pauerlifting seansi orqali chiqarib yuboraman
- Siz munosabatlar qanchalik mazmunli ekanligini anglay boshlaysiz, ammo bu jarayonni o'tkazib yuborish va shu bilan sakrash degani emas. O'zingizni qanchalik rivojlantirsangiz va ushbu asosiy muammolarni hal qilsangiz, kelajakdagi munosabatlar yaxshi bo'ladi.
- Boshqalarni ko'rib, o'z qadriyatlarini o'zgartirib yuboradi ... Ba'zi odamlar hayotda qaerda bo'lishidan qat'i nazar, ular juda mamnun. Siz ularga juda yaqin bo'lishingiz mumkin, lekin sizning fikringizdan avval hech qachon bo'lmagan joyga surganingizda haqiqiy o'sish yuz beradi.
Bir necha oy ichida o'zingizni qaerda ko'rasiz?
Nihoyat mening darajamga ega bo'laman. Nihoyat, men bir nechta raqs va fitnes mashg'ulotlarini o'tkazdim. Men uchun juda muhim bo'lgan odamlar bilan me'yorida chiqib, o'zimga to'liq g'amxo'rlik qilishni davom ettiraman. Men ko'chib o'tdim va moliyaviy mustaqillikka erishdim. Har kuni o'zimni ajoyib, yangi imkoniyatlar bilan tanishtirish uchun hayotimdagi izchillik va yangiliklarning puxta va to'liq tizimini ishlab chiqdim. Va ehtimol men ham yonimda chiroyli, ajablanarli qizlarga ega bo'laman.
Men sizni bu so'zlar bilan tark etaman:
Tasavvur qiling, sizda bir yil bor edi.
12 oy.
Har oy 30 kun.
Har bir kunda 24 soat.
Har soatda 60 daqiqa.
Faqat ehtiroslaringiz va siz xohlagan narsalarga e'tibor qarating.
Sizni xohlagan narsani qilishingizga to'sqinlik qiladigan yagona narsa - bu o'zingiz.
Hurmatli foydalanuvchi - NoFapning bir yil davomida yaralgani nima bo'ldi
;
