Ertaga 90 kunga yaqinlashar ekanman, ushbu subreddit tufayli samimiy minnatdorchiligimni bildirmoqchiman.
Kichkina fon, men 10 yil davomida onanizm bilan shug'ullanardim, ko'pincha kuniga 3 marta, ba'zan esa ko'proq. Taxminan besh-olti yil oldin boshlangan jarayonga yordam berish uchun pornografiyadan foydalanishni boshladim. Hayotimdagi zerikishni yoki zerikishni engish uchun bu men uchun tayoqchaga aylangan darajaga yetdi. Bu mening ozodligim edi. Men u holda hech narsani yengolmasdim.
Ushbu subredditni topgunimcha o'zimga bo'lgan psixologik ta'sirni hech qachon anglamaganman. Men hayotim uchun turolmadim. Menda PIED ko'p yillar bor edi va men buni shunchaki ichkilikka yoki charchashga yoki stressga duchor qilardim. Bu PMO bo'lishi mumkinligi haqida hech qachon xayolimga ham kelmagan edim. Ushbu subredditga duch kelganimda, men tezda 2 va 2 ni birlashtirdim va keyingi kun qayta boshlashim boshlandi.
Jarayon qiyin kechdi. MOga juda qattiq xohlagan tunlarim bo'lgan. O'sha tunda men bu erga keldim va sizning barcha mehribon va qo'llab-quvvatlovchi postlaringizda taskin izladim. Muvaffaqiyat, yo'ldagi to'siqlar va motivatsion postlar haqida hikoyalar. Sizning yordamingiz bilan men ushbu jarayonning foydasi bilan mamnuniyatning qisqa vaqtini engib o'tganiga o'zimni ishontira oldim. Men sabr qildim va bundan xursand bo'la olmadim.
Bir necha hafta mobaynida men yaxshi tomonga o'zgargan ko'p narsalarni ko'rdim. Ko'pchiligingiz ularni "super kuchlar" deb atashadi. Muddat mos keladi. Kattalashgan testosteron sizga sport, ijtimoiy va aqliy jihatdan yaxshilangan ko'rsatkichlarni beradi. Bu sizga ishonchni ta'minlaydi, bu sizning ishlashingizni yanada oshiradi, bu esa o'zingizga bo'lgan ishonchni oshiradi. Masalan, men o'tgan yili chopgan 18 millik poyga uchun tayyorgarlik ko'rdim. O'tgan yilgi mashg'ulotlarimda o'rtacha masofaga (8-10 milya) yugurish bo'yicha o'rtacha milya tezligim 8:30 edi. Bu yil, poyga yugurishidan 7 oylik bo'shatilgandan so'ng, bu o'rtacha tezlik 8:05 gacha pasaygan, ba'zi yugurishlarda esa 8 dan past bo'lgan. Men diqqat markazida bo'lishni va hayotning hayotiga aylanishni o'rganishga keldim. undan qochib, qanotlarda kutishdan ko'ra, ziyofat. Haqiqatan ham men hech qachon o'zimni yaxshi his qilmaganman va o'zimnikidan ishonchliroq bo'lmaganman va o'z minnatdorchiligimni qayta yukladim.
Mening qaramligimga kelsak, bu butunlay mening nazoratim ostida. Men buni ertangi kunga hech qanday to'siqsiz etishimga to'liq ishonch bilan bir kun oldin joylashtirmoqdaman. Men PMO-dan o'tishim kerakligi kabi his-tuyg'ularim yo'q va menda stress va zerikish bilan kurashish uchun ko'proq organik va sog'lom usullar mavjud. Shunday qilib, giyohvandlikdan qutulganimni bilish dahshatli tuyg'u va men o'zimni hayotimda yengib o'tolmaydigan hech qanday qiyinchilik yo'qdek his qilaman.
Ya'ni, yangi boshlanuvchilar uchun men quyidagi maslahatlarni taklif qilaman.
- Bizda NoFap-da ajoyib jamoat mavjud va har kim juda qo'llab-quvvatlaydi. Qayta boshlashni boshlaganingizda, qo'llab-quvvatlash uchun kerak bo'lganda tez-tez bu erga keling, chunki agar siz uni qidirsangiz, u doimo shu erda bo'ladi. Ammo, qayta yuklashni davom ettirayotganingizda, sizni bu erga tez-tez kelishni to'xtatishingizni maslahat beraman. O'ylaymanki, jangning yarmi sizning xayolingizdan qilmish haqidagi har qanday fikrni yo'qotadi. Men har doim ushbu saytni PMO bilan bog'lab turardim, shuning uchun oxirgi oy davomida o'zimni jamiyatdan olib tashlash, mening fikrimcha, juda muhim edi. Men ushbu subredditda hech kimga nisbatan hurmatsizlik qilishni niyat qilmayman, lekin komissar Gordonning so'zlarini keltiradigan bo'lsam, siz menga munosib qahramon edingiz, ammo hozirda u menga kerak emas. Siz o'z maqsadingizga xizmat qilgan edingiz, qolgan qismigacha buni qilish mening zimmamda edi.
- Raqamga ko'p o'ylamang. Ushbu subreddit bilan bog'liq eng katta muammolardan biri (yana bir bor, hurmatsizlik ko'zda tutilmagan) - "nishonni tiklashim kerakmi" deb nomlangan bahs. Ochig'ini aytganda, subreddit niyatini sog'inadigan joyga aylanib, o'z-o'zini rivojlantirish maydoniga aylanishni to'xtatadi va o'z-o'ziga qarshi raqobatga aylanadi. Menga hech qachon nishonni tiklash kerak bo'lgan holatga qo'ymaslik nasib etdi, lekin men har doim uzoqdan shubhali biron bir narsa qilgan bo'lsam yoki "nishonni tiklashim kerakmi?" Degan savolga javob beradigan qoidalar asosida ishladim. Men .. bo'lardim. Yaxshiyamki, men buni "oson" usulda bajardim va bu holatlardan butunlay qochdim.
- Siz endigina ish boshlaganingizda, pornografiyaning har qanday ko'rinishidan yoki inson ta'siridan tashqarida bo'lgan har qanday vizual / eshitiladigan / hissiy jinsiy stimuldan saqlaning. Taxminan bir oy davomida ba'zi televizion ko'rsatuvlarni ko'rishni to'xtatishim kerak edi, chunki bu meni rag'batlantiradi va meni onanizmga undashini bilardim ("Orange is the New Black" filmini tomosha qilish uchun kutishim kerak edi). Oxir oqibat, siz bunday rag'batlantirishni engib chiqdingiz va siz bu ishlarni unchalik katta ish bo'lmaganday davom ettirishingiz mumkin. Biroq, tiklanish jarayonining bir qismi "noan'anaviy" jinsiy stimulyatsiyani engib chiqadi va bu jarayonning faqat bir qismi.
- Nega buni qilayotganingizni doimo anglab eting. Agar siz uzoq muddatli diqqatni jalb qilsangiz va "agar buni amalga oshirsam, men [kerakli natijani shu erga kiriting]" deb aytsangiz, bu istaklarni engish juda oson. Bu qiyin sayohat, lekin hayotda hech narsaga loyiq narsa oson emas.
TL / DR: rahmat, mening hayotim endi ajoyib va agar siz men kabi bo'lgan sayohatda bo'lsangiz, omad tilaymiz.
Hurmatli foydalanuvchi - Ertaga 90 kun. A retrospektiv.
by the_piedster
;
