Men bir yil fapstronavt bo'ldim, ammo eski hisobimni o'chirib tashladim. Bir necha oy oldin men yana muntazam ravishda fappinga boshladim, lekin hozir yangi kolonimga ikki oy bo'lganman. Men o'zimning holatimga keng miqyosli o'zgarishlar kiritgandek his qilyapman. Muntazam his qilaman. Men o'rgangan ba'zi narsalar.
Men muntazam ravishda fap tushganimda kimman Men uxlayman. Yotoqxonada yotishim kerak. Men noqulayman. Men o'zaro ta'sirlardan qo'rqaman. Ko'z oldida qo'rquvni ko'rishingiz mumkin. Mening fikrimcha, mag'lubiyatdir. Men diqqatni jalb qilish va tasdiqlashni so'rayman. Porga qarash, men uchun haqiqiy ijtimoiy shovqinlardan ko'ra ko'proq menga foydalidir, chunki u xavfli va arzon. Lekin to'lash uchun narx bor va narx sizning dahshatli odam emas, balki sizni cho'loq odam kabi harakat qilishdir.
Men faqat ikki oydan beri NoFap / jinsiy aloqa qilmayman Men kuchga to'lganman. Men o'zimni ajoyib his qilyapman. Men og'riqqa chidayman. O'zimni sevimli mashg'ulotlariga va maqsadlarimga tashlayman. Men xatti-harakatlarim va fikrlarim haqida ko'proq bilaman. Musiqa yaxshiroq eshitiladi. Ko'chaga chiqsam, xuddi shu erga egalik qilganim kabi raqsga tushaman. Odamlar buni yaxshi ko'rishadi va sizning ishonchingiz tufayli ular o'zlarini energiya bilan ta'minlaydi. Men o'zimga ishonch va iliqlik haqida o'ylaganim uchun atrofimda oqayotgan qizlarni topaman, ammo shunga qaramay, men hech kimning e'tiboriga e'tibor bermayman. Tabiat ajoyib. Taxminan ikki oy oldin mening kompyuterim buzilgan edi va men uni tuzatmadim, chunki endi men ekranga tikilish o'rniga hayotimni yashayman. Bir qizga qarasam, "uni sikishni istayman" o'rniga "u qiz ajoyib" deb o'ylayman. Faqat zerikarli bok deyish o'rniga, og'zimdan kulgili axlat chiqadi. Ayollar sizning ingichka pardali qo'rquvingiz va shahvatingizni ko'rish o'rniga, ularning go'zalligi va shaxsiyatini qadrlayotganingizni payqashadi. Va ular buni yaxshi ko'radilar.
Erkaklar va ayollar bilan munosabatlarim yaxshilandi. Men "yigitlar vaqtini" juda ham yaxshi ko'raman. Men ayollar bilan suhbatlashishni yaxshi ko'raman. Ularning "10" yoki "5" ekanliklari menga unchalik ahamiyat bermaydilar, men ularga bir xil munosabatda bo'laman. Men juda katta shaxsiy boylik pozitsiyasidan ta'sir o'tkazaman. Menda odamlarga taqdim etadigan shaxsiy xususiyatlarim juda ko'p va men uni berishni yaxshi ko'raman.
Bu juda o'xshaydi va aql-idrokli o'quvchi shubhali bo'lishi mumkin. Ammo buning sababi men uchun ishlaydi. Haqiqat shu Siz ajoyib bo'lish orqali "super kuchlar" ga ega bo'lasiz va NoFap bu ajoyib bo'lishning bir qismidir.
Har bir inson qanday qilib dahshatli bo'lishni chuqur biladi, lekin ular bu ishlarni qilishni boshlashga dangasa. Ajoyib bo'lish uchun nima qilaman.
Men haftada besh kun qattiq mashq qilaman. Rostini aytganda, bu ishonchni kuchaytirishda NoFapdan samaraliroq yoki samaraliroq. Yugurganimda men borimni beraman. Hozir bir vaqtning o'zida besh milya yuguraman. Tez-tez yugurishimning oxiriga yetmoqchi bo'lganimda, men shunchaki "sik" deb aytaman, Eminem tomonidan "Yiqilib ketgunimcha" yoki "O'zingizni yo'qot" kabi narsalarni yoqing. Bok to'satdan haqiqatga aylanadi va men yana uch mil yuguraman. Musiqa men bilan hamohang, hamma narsa mantiqiy va hamma narsaKichkina eshakning oxirida sakkiz soatlik bir oyna bor, u erda siz xo'jayin kabi his qilasiz. Siz shunchaki og'ir ishlarni qildingiz, siz hammasini berishingiz kerak edi, endi esa shon-shuhratga tushishingiz kerak. Agar siz bu tuyg'uni xohlasangiz, eshagingizdan yiqilib, terlab yiqilguningizcha ishlaysiz.
Men har kuni meditatsiya qilaman Shunchaki bajargin. Kuniga 15-30 daqiqa. Faqat fikringizni nafas olish hissi bilan boshqaring. Nima sodir bo'lishini o'rganing. Tuyg'ularni tekshiring. Fikrlarni ko'rsating va ularni qo'yib yuboring. Agar siz o'zingiz haqingizda ko'proq ma'lumot olishni istasangiz va sizning xabardorligingizni oshirmoqchi bo'lsangiz, bu juda muhim amaliyotdir.
- Xatarlar qiling Qizni sandviç do'koniga ayting, shlyapasi butunlay sovuq. Yo'q, shlyapasini olish yoki undan shikoyat qilmaslik, chunki shlyapasi salqin ko'rinadi.
- Bir partiyaning bir guruhiga boring va ular bilan gaplashing. Do'stona va tabassum qiling. O'zingizni rohatlaning. Ulardan zavqlaning.
- Raqslar maydonchasiga chiqib, yovvoyi yurishga boring. O'zingiz ham. Kim e'tibor beradi.
- Bor, gitara yoki pianino qo'shiqini o'rganib chiqing va odamlar uchun o'ynang.
- Kompyuteringizni o'chiring!
- Hamma narsani shartsiz seving. Hatto o'sha yoqimsiz bola ham siz turolmaysiz.
Bu hayotingizni, odamlarni o'zgartirish uchun kerak bo'lgan narsa.
Tartibga solish: Va yakuniy eslatma. Yaxshi erektsiya yoki yaxshiroq jinsiy aloqa qilish uchun NoFap qiladiganlar uchun. O'zingiz ishonganingizda shunday bo'ladi. Shunday qilib, bu ishlarni qiling.
Hurmatli foydalanuvchi - NoFapda qanday g'alaba qozonish mumkin va nima uchun u ishlaydi. Unga muhtoj bo'lganlarga maslahat va dalda.
by hiperviper
;
