Men odatda frantsuz tilida gaplashaman, shuning uchun buni o'qish uchun qo'limdan kelganicha harakat qilaman ... Shunday qilib, NoFap-ning 2 yarim oyi: men begona o'tlardan chekishni butunlay tashladim va alkogol ichishni zo'rg'a oldim (odatdagidek spirtli ichimliklar bilan mashg'ul bo'ldim), mashq qilaman har kuni, men har kuni meditatsiya qilaman, har kuni ertalab 5 daqiqalik muzli dush qabul qilaman (asosiy o'yin almashtiruvchi),
Men kitob o'qiyman, maktabda yaxshi natijalarga erishmoqdaman, ishimda yaxshiroqman, studiyada bo'lganimda (albom ustida ishlayotganimda) 10 barobar ko'proq ijodiy his qilaman, har kim bilan gaplashaman va har kuni ijobiy ish qilishga harakat qilaman. ko'chalarda yurish, umuman olganda narsalarni yaxshi ko'raman (yaxshi odamlar, san'at, damlar va boshqalar) Inson ... Men hech qachon buncha narsani qila olaman va hayotga nisbatan ijobiy munosabatda bo'laman deb o'ylamagan edim ... onanizmni to'xtatdi, ammo bu menga katta hayotni o'zgartirishga imkon bergan birinchi qadam edi!
SIZNING MIYASI - JINSIY OLAMAN! Bilasizmi, kimdir sizni qo'rqitmoqchi bo'lsa, sizni biror narsa yoki boshqa biron bir narsaga ishontirmoqchi bo'lsa va siz u kishini butunlay e'tiborsiz qoldirishga qaror qilsangiz. Uning birinchi refleksi ko'proq harakat qilish va sizga ko'proq bosim o'tkazish bo'ladi, bu sizga lanet bermaslikni yanada qiyinlashtiradi. Agar siz o'sha ikkinchi "hujum" dan o'tsangiz, ehtimol odam sizni bezovta qilishga urinish bunga loyiq emasligini tushunadi va sizdan xalos bo'ladi. Miyangiz bilan bir xil jarayon haqida o'ylab ko'ring: bir necha kun davomida fappingni to'xtatganingizda, miya vahima boshlaydi va odatdagidek sizga ta'sirini yo'qotgandek his qiladi. NoFapning birinchi 2-3 haftasi, ehtimol, eng qiyin bo'lishi mumkin, chunki siz bir muncha vaqtdan beri kuzatib boradigan odatingizdan xalos bo'lasiz va miyangiz avval bu fikrdan unchalik mamnun emas, shuning uchun u olib kelish uchun hamma narsani qiladi siz yana odatiga qaytasiz. Ammo siz unga bu nayrangni to'xtatish uchun jiddiy ekanligingizni va oldinga borishni xohlayotganingizni ko'rsatsangiz, u tushuna boshlaydi va u buni asta-sekin qabul qiladi. Men o'zimning uchinchi oyimni Nofapdan boshlayman va men o'tgan oy juda oson bo'lganligini his qilaman. Mening miyam ba'zida yana urib, mayda-chuyda ishtiyoqlarni berishga urinadi, lekin agar men unga katta ahamiyat bermasam, u tezda taslim bo'ladi. Agar siz buni oson bo'lishini istasangiz, uni osonlashtiring, aslida bu oddiy. Sizning miyangiz qanday qilib ayyor ekanligi haqida o'ylang va uning "strategiyasini" tahlil qiling. Dushmanning strategiyasi ekanligingizni bilsangiz, uni engish osonroq bo'ladi. Men "dushman" demoqchiman, lekin siz u bilan birga bo'lish uchun qattiq ekanligingizni isbotlasangiz, miyangizni eng yaxshi do'stingizga aylantirishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, bu g'oya "Hey miyam, men bilan bu nayrangni sinamang, o'z vaqtingizni kutmoqdasiz" degan fikrni qabul qilishdir. Va fapping qilmaslik haqida o'ylamang, juda ko'p ajoyib ishlarni bajarishga va yaxshi inson bo'lishga e'tibor bering. Fapping qilmaslikning haqiqiy foydalari energiya ko'tarish va shu bilan shug'ullanadigan bo'sh vaqt bilan qilgan ishingizdan kelib chiqadi.
Agar o'qish qo'pol bo'lsa, yana bir bor uzr so'rayman, lekin men sizga eng yaxshi tilayman, davom eting va kuningizni yaxshi o'tkazing!
Hurmatli foydalanuvchi - A1ni shunday his qilyapman
By Ludo03
;
