Shunday qilib, bugun men 90 kunni nishonladim va ba'zi fikrlar va tajribalar bilan o'rtoqlashishni o'ylardim. Shuni aytishni istardimki, agar siz yana bir marta "Men 90 kunni urganimda va endi jinsiy sheriklarimning cheksiz miqdori bo'lsa, mening muammolarimning 90 foizi yo'qolgan bo'lsa" deb umid qilsangiz, siz xafa bo'lasiz.
Ba'zi fon haqida ma'lumot:
Men 11 yoshimdan onanizm va pornografiyani muntazam ravishda tomosha qilishni boshladim. O'sha paytda u hayajonli va yangi edi va bu menga va mening miyamga salbiy ta'sir qiladi degan fikr xayolimga ham kelmagan edi. Biroq, mening dastlabki qiziqish psixologiyam meni pornografiya va onanizm bilan bo'lgan munosabatlarimni aks ettirishga majbur qildi. Men pornografiyani iste'mol qilish va onanizm bilan shug'ullanish va vaqti-vaqti bilan zavqlanishni qabul qilish salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin deb o'ylardim. Men taniqli giyohvandlikka (kokain, geroin va boshqalar) parallel ravishda harakat qildim, ammo hayotimda jiddiy o'zgarishlar qilishning o'zi etarli emas edi, men o'sha paytda 14-15 yoshda edim. Bir necha yil oldinga siljish va giyohvandlik haqiqatan ham o'zining yoqimsiz tomonlarini ko'rsata boshladi, hozirgi paytda bu shubhasiz qaram edi. Men har kuni kamida bir marta pornografiyani tomosha qilardim va har doim stressli, g'azablangan, g'amgin, tushkunlikni his qilsam, PMO mening qarorim edi. Boshqa odamlar, hatto menga yaqin bo'lganlar haqida o'ylash uslubim aqldan ozgan edi. Bizning ideallarimiz biz juda g'alati va o'sha paytdagi ayollar bilan bo'lgan munosabatlarim dahshatli edi. Men o'z muammolarimni tushunib etdim va NoFapga o'xshash forumlar va munozaralarni topdim, jang boshlandi. Men tashlamoqchi bo'lganimda, bu mening ongim va tanamga nima bo'lganini aniq angladim, baribir o'zimni tez-tez qayt qilayotganimni sezdim va bir necha vaqt davomida tiklanishdan butunlay voz kechdim. Taxminan 8 oy oldin, men NoFap forumlarini va subredditni topganimda, yanada katta va katta yutuqlarga erisha boshladim. Jozibadorlik, baxt, muvaffaqiyat va barcha turdagi imtiyozlar menga va'da berdi. Ammo, men uzoqroq chiziqlarga erishganimda, imtiyozlarning bir nechtasini boshdan kechirdim, bu esa relapsga olib keladi. Endi, menimcha, NoFap hamjamiyati bilan bog'liq asosiy muammo. Biz NoFap haqida taxmin qilishni yaxshi ko'ramiz, har xil imtiyozlarni va'da qilamiz va boshqalarga aytib berishdan uyalmaymiz. Shuni anglash kerakki, men foydalar haqiqiy emas yoki ko'p odamlar hayoti NoFap sababini o'zgartirmagan deb aytmayapman, ammo men NoFapning boshqa nuqtai nazarini taqdim etmoqchiman, chunki foydalari faqat asoslanmagan tashqi omillar bo'yicha.
Qandaydir chuqur ichki ish va mulohaza yuritish orqali haqiqiy foydalarni tushundim. Mening eng katta afzalliklarim - bu o'zini tuta bilish, ong va benuqsonlik, hissiyotlarimga qanday qarshi turishni o'rganish va shaxsiy rivojlanishning ahamiyati. Agar siz boshqalarning qizlar bilan hayajonli munosabatda bo'lish va aqldan ozgan kuchga ega bo'lish haqidagi da'volarini taqqoslasangiz, bu umidsizlikka tushishi mumkin. Ammo bu umidsizlik emas, balki men olgan eng qimmat dars. Qisqa muddatli zavqlarga "yo'q" deyish, eshagimni sport zaliga olib borish yoki yugurish, "McDonalds" ni iste'mol qilish o'rniga foydali ovqat pishirish va "ha", vaqti-vaqti bilan porno va fappingga "yo'q" deyish qobiliyati. Bu o'zingizni aks ettirish va g'ururlanadigan va qorong'u sirlarga ega bo'lmagan odamni ko'rish qobiliyatidir. Va, albatta, bu sizning kundalik hayotingizda ko'p jihatdan aks etadi, ammo baribir o'zaro munosabatlarni o'zlashtirish, muvaffaqiyat yaratish va amalga oshirishga ko'proq harakat talab etiladi. NoFap sizga jumboqning kichik bir qismini taqdim etadi, o'zingizni yaxshilash uchun hali ham ko'plab usullar mavjud. O'zingizni takomillashtirish yo'llarini izlash va yangi g'oyalar va texnikalarga ochiq bo'lish, menimcha, bu asosiy narsa.
Men ushbu sayohatingizni ko'pchiligingiz uchun chuqurroq ma'no berish, ichidagi o'zgarishlar haqiqatan ham oltin ekanligini anglash uchun yozyapman. Eslatib o'tamiz, garchi sizning taraqqiyotingiz kundalik hayotingizda aks etmasa ham, siz boshqacha odamsiz va buni bilasiz.
Sizni qo'llab-quvvatlaganingiz va qo'llab-quvvatlaganingiz uchun katta rahmat
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun, boshqa nuqtai
by DrLehman
;
