Bu mening birinchi seriyam emas, lekin bu mening eng uzun seriyam. Bir necha oy ichida men 18 yoshga kiraman. Men bir yil oldin NoFap-ni boshladim. Boshlaganimda, tashvish bilan kurashdim. Men kelajakka nisbatan yaqinlashib kelayotgan azobni his qildim - abadiy yolg'iz qolish, axlatni olish va h.k.
Guruhlarga osib qo'yilsa-da, men hech narsa demay, aql bovar qilmasdan zerikib qoldim. O'z-o'zini anglaydigan, yuzida qizil, suhbatdan qo'rqqan.
Men ko'p vaqtimni uyda o'tkazdim. O'yin, kitob o'qish va manga, anime tomosha qilish, forumlarda vaqt yo'qotish, porno va hentai seyretmek. Bunday narsa. Do'stlar bilan uchrashish uchun ketmayapman.
Bu narsalarni esga olish yaxshi emas.
Shunday qilib. NoFap bu joyga qaerda kiradi? Men NoFap bo'ylab, "ulkan kuchlar" ning barcha hikoyalari, o'ta ishonch va qizlarni olish bilan qoqildim.
Olovga o'xshash gul kabi, men barcha muammolarimni hal qilmoqchi ekaniga ishonib, NoFapga ko'r-ko'rona qarab qoldim. Bu mening najodim, mening pandemyam bo'ladi (tez-tez so'raladigan savollarning aksi ko'rsatmalariga qaramay). Barcha ijobiy lahzalar meni engdi.
30 kundan so'ng, uy bekasi kutgan ... nimadir. "Biror narsa" hech qachon bo'lmadi. Uyga tushdim, uxlamadim, yutqazdim. Feeling mening NoFapga xiyonat qildi. Mening ahmoqona umidlarim bilan. Albatta, bu ishlamaydi. Hech narsa ishlamaydi. Men NoFapni to'xtatdim.
Kelgusi bir necha oy mobaynida men ijtimoiy guruhni tark etdim va shu sababli men stressni boshdan kechirdim (va bu guruhda juda zo'ravonlik bilan tanqid qildim), maslahat yig'ilishlariga qatnab, yaxshiroq baholarga ega bo'ldim. Mening hurmatim yaxshilandi. Hech kimning NoFap bilan aloqasi yo'q edi.
90-ish kun oldin tezda oldinga. Men iyun oyida imtihon topshirishga qaror qildim.
Hozirgi qatorni qanday boshladim? Men shunchaki qaror qabul qildim: endi pornolani tomosha qilmayman. Bu men uchun yomon. Fuck NoFap, katta kuchlar. Men buni qilaman, chunki endi pornolarni tomosha qilishning iloji yo'q. Buni men uchun qilyapman.
O'tgan 90 kundan beri men jurnalistika qilmoqdaman, muntazam ravishda ishlayapman, kegellar qilaman, shuningdek shakar va anime chiqaraman. Yaxshi do'stlar bilan ko'proq vaqt sarflash. Yaqinda sovuqdan yomg'ir yog'ib, meditatsiya qildim, yurish qildim va nasihat qildim. Sovuq yomg'ir, odam. Ular SUCK.
Meditatsiya juda yaxshi. Juda ham ajoyib, lekin meni biroz zonkalangan his qiladi. Journalling ajoyib.
Bu yangi odatlarning kombinatsiyasi menga yanada qulayroq va yangi narsalarni kashf qilishga tayyor bo'lgan. Men narsalar meni osonroq silkitib qo'yishiga yo'l qo'ydim. O'zini kechirish uchun o'zimni kechirish osonroq va zarur.
Eslatma: Ushbu ma'ruza uzoq va beozor maqsadsizdir. Kichkina narsa - bu mening kuchli fikrim emas, va men buni asosan o'zim uchun yozyapman.
TP; DR - O'zingiz xohlagan kimga aylanishingizni qayta tiklang. Yaxshilash uchun faqat NoFap-ga ishonmang. Nofap buni amalga oshirish uchun bir nechta vositalardan biridir. Pornografiyani (va o'yinlarni, Internetni va boshqalarni) nima bilan almashtirish rejasini tuzing. Yangi odatlarga sodiq qoling. Vaqtingiz bo'lganda o'rganish uchun yangi narsalar ro'yxatini tuzing. O'zingizning qulay hududingizdan chiqing. Sekin. Kichkintoydan boshlang va chaqaloqqa qadam qo'ying.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik hisobot
by Oshii
;
