Men 13 bo'lishni rejalashtirgandim. Bir necha kun ichida men 19 yil bo'laman. Mashhur noqonuniy odat tusiga kirib, pushtni tomosha qila boshladim.
Jang
Hayotimda butunlay yo'qolganman, nima qilishni bilmasdim. Men uyda juda ko'p bo'sh vaqt o'tkazardim. Boshqalardan hech narsa qilmaslik uchun bosim yo'q, shuning uchun qanday qilib pornografiya va pornografiya tomosha qilish orqali o'zimni yaxshi his qilaman. Men yolvorishga moyil bo'lganimni va o'zimni "Plyus Compulsively" filmini tomosha qilishni boshlaganimni aytishim mumkin. Men 4 yil mobaynida pornografiya tomosha qilyapman.
Men bu odatlarning ta'siri haqida o'ylamayman.
Qanday qilib men g'olib bo'ldim?
Bu juda qiyin savol. Men qo'limdan kelgancha foydali bir narsa aytishga harakat qilaman.
☆ Menga mos keladigan to'g'ri strategiya / rejani ishlab chiqmaguncha o'nlab va o'nlab marta muvaffaqiyatsizlikka uchraganman. 5 yil mobaynida to'g'ri ma'lumotlarga ega bo'lmasdan, mastitdan voz kechishga urindim.
Hech qachon va hech qachon taslim bo'lmang. Bu iroda, sabr-toqat, hissiy barqarorlik va hayotdan qoniqish haqida. Agar siz qaram yoki qiynalayotgan bo'lsangiz, ehtiyojlaringizning birortasi hayotda qondirilmasligini o'ylab ko'ring. Sizning hissiy ehtiyojlaringiz, ijtimoiy yoki boshqa ehtiyojlar. Hayotingizni qurishni boshlang. Kichik kundalik o'zgarishlar bu mening sirim Ko'p odamlar kichik o'zgarishlarni e'tiborsiz qoldiradilar, chunki ularga sabr etishmaydi. Ular zudlik bilan natijalarga erishishni xohlashadi. Bu erda ko'p odamlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi.
■ Mening zo'rg'a boshlaganimda mashg'ulotni boshladim (birinchi ikki kun ichida hech qanday energiya yo'q edi, asosan, vaqt o'tishni kutardim)
Hozirgi kunlarda kunlar soni haqida g'amxo'rlik qilmaslik va hozirgi kunni biror narsa uchun hisoblash. Biror muhim amaliyotim shundaki, men oldingi safsatamda uyg'ongan edim (telefonimdagi oddiy uyg'otkich ilovasi o'rnatilgan edi).
Mindset / munosabat
Bu e'tiborga olinmagan qism. Siz ijobiy munosabatda bo'lishingiz kerak. Men bir haftadan ko'proq vaqt davomida toza bo'lishga ishonmayman. Bir marta 7 kunga etib borgandim. Men 8 kunlik qilolmayman, deb ishonardim. Men 8 kunga etib, keyin to'ntarilgan edim. Men 9 kunlik qilolmayman deb ishonardim. Men 9 kunlik yo'lni bosib o'tdim. Men 9 kundan ko'proq vaqt o'tolmayman deb ishonaman. 11 kun o'tgach, 12 kunida hali ham harakat qilaman, do'stimdan qiziqarli videolarni yuborishini so'radim. Bitta videoda ayrim pornografiya bor edi. Men yana qaytdim.
Shuni yodda tutingki, hech qachon cheklamang, har kuni yaxshi yashash. Hozirgi vaqtni to'g'ri tarzda boshqarishni o'rganing. Sizning hisoblagichingiz har kuni tekshirilmasligi kerak (qarama-qarshi g'ulg'ula soladi), lekin bugungi kun bilan taqqoslaganda vaqtni qanchalik yaxshi sarflashingiz muhim ahamiyatga ega. Albatta, xato qilsangiz o'zingizni kechiring, masalan, kechikish. Kechirim va davom eting.
Hisobdorlik bo'yicha hamkor
Hisobot bo'yicha sherikga ega bo'lish va har kuni unga SMS yuborish meni sayohat qilishda g'ayratli va ilhomlantirdi. Agar javobgarlikka oid sherigingiz bo'lmasa, boring va uni oling. Men 9 kunlik eng yaxshi seriyamdan qaytganimdan so'ng, men javobgarlik bo'yicha sheriklar bo'limiga xabar yuborgan bir yigit bilan xabar almashdim. Ikkalamiz ham har kungi suhbatlarimizni boshladik. Biz bir-birimizni qo'llab-quvvatlaymiz va bu ham juda ko'p bajarilishlarni beradi. Siz yolg'iz kurashishingiz shart emas. Agar siz haqiqatan ham o'zingizni tiklashga sodiq bo'lsangiz, qo'rquvingizni quchoqlab, tegishli APni topishingiz kerak.
Nima uchun AP?
Nofap safariga borganingizda, siz xushnud bo'lishingiz va toza bo'lish muhimligini unutishingiz mumkin. AP sizni Kuchli va Tovonli bo'lish uchun Matnni har kuni eslatib turadi.
Maqsadimni 90 kunlik hardmode sifatida saqladim. Shundan keyin men pornografiya yoki mastakorlikni tanlashni majburiy emas deb hisoblayman. Nega pornografiyani tomosha qilishni yoki hatto mastittirishni tanlashim kerak. Men uni tanlamagan bo'lardim. Ular mening me'yorlarimga ziddirlar.
Endi men PMO va masturbatingni majburiy ravishda meni qanchalik xursand qilgan bo'lsam, qanchalik men amalga oshirilganligi haqida xabardor bo'lganimni tushunib yetdim. Pornografiya bunga loyiq emas. Ko'zdan kechirish juda ko'p foydalar.
Quyida qayta tiklash jarayoni orqali foydalanadigan imtiyozlarning ayrimlari keltirilgan:
♢ Tinchlik va xotirjamlik. Men o'z qadriyatlarimga qarshi chiqmasligimni bilish.
- Ko'proq sevgi, ayniqsa, qizlarni va ayollarni yaxshi ko'rishni yaxshi ko'raman. Yaxshi shaxslarga ega ayollar uchun ko'proq hurmatim bor.
Others Boshqalar bilan, shuningdek, qizlar va ayollar bilan yaxshi muloqot. Pornografiya sababli iflos narsalarga ega bo'lganimda, qizlar bilan gaplashishdan qochardim.
♢ Jismoniy jihatdan o'zimni yanada kuchliroq va yaxshiroq his qilyapman…
♢ Yaxshiroq fikrlashga qobiliyat.
♢ irodasi va intizom yaxshilanmoqda.
♢ Xorisma.
♢ Ishonch.
Others Boshqalardan hurmat qiling.
♢ O'zimga sodiq bo'lish qobiliyati.
Bu mening foydalarimdan ayrimlari tiklanish jarayoni.
Mening faoliyatim quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Buyuk mualliflarning kitoblarini o'qish
♤ Tadqiq
♤ Mashq qilish, ya'ni harakat qilish
Early Erta uyg'onish
Our Jurnalistlik - jurnalimga yozish (Kundalik emas)
Yaxshi odamlar bilan muloqot qilish.
♤ Sovuq shabadalar
Bu uyda qolish, televizorni tomosha qilish, pornografiya tomosha qilish va pornografiya tomosha qilishdan ko'ra farq qiladi.
Shuni ham aytib o'tmoqchimanki, Napoleon Xill ("O'ylang va boyib boring" kitobining muallifi) minglab erkaklar va ayollar bilan suhbat o'tkazdi (Muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizliklar) va 25 yildan ortiq vaqt davomida mingdan ortiq kitoblarni o'qib chiqib, ko'p odamlar 40 yildan keyin muvaffaqiyat qozonishadi, chunki ular bundan oldin jinsiy energiyasini sarflang. (Jinsiy kuchingizni onanizmga sarflamang). O'zgargan yoki samarali faoliyatga yo'naltirilgan jinsiy energiya insonni daho darajasiga ko'tarishi mumkin. Davr.
Shuningdek, bu imkoniyatdan foydalanib, Aleksandr Rodosga va shuningdek, meni qo'llab-quvvatlaydigan, rag'batlantiruvchi va pornografiya va mastakorlikdan saqlanish uchun menga yordam bergan boshqa fapstronavtlarga ham minnatdorchilik bildirmoqchiman.
Umid qilamanki, mening xabarim sizga ilhom berdi.
Qayta tiklashni davom eting.
Nofap Journey'dan rohatlaning.
Sizning haqiqiy hayotingizni yashang.
Hurmatli foydalanuvchi - 30 DAYS HARDMODE. NIMA A'ZO?
by Hazim
;
