Men o'zimni juda baxtli his qilyapmanki, nihoyat bir necha kun oldin 90 kunga yetdim. Mana, qiziquvchilar uchun mening hikoyam. Mening ona tilim ingliz tili emas.
Men har doim uyatchan yigit edim, ijtimoiy tarmoqlarda ham, qizlarda ham unchalik yaxshi bo'lmagan. Men PMO-ni 13 yoki 14 yoshimda topdim, deb o'ylayman. So'nggi bir necha yil ichida bu mening tashvishimga yomon ta'sir qildi deb o'ylayman. Menda o'ziga bo'lgan ishonch juda oz edi va mening yuzim har doim (va HAMMA demoqchiman) qizarib ketardi. 12 yoshimdan beri xronik bosh og'rig'im bor, bu PMO-ing bilan bog'liqligini bilmayman, ammo bu men NoFap-ni sinab ko'rishga kirishganimning asosiy sabablaridan biri edi.
Birinchi hafta haqiqatan ham qiyin kechdi, chunki keskinlik paydo bo'la boshladi. O'ylaymanki, bu erda hamma nima haqida gaplashayotganimni biladi. Birinchi haftadan o'tib, men tekislik davrida keldim. Bu, albatta, qo'rqinchli edi, chunki o'sha vaqt ichida siz miyangizga pornografiya nima qilishini tushunishni boshlaysiz. Ushbu tekis chiziq taxminan 30 kungacha davom etdi.
Shundan keyin men o'zimni 1 haftada qaytib keldim. Siz ko'proq energiya olasiz, kuchliroq his etasiz va siz tabiiy haydovchilikni juda chuqurlashtirasiz.
Haqiqatan ham, meni bezovta qilgan narsa shamol edi. Ular 37 kun atrofida kelishdi. Bir haftada xamma xamma xushbo'y xayolim bor edi, lekin xayriyatki, bu yana kamroq uchrardi.
Ushbu tajribadan o'rgangan narsalardan biri aqlning kuchi ajoyibdir. Mening xavotirim 50% yoki undan ko'proq qisqartirilgan deb o'ylayman. Meditatsiya, albatta, yordam beradi. Mening bosh og'rig'im, professional fizioterapiya bilan birgalikda (inglizcha so'z bormi?), So'nggi 80 oyda 6% kamaydi! IM 20
NoFap faqat sizga yordam bermaydi, agar siz 90 kunlik PMO-ing bo'lmasangiz va siz hali ham hayotingiz haqida biror narsa qilmasangiz. Biroz o'zgarishlar qiling. Men yana pianino chalishni boshladim. O'zingizni band qilish uchun biror narsa qilishingiz kerak!
Buni o'qiganingiz uchun tashakkur, bu 90 kunlik eng yaxshi hisobot emasligini bilaman :)
Barchasini saqlang!
Hurmatli foydalanuvchi - Nihoyat, mening 90 kunlik hisoboti :)
by nofapper96
;
