Men 20 yoshda edim, juda ko'p taniqli pornolar va masturbatsiya bola sifatida boshlaganimdan buyon muammo tug'dirdi. Men 15 bo'lganimdan to'xtashga urinib ko'rdim, lekin bunday qilolmadim.
Men uni kashf etdim / r / NoFap O'tgan yilning noyabrida jamoa.
Vay mening hayotim 3 oy oldin bo'lganiga juda o'xshash! Birinchidan, bu erda sizlarga katta rahmat. Quyidagi xabarlar men uchun juda muhim edi: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qi9hg/the_elephant_rope/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/25d4ei/porn_addiction_is_just_the_symptom/
NoFap uchun hech qanday sir yo'q. Faqat intizom va yaxshi odam bo'lish istagi. Men uchun NoFap hurmat haqida. Menga hurmat va ayollarga hurmat.
Oxirgi 5 yil mobaynida doimiy ravishda to'xtatib, so'ngra retsidiv bo'lib qoldim. Xo'sh, bu safar qanday farq bor edi? Va javob: aql-idrok. O'zimning hayotimni va atrof-muhitni yaxshilashga e'tibor qaratish o'rniga men o'zimni saqlab qolishga harakat qilaman. Hech kimning fikrlash qobiliyatiga ega emas, deb o'ylamayman. Bas, uni olib tashlang! Men qilgan birinchi narsalardan biri avval uyquga o'tishi kerak edi. 10-da mening kompyuterimni keskin yopib qo'ydim, sovuq tushib, yotishim kerak.
PMO bilan bo'lgan muammoni bu juda qiyin aylanish edi: men o'zimni yomon ko'raman, chunki men pornolarni tomosha qildim va pornolarni tomosha qildim, chunki o'zimdan nafratlandim. Buni amalga oshirish uchun bir oz vaqt talab qildim, lekin men 4 oy oldin topdim, men kimligimni yoqtirmas edim. Men yolg'iz, vazmin va og'ir ahvolda bo'lganman. Va men PMO-ni hamma aybladim. Katta kuchlarni xohlaysizmi? 1 kunida siz o'zingizning hayotingiz uchun javobgar ekanligingizni tushunib etasiz va uni o'zgartiradigan yagona shaxsdir.
Men 90 kunning oxirida bo'lishimni tasavvur qildim, men xohlagan odam turmush tarzini hayotga tatbiq qila boshladim. Kichik boshladim: haftasiga 3 marta mashq qilishni va yaxshi ovqatlanishni boshladim. Og'irliklarni yo'qotish va ustunlarni olish NoFap'ga qaraganda ancha oson! Men ko'proq musiqa tinglashni boshladim, kompyuter o'yinlarini (Dota 2) kesib tashladim, tashqarida ko'proq vaqt o'tkazdim, oilam bilan ko'proq muloqot qildim, hatto jurnalga yozdim. Va his-tuyg'ular kelib chiqdi (porno, albatta, sizni bezovta qiladi). Bir kun ichida men juda baxtli va baxtli bo'la olaman. Va ishonch bor edi. Heck do'stlarim menga hatto balandroq deb o'ylaganlarini aytib berishdi! Hatto xafa bo'lishimni so'radim.
Bu osonroq odamlarni oladi. Men endi porno yoki masturbatsiya istamayman. Albatta, har doim tug'yonga ketaman, lekin porno va mastürbasyon, faqat endi qilmayman. Bundan tashqari men o'zimni juda yaxshi his qilaman
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik qattiq rejimi
by chaos_walks
YANGILASH - 310 kun Hardmode
Menda giyohvandlik bor edi.
Kichkina bo'lganimda, pornografiya kerak edi, kerak bo'lganda kuchli qaror qabul qilishim uchun juda yosh edi. Men hozirgacha yuz bergan eng katta kurash bilan yakun topdim. Oxir-oqibat sharmandalik va aybdorlik endi meni ajratib, shahvatdan nafratlanadigan joyga aylandi. O'zimdan nafratlana boshladim. Men uni dunyodan yashirganman, deb o'yladim: "bu hech kimga zarar bermaydi, shuning uchun kim chindan ham g'amxo'rlik qiladi?" Lekin men noto'g'ri bo'ldim. Og'riq keltirdi, bu mening munosabatlarimga ta'sir qildi: Xudo bilan bo'lgan munosabatim, do'stlarim va oilam, o'zim bilan bo'lgan munosabatim va hayoti davomida ta'sir o'tkazishi mumkin bo'lgan barcha odamlar. Bu men sevgan, tajribali tuyg'ularim, samimiylik tushunchasi va odamlar bilan muloqot qilish uslubiga ta'sir ko'rsatdi. Dunyo muloyim va zerikarli bo'lib, poraxo'rlik, dopaminni tuzatishgacha bo'lgan hayotga qadar, turtki, maqsad va imkoniyatdan mahrum bo'lgan shikastlanishga aylandi.
Endi men ozodman.
Men hech qachon bundan juda xursand emas edim. Har bir tuyg'u juda yorqin va aniq. Men yig'layman, kuldim. Hamma narsa va har bir kishi go'zallikka ega. Odamlar sezilarli va haqiqiydir, va aloqalarim kun sayin mustahkamlanadi. Musiqa menga ajoyib bir zavq beradi. Ishimni qoniqtiradigan va qiziqarli mashg'ulotlarga aylantiraman va hayotimda toza tartib bor. Rabbimizga va atrofimdagi odamlarga xizmat qilishdan mamnunman. Men ishonchli odamman, aqliy zimistonlik va jismoniy shaxs bo'lib, tinch-osoyishta hayot kechiradi. Qo'rqma, men bo'laman, ammo men jangchi bo'lganman, endi porno pornografiyasiga qaram emasman.
Kundaliklarni tutinglar. Buni xohlashingiz kerak! Bu yomon emas
;
