20-yillarning o'rtalarida men biron bir narsa noto'g'ri ekanligini bilardim. Men to'shakda qiynalardim va bu meni hayratga soladi. "Qanday qilib bunday yosh odam bunday muammoga duch kelishi mumkin?" Men o'zim o'ylardim. Men o'zimning chiqishimdan qo'rqib, qizni uyga olib kelishdan qasddan qochgan paytlarim bo'lgan. Men pornografiya sabab bo'lgan deb gumon qildim, ammo bu sizning brainrainporn kabi tadqiqotlar hali paydo bo'lishidan biroz oldin sodir bo'ldi. Shifokorlar buni bilishmagan, chunki yuqori oqim pornografiyasi yaqinda sog'liqni saqlash muammosi bo'lib, undan foydalangan erkaklarning oldingi avlodlariga ta'sir ko'rsatmadi Playboy jurnal.
Men asta-sekin pornografiyani qisqartirishni boshladim va bir necha oy ichida men yaxshilanayotganini ko'rdim. Ajoyib emas, lekin erektsiyani saqlash mumkin edi. Men hali ham u erda va u erda kurashdim va ko'plaringiz singari qaytardim. Bu o'ta xavfli tsikl edi - men o'zimni yaxshi ko'rsata olmadim, umidsizlikka tushib, PMOga tushib qolishim va keyin bu mening ishimni yomonlashtirishi mumkin edi.
Men chinakam oyog'imni yotqizishga qaror qilgunimcha va men butunlay ozodman. Bir yildan oshdi, menimcha. Yaqinda jinsiy aloqada bo'lgan oxirgi 15 marta, ular nafaqat muvaffaqiyatli bo'lishdi, balki ozgina qizlar meni qanchalik "yaxshi" ekanligimni va qancha "uzoqqa" bora olishimni to'ldirdi.
Xullas, yotoqxonada nofap astronavtdan maslahatim bor:
- Pornografiya onanizmga qaraganda yomonroq. Siz ham onanizm qilmasligingiz kerak, ammo deyarli zararli emas. Pornografiya normal holatlarda tik turmaslik uchun miyangizni qayta simli qiladi. Onanizm insoniyat tarixida mavjud bo'lgan: bu odatiy hol va bizning bobolarimiz buni qilishgan. Sizni xayolot yordamida fap qilish sizni o'ldirmaydi.
- Hatto o'zingizga pornografiyani tomosha qilishda birinchi QADAMNI berishingiz, masalan, "Men videoning dastlabki 50 soniyasini u yechinmaydigan joyda tomosha qilaman" kabi. Bu sizni narvondan pastga tushishga majbur qiladi. O'zingizni boshidan to'xtating. Bu uzoq "chiziq" ni ushlab turishning kalitidir.
- Hech qanday chiziq yo'q. Siz pornografiyasiz o'tgan kunlarni sanamasligingiz kerak, balki uni o'zingizning hayotingiz davridan chiqarib tashlashingiz kerak. Bu sizni bezovta qiladi. Agar siz kompyuterdan ko'ra haqiqiy ayollarni afzal ko'rsangiz, shunchaki porno bilan xayrlashing.
- Ba'zida jinsiy aloqada bo'lganingizda 100% tik turmaslik yaxshi bo'ladi. Agar siz bunga 20 daqiqa yaxshi yursangiz va yukingizni erta puflamaslik uchun tanaffus qilishni xohlasangiz, jinsiy olatingiz nafas olishi yaxshi. Sizning dikingiz supermen tayoqchasi bo'lishini kutmang, siz pornografiyada ko'rasiz - erkak aktyorlar ham tanaffus qilishadi, lekin siz uni hech qachon ekranda ko'rmaysiz.
- SHE xohlagan narsaga e'tiboringizni to'xtating. Ayolni xursand qilishni xohlash yaxshi, lekin uni yaxshi his qilishi uchun siz avval o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak. Agar u doimiy erektsiyani ushlab tura olmasangiz, u nima deb o'ylaysiz, shunchaki o'zingizni har narsadan zavqlanishga ijozat bering: uning sochlari naqadar yoqimli ekanligini his eting, uning klitoriyasining iliqligini his eting, ingrab yuboring. Bu sizga ko'proq tik turishga yordam beradi.
- Erta bo'shashish erektil disfunktsiya bilan chambarchas bog'liq. Dikingiz hozirgi erektsiyani saqlab qololmasligidan qo'rqqanda, siz oldindan jumlaysiz. Erektsiyangizning sifati qanchalik yaxshi bo'lsa, siz oldindan jumlanasiz. Bu Nofap degan ma'noni anglatadi.
- Ishlash tashvishlari - erektsiya uchun #1 qotil. Siz dam olishingiz kerak. Buning qanchalik muhimligini ta'kidlay olmayman. Men uning qiyinligini bilaman, lekin bu shart. Men qilgan ishni sekin va dam olishni istagan qizga aytsa va hatto undan oldin u menga massaj qilishni so'rashi mumkin. Bu sizni bosim ostiga oladi, u ham tashvishlarini ketkazadi, va men rostdan rohatlanaman.
- Sizga qulay bo'lgan bir nechta pozitsiyani joylashtiring. Siz qanchalik ko'p harakat qilsangiz, ayniqsa, yangi bo'lganlar, bu siz uchun qanchalik tog'li kurash.
- Jinsiy aloqalar 2 kishi o'rtasida yaqinlashishi kerak va sherigingizni shu tarzda tasavvur qilishingizga harakat qiling, aksincha u sizning dog'ingizning uchida bor deb o'ylamang. Pornografiya bizning miyamizni ayollar deb faraz qilgan dasturni tashlab yuborishga harakat qiling. Bu qiyin, lekin buni amalga oshirish mumkin. Bu jinsiy aloqani ancha muvaffaqiyatli va yoqimli qiladi.
- Sizga "yotoqda yaxshi" bo'lish shart emas. Vaqtingizdan zavqlaning, xavfsiz jinsiy aloqa bilan shug'ullaning va esda tutingki, hatto pornografik bo'lmagan do'stlar bilan ham xatolar ("men erta keldim").
- Jinsiy aloqadan oldin ko'p ovqat yemaslikka harakat qiling. Shishgan oshqozon unga yaramaydi.
Hurmatli foydalanuvchi - 10 jinsi amrlari: muvaffaqiyati hikoyasi (yillar toza)
EARLIER POST:
Men bu erda eng uzoq safardaman (deyarli bir yil yoki undan ko'p, birinchi oyda bir necha marta relapslar bo'lgan) va men hamma narsaga nisbatan o'zimga nisbatan ishonchliroqman.
Kecha kechqurun katta jinsiy aloqada bo'lgan (ikki marta) va ishonch doimo yuqori.
Qutqaruv uzoq vaqt talab qiladi. Natijalarni ko'rishga ulgurmasimdan oldin menga 4 ~ 5 to'liq oy kabi topshirildi. Ko'p odamlar birinchi 3 oydan keyin ancha osonlashishini tushunishlari kerak.
Men 20 yoshga kirdim. 7 yoki 8 sinfdan beri pornografiyadan foydalanish, lekin o'rta maktabgacha jiddiy bo'lmagan. Shunday qilib 16 yoki shunga o'xshash.
LINK - tomonidan parkufarku
;