Men deyarli 22 yoshdaman (dekabrda tug'ilgan). Men taxminan 2 yil oldin r / vahshiy bo'lib ketgan rasmlarga onanizm qilishni boshladim va 7 oy ichida ushbu la'natlangan "odat" bilan pornografiyani tomosha qilishni boshladim. Kasal narsalar yo'q. 90 kun oldin men qaror qildim, agar men hayotda muvaffaqiyat qozonishni istasam, tuzatishlarim kerak, shuning uchun men NoFap-ga qo'shildim.
NoFap-dan oldin: * o'rganish uchun unchalik motivatsiya yo'q (deyarli mening imtihonlarim muvaffaqiyatsiz tugadi - shuning uchun men stomatologiya talabasiman, uchinchi kursda o'qiyman), kitob o'qiyman yoki jismoniy mashqlar bilan shug'ullanaman * Men ayollarga jinsiy aloqada bo'ldim (hech qanday shovqin yo'q, shunchaki eshakka qarab, men uyalish) * har doim jahannam kabi g'amgin
90 kun davomida NoFap: * shuhratparast * yaxshi o'qilgan (men akademik kitoblar va romanlarni o'qishdan juda ko'p quvonch topdim) * o'ziga ko'proq ishonish, o'z-o'zini anglash, tanqidiy fikrlash * erkaklar va ayollar bilan yaxshi aloqalar (hali ham qiz do'sti yo'q, lekin menga qizlarning tekshiruvi kerak emas)
90 - bu shunchaki raqam, biz superqahramonlarga yoki rohiblarga yoki boshqa narsalarga aylanadigan kun emas. Men fapping hayotimdagi barcha muammolarning sababi emasligini angladim, aksincha yordam berish o'rniga narsalarni biroz yomonlashtirgan dahshatli vositaga o'xshaydi. Bundan tashqari, men hech kim menga hech narsa qarzdor emasligini tushunib etdim, men o'zimga ko'proq vaqt va kuch sarflash uchun NoFap qilaman ishlab topmoq Men xohlagan narsalar, NoFap-da bo'lish meni avtomatik ravishda narsalar huquqiga ega qilmaydi.
Kunlar 29, 47 (eng arzon shtrixli chiziq davomida) va 63. 2-3 kundan so'ng kuchsizroq, kuchsizroq his qildim.
Men 90 kunga borishga muvaffaq bo'ldim, chunki men kompyuterim va smartfonimni xavfsiz ravishda qulflagan edim. Onanizm bilan shug'ullanish istagi paydo bo'lganida, men 80 ta pushups / 100 squats / 300 crunches qildim, sovuq sovuq dush qabul qildim yoki o'zimga qayt qilish natijasini eslatib qo'ydim. Flatline taxminan 30 kun davom etdi (21-kundan 52-54 gacha), 34-kun davomida men birinchi vahima hujumini boshdan kechirdim, keyinchalik o'zimni tirik va yaxshi his qilgunimcha hamma narsa yaxshilana boshladi. 90 kundan beri fapped emasligim sababli, bu endi men giyohvand emasligimni anglatmaydi, men hali ham kurashishim kerak.
- 0-7 kunlar - etti kunlik effekt - ko'plab hayajon hissi va o'ziga bo'lgan ishonch haqida juda ko'p xabarlar.
- 7-21 kunlar - effekt tugaydi, ammo baribir davom etmoqda.
- 21-54 kunlar - yaxshi ... axlat.
- 54-63 kunlar - yassi chiziq tugaganidan xursand bo'lib, o'zini tirik va osoyishta his qilyapti.
- 63-65-kunlar - o'zimni biroz yomonroq his qilish (ehtimol 63 kun davomida ko'rgan ho'l tushim bilan bog'liq, bu haqiqatan ham tushkun edi)
- Hozir 66 kun - o'zini sog'lom odam kabi his qilaman, har xil muammolarga dosh berishga qodirman, lekin men hali ham zaifligimni bilaman.
Hurmatli foydalanuvchi - Birinchi qatordagi 90 kun!
By Chrizzag
;