Aprel oyida men nofapni boshladim, chunki nihoyat menga ta'sir qiladigan narsa PIED ekanligini angladim. Men hech qachon qiynalmas edim va natijada jinsiy aloqani boshlash xavotirini kuchaytirdim. II buni boshdan kechirdi, bu juda dahshatli edi (masalan, men tezda orgazmni yo'qotib qo'yganim kabi). Men har kuni pornografiyani tomosha qilardim, ammo nofapdan keyin men 2 oy davomida pornografiyani ko'rmadim, lekin MO'd shu oylar ichida ikki marta bor edi. Bu natijalar ...
Tabiiy suyaklarim bor, ular uzoqroq yashaydilar, men yotoqda uzoqroq turaman va qayerga tiklanganimni tushunib, jinsiy tashvishimni engib chiqaman! Jinsiy aloqa men uchun har doim juda og'ir edi, ammo endi bu tabiiy holga aylanib qoldi. “Siz buni xohlaysizmi?” Degan savoldan qo'rqmayman. endi! Ammo, agar mening xavotirim meni tashvishga soladigan bo'lsa, mening suyaklarim hali ham yo'qolib ketishga moyil, ammo men kun sayin yaxshilanmoqdaman!
Nofapning aytishicha, 3 oy - bu oltin vaqt, va men butunlay roziman! Bunga rioya qiling! Men o'zimni har qachongidan ham ishonchli his qilyapman! 2 oy mening hayotimni ostin-ustun qilib tashladi va men 3 oy qancha ish qila olishimni kutib o'tirmayman.
Mana bir nechta kontekst: birinchi oyda men ikki marta qoqildim. Men ham bir necha marta chekka edim. Men boshlaganimdan beri pornografiyani ko'rmadim.
Shunday qilib, men ED bilan 4 yildan beri azoblanaman. Menda nima bo'lganini bilmasdim. Bu juda yomon edi, albatta, pornografiya meni juda ham xafa qilmadi. Men ko'plab jozibali qizlar bilan bo'lganman va hatto rag'batlantirish bilan ham har doim ham qiynalmas edim.
Shunday qilib, nofapdan keyin birinchi hafta juda yaxshi bo'ldi, shunchaki juda ko'p talablar bor edi, lekin men ular bilan qo'limdan kelganicha kurashdim. Men 2-haftadan so'ng o'zgarishlarni his qila boshladim. Bu juda dramatik emas edi, lekin men, albatta, ba'zan yumshoq semislarga ega bo'ldim, bu juda yaxshi edi. Bir qiz bilan aldanib yurganimda, men hali ham qiynalmas edim.
3-haftadan so'ng, men ertalab o'rmon olishni boshladim! Ajoyib edi! Bu har kuni sodir bo'lmaydi, lekin ular kelganda asta-sekin qiyinlashib borardi.
To'liq oydan keyin o'zimning yuksak marralarga erishdim. Sekin-asta qiyinroq, ko'proq ertalab yog'och, ishonch, lekin butunlay tiklashdan uzoqroq. Tong yog'ochiga ega bo'lgan ajoyib belgi va, albatta, ishonch mustahkamlovchi! Ehtiyot bo'ling, albatta, ular ham, albatta, jozibador bo'lishi mumkin! Men ertalabki yog'och tufayli qaytib tushib qoldim va aybdorlik bilan o'chirdim.
Yassi chiziqlar keldi va ketdi. Hech qachon bir hafta davomida emas, balki asl holatida tasodifiy kunlar 1-3 kun davomida bir vaqtning o'zida qayta tiklanadi. Men uchun bu unchalik katta ish emas edi, chunki men o'sha paytlarda qattiqroq qiynalishga intilmagandim. Biroq, so'nggi bir hafta mobaynida men baxtli ravishda biron bir tekis chiziqni boshdan kechirmadim!
5-hafta - bu narsalar haqiqatan ham tushishni boshlagan joy. Men to'liq tiklanmadim, lekin qattiqroq narsalar, ko'proq ertalab o'rmonlar va kamroq tekis chiziqlar.
Har bir ketma-ketlik haftasi 5 haftaligi bilan bir xil edi: yanada ko'proq harakat. Ammo 6 va 7 haftalarigacha mening taraqqiyotim aniq bo'ldi!
Men 4-haftada bir qiz bilan edim, 5-haftada men ko'rgan qiz jinsiy aloqa qilishni so'radi. Men unga hali emasligini aytdim, u bilan o'zimni yaxshi his qilgunimcha emas. Vaholanki, biz qo'l ishi kabi ishlarni qilardik (men bu ishni qilmadim). Men uchun, bir qiz bilan quchoqlashib aldanganim uchun, mening taraqqiyotim tezlashgandek tuyuladi. Har doim ham jinsiy aloqada emas, lekin bu mening tiklanishimga yordam bergan bo'lishi mumkin.
Yaxshiyamki, 7-haftagacha biz jinsiy aloqada bo'ldik. Aqldan ozgan tomoni shundaki, barchasi tabiiy edi. Biz yalang'och quchoq ochdik va bu shunchaki sodir bo'ldi. Menga stimulyatsiya yoki boshqa hech narsa kerak emas edi! Shunday qilib, nofap mening hayotimni o'zgartiradi, deb chin dildan ayta olaman!
Endi men 8-haftada bo'lsam, mening EDim juda kamaydi, ammo kelajakda ko'proq taraqqiyot borligini his qilaman. Men tepada jinsiy aloqa qila olmayman, chunki men o'zimni qattiq yo'qotaman (idk, bu tashvish yoki ED bo'lishi mumkin, lekin men buni tezda yo'qotaman). Mening erektsiyalarim kuchliroq bo'lishi mumkin edi, ammo bu ular hali ham etarlicha kuchli ekanligi haqida gapirmasdan. Tong o'rmonlari har kuni emas, balki unga yaqinlashib kelmoqda.
Tartibga solish: Shunchaki jinsiy xavotir katta qotil demoqchiman. Agar kimdir bilan bo'lsangiz, ular sizni asabiylashayotganingizni yoki noqulay ekanligingizni tushunishiga ishonch hosil qiling. Men hech qachon qizimga hech qanday fap qilmayotganimni yoki azob chekayotganimni aytmaganman va asabiylashganimni aytmaganman (bu haqiqat edi). O'zingizga qulay bo'lmagan odam bilan jinsiy aloqada bo'lish, men bilan bo'lgan xavotiringizni yanada kuchaytirishi mumkin. Yaqin vaqtlargacha men o'zimni juda qulay his qildim va bu menga ishlash xavotirida yordam beradi. Biroq, tashvishlanish ED bilan bir vaqtga to'g'ri keladi, shuning uchun sabr-toqatli bo'lishni unutmang va faqat aqliy va jismoniy tayyorman deb o'ylaganingizda harakat qiling!
O'tgan hafta ichida 2 oy ichida jinsiy aloqada bo'lganman. Mening yutuqlarim izchil. Menda sezilarli o'zgarishlar bo'lmadi, ammo barchasi nimani maqsad qilganingizga bog'liq. Mening ED uchun bu menga, ayniqsa, jinsiy tashvish bilan yordam berdi.
Porno meni jinsiy aloqani boshqa birov bilan kimyoviy aloqada bo'lish haqida gap ketganda, bu juda yomon yomon narsa deb o'ylashga majbur qildi. Men buni ED va jinsiy tashvishimdan tushkunlikka tushganim sababli qildim. Mening hayotimdan pornografiyani kesib tashlashim oson edi, ammo MO hayotimni o'z zimmasiga olishga boshlagan. Cheklamang! Men juda katta edger edim va bu haqiqatan ham taraqqiyotni buzmoqda!
Hurmatli foydalanuvchi - 2 oydan keyin va hamma narsa o'zgartirildi
By Lord_Wah
UPDATE
Men nihoyat qildim! Men 3 oylik pornografiyani bepul qildim, yo'lda bir nechta relapslar va hiqichoqlar bilan, lekin shunga qaramay, taraqqiyot kutganimdan oshib ketdi. So'nggi 11 yil davomida men asosan har kuni PMOing bilan ishlayapman. Natijada, men so'nggi 5-6 yil ichida nima bo'lganini bilmasdan PIEDdan aziyat chekdim. Men ham KATTA edger edim! Men jozibali ayollar bilan juda ko'p uchrashgan edim, bu erda men qiyin bo'lolmasdim va bu jinsiy tashvishga olib keldi.
Hatto har qanday turdagi pornografiya ham menga xalaqit bermayapti. Shunday qilib, aprel oyining boshida men nofap-ga qo'shilishga va 90 kunlik vazifani bajarishga qaror qildim.
Mana, mening resetim qanday bo'ldi:
Hafta 1: hech qanday dramatik o'zgarishlar bo'lmadi, biroq kun sayin o'zgarib ketganini aytishim mumkin edi. Haftaning oxiriga kelib, odatdagidan ko'ra, bir oz qiyinlashgandim.
Hafta 2: ertalabki o'rmonlar qaytib kela boshlaganligi bois, ba'zi bir harakatlarni aniq ko'rdilar. Men ikki marotaba takrorladim va biroz orqaga qaytardim.
3-hafta: mening ertalab o'rmonlarim haqiqatan ham ko'tarila boshladi va tasodifiy boners paydo bo'ldi! Bu, albatta, ulkan taraqqiyot belgisi edi, chunki bu narsalar kamdan-kam uchragan. Shuningdek, biz yaqin vaqt o'tkazadigan qizni ko'rishni boshladim, lekin men hech bo'lmaganda tayyor bo'lgunimcha unga jinsiy aloqa qilmaslikni aytdim. Bu mening rivojlanishimga yordam bergan yoki yordam bermagan bo'lishi mumkin. Men buni shaxsan tezlashtirgan bo'lishi mumkin deb o'ylayman.
Hafta 4: Bu men uchun katta burilish nuqtasi edi. Tong o'rmonlari nisbatan keng tarqalgan. Ehtimol, har kuni emas, balki ular qattiq va kuchli edi!
5 va 6-hafta: ko'proq taraqqiyot. Oldingi haftalardan. Men ko'rgan qiz jinsiy aloqa qilishni so'ragan edi, lekin men hali ham jinsiy tashvishga tushib qolganim sababli, men hali ham ushlab turdim. Hali ham u bilan bo'lganimda, men biroz qiynaldim ...
Hafta 7: Bu burilish nuqtasi edi. Men jinsiy a'zolarimga hech qanday ogohlantirish bermasdan jinsiy aloqada muvaffaqiyatga erishdim. Mening PIED deyarli yo'q edi. Mening pulim kuchli va harakatga tayyor edi. Men bundan oldin jinsiy xavotirga tushib qoldim va qiz bu narsani yaxshi bilardi va u bilan yaxshi edi. Bu, albatta, mening aqliy holatim uchun katta ijobiy xayriyachi bo'lib, men u bilan ancha qulayroq bo'lishga muvaffaq bo'ldim. Agar siz qiz bilan bo'lsangiz, ular bilan rohatlaning sizning tashvishingizni engib o'tishda eng katta kalitdir. Keyinchalik bu haqda
8-10 hafta: Men hech qachon qizim bilan PIEDni boshdan kechirmaganman va bizni qiynash uchun oldindan rag'batlantirmasdan ko'p miqdordagi jinsiy aloqada bo'lishga muvaffaq bo'ldik! … Ga qadar to'liq tikladim deb o'yladim ...
11-12 hafta: Men qaytardim. Men mast edim va men MO'd edim. Ikki marta. Men ertalab o'rmonni avvalgidek tez-tez uchratmas edim (lekin baribir men ularni olmoqdaman). Men ko'rgan qiz bilan keyingi uchrashuv 7-10 haftalardagidek silliq kechmadi. So'nggi marta jinsiy aloqada bo'lganimizda, stimulyatsiya bo'lmasa, men qiynalolmadim. MO dan katta muvaffaqiyatsizlik. Bir kuni pornografik rasmlarni qasddan ko'rdim (MOingsiz) va bu ham omil bo'lishi mumkin. Men, albatta, o'zimni bir necha bosqichni orqaga qaytaraman, lekin bu meni tashvishga solmaydi. Bir necha kun yoki haftadan so'ng, orqaga qaytish oldidan o'zimning yoshimga qaytaman deb o'ylayman.
Mening tajribamdan PMO dan voz kechish PIEDni to'xtatadi degan xulosaga keldim. Men to'liq tiklanmaganman va buning uchun ishlashda davom etaman! 11-haftada MOing yaxshi bo'ladi deb o'yladim, lekin bu baribir meni orqaga qaytardi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, bu meni orqaga qaytarmaydigan birgina orqaga chekinish edi! Agar kimdir biron bir savolga ega bo'lsa, iltimos, bemalol so'rang!
BOShQA POST - Bugun men o'zgarish boshlagan kun
Hammaga salom,
Men bugun hayotimni o'zgartirish uchun sayohatni boshlayman. Yaqinda men Time jurnalining PIED haqida gapiradigan va haqiqatan ham hamma narsani istiqbolga keltirgan muqovasini o'qidim; Men yolg'iz emasligimni. Yillar davomida men PIEDni boshdan kechirdim, lekin men uni kulgili yoki xayoliy deb o'ylaganim uchun uni chetga surib qo'ydim. Ammo, endi men 10 yoshimdan har kuni har xil pornolarni tomosha qilish mening hayotimga ta'sir qilishini tushunaman. Men o'rnimdan turolmaganim uchun tushkunlikka tushish uchun kimgadir jinsiy tajribamni baham ko'rishim mumkin bo'lgan har bir daqiqani eslayman. Hozirda 22 yoshdaman va bu hali ham sodir bo'lmoqda, yaqinda 2 kun oldin men boshqa birov bilan go'zal tajriba bilan bo'lishish imkoniyatidan mahrum bo'ldim, ammo muqarrar ravishda uyg'otolmadim. Time jurnalini o'qiganimdan va TED nutqini tomosha qilganimdan so'ng, bu haqiqatan ham hayotimga ta'sir qilgan giyohvandlik ekanligini va bugun o'zgarishlarning boshlanishi ekanligini angladim.
Oxir-oqibat qoqildim r / nofap TED Talk-ni tomosha qilib, uzoq vaqt yashirinib yurganimdan keyin. Men bu muammo bilan yolg'iz emasligimdan juda xursandman va jamiyatdan yordam so'rayman. Men yon panelni ko'rib chiqdim, lekin men sizlarga shaxsiy usullarni yoqtirardim. Tovushdan chiqdim. Agar g'ayritabiiy ravishda qo'zg'alsangiz va unga qarshi kurashishingiz kerak bo'lsa, nima bo'ladi? Shaxsan siz istakka qarshi qanday kurashasiz? Shuncha ko'p vaqt sarflaydigan Internet kabi provokatsion muhitda qanday qilib o'zimni tutmasligimni saqlab qolishim mumkin?
Bu jamoa uchun yana bir bor rahmat. Kelajakni barchamiz bilan birga porloq qilishni rejalashtirmoqdamiz!
Tartibga solish: Sizda ishtirok eta oladigan har qanday resurs va / yoki jamoalarni bilasizmi? Bu giyohvandlikka qarshi kurashayotgan boshqa odamlar borligini bilish, men bu qiyinchiliklarni bartaraf etishda jasorat va qat'iyatlilikka ega bo'lishimga imkon beradi. Shuning uchun biron bir taklifingiz bo'lsa, iltimos, menga xabar bering!
Ps Qanchadan-qancha narsalarga qaramang, chunki ularning barchasi tetiklenecek va ularni yo'qotishni rejalashtiraman, ammo vaqt o'tishi bilan.
;
