Men taxminan bir yarim yil mobaynida ko'zdan kechirishni o'rganib chiqdim va nihoyat uni 90 kunga o'tkazdim.
Ortingizga: 19 bo'lganimda, universitetga uyga qaytgan qiz do'sti bilan ketdim ... bu juda ko'p PMOingga olib keldi. Birinchi yilimning yarmida men o'zimni o'zgartira boshlaganimda edi. Men muloqotni to'xtatib, sport o'ynashni to'xtatdim va men juda yomon ovqatlanishni boshladim va kino tomosha qilish, video-o'yinlar va PMOingni uyda o'tiraman. Kelgusi ikki yil davomida men 50 lbs atrofida bir joyga borishim, qiz do'stim bilan ajrashishim, yomon ED borligim, jamoat transportida yurish qiyin bo'lgan joyga og'ir ijtimoiy tashvishga tushishim kerak, ularni sug'urib olish va universitetdan chiqib ketish, chunki men uyda va PMOda darsda qatnashishdan ko'ra ko'proq o'tirishni xohlayman. Shunday qilib, men bir kun mobaynida "nofap" deb nomlangan narsalarni ro'yxatga olishda Google depressiyasini yuqtirishga yordam berish yo'llarini izlay boshladim. Bu yerda men o'zimning muvaffaqiyatli hikoyalarimni o'qib chiqdim, unfaf inson uchun nima qila olishi va bu erda har bir kishining qo'llab-quvvatlanishi butunlay musofirlar uchun bo'lgan, biroq hammasi bir xil. 20 kunlik 30 kun va bir necha 50 kundan beri bu 90-ga ega bo'ldim. Buni amalga oshirish uchun menga bir yarim yil sarflandi, lekin bunga arziydi. Men to'xtashni rejalashtirmayman, mening maqsadim endi 180.
Men har qachongidan ham yaxshiroqman. Sportimga haftada kamida 4 marotaba urishni maqsad qilganim uchun formada o'ynayman. Men xatti-harakatimni aniqladim. O'tgan 6 oy ichida oldingi 6 yil bo'lganimdan ko'ra ko'proq kitoblarni o'qidim. Men har kuni sovuq dushni qabul qilaman. Hozir juda yaxshi ko'raman. Men kollejga o'qishga kirib, 500 shirkatida boshqaruv lavozimida amaliyot o'tdim. Mening do'stlarim hozir atrofimda bo'lishni xohlaydi. Endi men biznes darajasini olishni rejalashtirmoqdaman. Men har doim o'zimni yaxshi ko'rishni istayman. Bularning hammasi bu erda boshlangan.
Mana, o'zim ko'rgan foyda bo'lmaganlar ro'yxati quyidagilar:
- Aniq aql
- Anksiyete va depressiya mavjud bo'lmagan (boshqa imtiyozlardan ko'ra bir oz ko'proq vaqt oldi)
- ishonch
- Chuqurroq ovoz
- Teri tozalang (ko'proq akne yo'q)
- Ko'z bilan aloqa qilish men uchun hech qanday muammo emas
- Yana energiya
- Qattiq toshli erektsiya va katta yuklarni (hozir ham bir nechta turda ketishi mumkin)
- ED yo'qoldi
- Qizlar men uchun har qachongidan ham ko'proq jalb qilingan ko'rinadi
- Odamlar endi tasodifiy meni yanada ko'proq maqtashadi
- Men jahannam kabi titrayman
- Uxlashni yaxshi / uyquga ketish osonroq
- Endi yuz o'girishdan qo'rqmaysiz. Shu bilan men faqatgina odamlarning menga qarab yurishiga yo'l qo'ymayman degani. Mening chegaralarim bor va men bu chegaralarni saqlayman. Hozir men odamlar bilan bevosita aloqam bor.
Meni noto'g'ri qilmagin, chunki bu foyda sizni tekkizish uchun sizning eshakni tashlab, konfor hududini tashlab qo'yish kerak, lekin nofap - men qanday qilib boshladim.
Hozirgi kunga kelib, men faqat xavotirlarim, yassi chiziqlar va qayta nola qilishni xohlayman. Keling, kegelsni bu istagim ketguncha qilaman va shu kundan boshlab menga yordam beraman.
Shunga qaramay, barchangizga o'z minnatdorchiligimni bildirmoqchiman va o'zimning shaxsiy bayramlarimga barcha istagan kishilarga yaxshilik tilayman. Men hozir 23 va nihoyat kelajak va jonli hayot haqida hayajonli. Umid qilamanki, bu hikoya birovning muvaffaqiyatiga hissa qo'shishi mumkin, xuddi men bilan qilgan ko'pgina hikoyalar kabi.
;
