24 yosh - vahima hujumlaridan o'ta ishonch + boshqa afzalliklarga qadar

yosh.guy_.sdhwerg123.jpg

NoFapgacha 150 kun oldin:

  • Haddan tashqari kilogramm
  • Depressiya qilingan GF bilan toksik munosabatda
  • Mmo'ya qo'shilgan
  • MMO tufayli 2ni faqat 4 soatda yurganda
  • Har doim charchagan
  • Nolinchi mashqlar
  • PMO deyarli har kuni hatto GF bor
  • Kundalik oziq-ovqat deyarli har kuni
  • Xavotirlar
  • bezovtalik
  • Depressiya qilingan
  • Deyarli har hafta oxiri otlar, sigaretalar va ecstacy
  • Alopesiya

150 kundan keyin NoFap:

  • Sovuq yomg'ir har kuni
  • HNUMX daqiqa uchun haftada bir marta ishlaydi
  • Gimnastika zalida haftasiga 3 marta
  • Endilikda ~ va 45 kunlar davomida vegan abadiy davom etadi (u juda foydali)
  • Zo'r va vaznli tanasi
  • Depressiya, tashvish va vahima yo'q
  • Yagona va 3 bilan o'ynaydigan do'stlar bor
  • Mening xboximni sotgan va faqat Xearthstone o'ynagan
  • Ayollarga nisbatan yuqori ishonch va boshqa ijtimoiy o'zaro ta'sirlar
  • Giyohvand moddalar / sigaret bepul 3 oy
  • Hali ham xursand bo'ladi, lekin 3 pivo bilan max
  • Har kecha 6 - 8 soat uxlash
  • 4 chashka choyi har kuni
  • Har kuni ro'za tutish
  • Tez-tez sayohat qilish
  • Teri va qalin sochlarni tozalang (Alopesiya yo'qolgan)

NoFap mening hayotimni o'zgartirish uchun katalizator. Bu domino effektiga o'xshardi, men PMOdan ozod bo'lgandan keyin ro'za tutishni boshladim. Keyingi narsa, men sovuqni qabul qilayotganimni, xbox-ni sotganimni bilaman. Haqiqatan ham voqealar sodir bo'lishiga imkon beradigan o'zini o'zi tarbiyalash mashqlari. Har doim o'zimga qarshi kurashish foydali bo'ldi. Shunday qilib, NoFap-ga rahmat! Men 24 yoshdaman.

Hurmatli foydalanuvchi - NoFapdan 150 kun oldin va 150 kundan so'ng NoFap

By RikkiVercetti