Bugun men 90 kunlik qattiq rejimga o'tdim! Dekabr oyida boshlaganimda, buni amalga oshiraman deb hech qachon o'ylamagan edim, ammo 90 kunlik voqea har kuni sayohatlarim yanada ravshanlashib boraverdi. Mana shu safarda bo'lganlar uchun mening shaxsiy vaqt jadvalimning taxminiy bahosi.
- 7-kun - Muammolar yo'q - potentsial super kuchlar haqida hayajonlanaman. Hech qachon takrorlashni xohlamang.
- 14-kun - Bu men qilgan eng qiyin ish. Taslim bo'lmayman !!!
- 25-kun - Ertalab o'tin qaytib keladi - bu o'zingizga bo'lgan ishonchni his qiladi. Do'konda qiz boshlaganidan beri birinchi marta tekshirib ko'rdim. Qahvaxonada mening yoshimdagi bir guruh musofirlarni uchratib, ular bilan bir soatcha suhbatlashdi - nega bu qizlar shunchalik do'stona ?!
- 33-kun - Mening orzuimdagi qiz bilan uchrashdim (yoki shunday deb o'yladim) - bir ziyofatda xonim bilan bog'lanib, 2 kun davomida xursand bo'ldim. Bizda o'zaro manfaatdorlik kuchli edi. Biz narsalarni uzoq masofaga (2 soatlik masofada) ishlashga majbur qilish haqida gaplashamiz. 2 yildan beri birinchi marta qiz do'stim bo'ladimi ?! YO'Q - u 3 kundan keyin facebook rasmiylariga murojaat qiladi. Depressiya uchun navbat. DO'STLAR ZONASIGA Xush kelibsiz.
- 35-55 kun - tekis chiziq va tushkunlik. Men qanchalik muhtoj va himoyasiz ekanligim haqida ko'p narsalarni o'rganish - Buni o'zgartiraylik.
- 55-kun - Birinchi xayolparastlik - haftaning qolgan qismida davom etgan ertasi kuni yomon tebranishlar (ishonch GONE). Yassi chiziqdan tashqarida.
- 70-kun - tanazzuldan, ammo baribir depressiya bilan kurashmoqda. Ishonch avjida. Keling buni qilamiz.
Yaxshi:
- Anksiyete va depressiya kamaydi
- Jamiyatda ishonch ortib bormoqda
- Chuqurroq ma'naviy aloqa (diniy ayblovlar bundan mustasno)
- Ishlab chiqish
- Running
- Yangi sevimli mashg'ulotlarini olib keldik
- Ayollarga gapirishga qodir
- Sovuq shovqin
- Yaxshi teri / soch
- Chuqurroq ovoz
- Bir oz an'anaviy his qilaman
Yomonlik:
- Douchey munosabati bir necha kun
- Hali ham hayotning boshqa ko'plab sohalari yaxshilanmadi
- Hissiy rollarcoaster
- Mening odatlanib qolgan hayotimdagi aybim (giyohvand moddalar / alch) endi men PMO orqali muntazam ravishda qochib qutulmaganim uchun meni ko'proq ta'qib qilmoqda.
O'ylaymanki, men bu ramblega biroz qimmatbaho qiymatni qo'shishga harakat qilsam bo'ladimi?
Nofap menga o'zim haqimda ko'p narsa o'rgatgan va PMO'dan chiqishi - bu faqat boshlanish. Hayotimning ko'plab sohalarini aniqlashim mumkin, men ishlashim kerak. Siz hazilni ko'tarib, PMO dan qochib ketganingizdan so'ng, o'zingizni yanada öznel va aniq ko'rishingiz mumkin. Qabul qilish - bu tiklanish yo'lidagi birinchi qadamdir. Hech qachon qo'lingizdan kelganicha harakat qilishni to'xtatmang. Men boradigan uzoq yo'l bor. 90 kun men uchun katta yutuq bo'lsa-da, baxt topish uchun o'z-o'zini qabul qilish va ichki tinchlik ustida ishlashni davom ettirishim kerak. PMO bepul emas. Zanjirlarni faqatgina ishlatish uchun tanlashingiz mumkin.
Xudo Blessing va kuchli bo'lib turing.
PS; Bir narsani esdan chiqarishni unutgan edim, mening rahm-shafqatim haqiqatan ham oshdi. Men o'zimni boshqa xalqlar poyafzaliga joylashtirishim va ularning azoblarini boshdan kechirishim mumkin. Ularning uydirma emasligini aniqlaganimdan so'ng, uysizlarga pul bilan yordam berishdan tortinmayman. Bundan tashqari, men mendan ko'proq mensimasman va kamdan-kam odamman - lekin bu ishda qarama-qarshilikka olib kelishi mumkin.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik tekshiruv
Men desensitizatsiya va o'limni ushlab qolish sababli PIED bilan bir nechta sheriklar bilan biroz kurashdim (men 25 yoshdaman). Ko'p yillar davomida birinchi marta ertalabki o'tin va ho'l tushlarni ko'rmoqdaman, shuning uchun bu mening davolayotganimning isboti bo'lishi mumkin. Yaqin orada yana jinsiy aloqa qilishni rejalashtirayotganim yo'q, shuning uchun aniq bilmayman. Men o'zimning davolanish jarayonimni endi boshlanayotgan deb bilaman.
;
