Bu hikoyamning qisqa versiyasi: 25 yoshda. 5 yil mobaynida pornografiyaga plyonkaga tushib, shlyapamda erektsiya qilmaslik kabi yomon odatlar. PIED va pe. G'alati emas. 1.5 yil oldin pornografiya tomosha qilishni to'xtatdim. 90 kunimni yechimga tushirmadim, keyin fashidasiz holda mashq qilish va o'chirish.
Har qanday holatda ham mastitatsiya tiklanishni sekinlatdi. Ba'zan buni qilishda muammo bor edi.
Yaxshiyamki, har doim yaxshilanadi. Bir qiz bilan uchrashdi. Jinsiy aloqada bo'lgan. 1st (mast, hatto qiyin emas), 2nd va 3rd soniyalarda tugalladim. Endi men xohlaganimgacha davom etaman. PE hal qilindi. PIED ham hal qilindi (erektsiya hali ham 90-95% da, deb o'ylayman)
Hech qanday sir yo'q. Faqat o'z intizom. Va sizning fayllaringiz yoki sevimlilaringizni aniq qilib o'chirish. Mening holatimda sovuqdan yomg'ir yog'madi, hech qanday meditatsiya yo'q edi. Sizga yoqadigan sport bo'lsa, buni qiling; hatto buni qilish kerak bo'lsa ham. Faqatgina pornografik nikohdan oldin zavqlangan narsalarni qilishga harakat qiling. Do'stlaringizning rejasini tuzing yoki o'zingiz yaratib, do'stlaringizni taklif qiling. Kechirasiz, agar javob berish juda ochiq bo'lsa-da, men hech qanday sehrli retsepti yo'q deb aytdim. Barcha giyohvandlik (giyohvandlik kabi) urish oson emas. Sizning his-tuyg'ularingiz tiklanish jarayonining bir qismi ekanligiga amin bo'ling.
Agar siz shifo olayotgan bo'lsangiz, noto'g'ri qilgan ko'p narsalarni ko'rib chiqasiz va keyin siz uning uchun yomon his qilasiz. Agar siz pornografik qo'shimchaga aylansangiz, hissiyotsiz narsaga aylanasiz, lekin siz butun his-tuyg'ularingizni uyg'otganda siz bilan ham uyg'onishingiz mumkin. O'zingizni yomon his qilasiz, ammo o'zingizni aybdor his qilmaysiz, chunki biz yangi davrning porno-mohiyatiga faqat qurbonmiz. Menimcha, bu eng yomon kasalliklardan biri bo'lib, bugungi kunda yangi avlodlar bunga tayyor.
Yuqori tezlikli aloqa o'rnatmadim, shuning uchun men pornografiya oldidan fantazizatsiyalashishni mashq qilganman. Menda gf bor edi. Yomon tajriba yoki travma, lekin har doim erta tugagan. Men uni PE deb atashni xohlamadim, chunki men faqat tennagerdek jinsiy aloqada birinchi qadamlarni olib, tez-tez emas edim. So'ng 18-19-da pornodan boshladim
Mening oilam yaxshi deb o'ylayman. Bizda argumentlar bor edi, lekin jiddiy narsa yo'q
1.5 yil oldin porno to'xtatildi. 90 yil oldin (taxminan 1 oylik harakat va relapsing) taxminan 2 kunlik nofap qilingan. Ba'zan men 1 haftasini to'xtatdim. Uning asta-sekin jarayoni. Ba'zan siz fantazizatsiya qilmasdan mast qilib olasiz (PIEDni kaltaklashning eng yaxshi dalili) va siz kutilmaganda bir kun qiyinlasha olmaysiz. Biroq, ozgina bo'lsa ham, mushkulotlarni bajarishga qodir emasdim va hech qanday psixologik stimulisiz qattiq ushladim. Men oxirgi ikki oyda har doim ham qiyin vaziyatga tushib qolganimni sezdim.
Pornografiya uchun urinishlar boshida bir muddat qoldi. Keyin ular ketdi va hech qaytib kelmadi. Fapni chaqirish uzoq vaqtdan beri davom etdi. Lekin buni amalga oshirishimga ruxsat bergandan so'ng, men 2 kuniga bir marta cheklashim kerak edi (ba'zida men ko'proq narsani qildim, lekin har doim aqldan ozmay qolaman). Men bu haqda juda ko'p narsalarni o'ylamagan edim va jinsiy munosabatlar haqida yaxshi va qiziqarli narsalar haqida o'ylayman (Porn - haqiqiy shayton!). Mana endi men uzoq vaqtdan buyon pornodan qo'rqaman. Ya'ni, hatto Google veb-sahifasining nomini ham yozishning iloji yo'q. Juda qo'rquv. Mening ohangim tezroq boshlanadi. Qadimgi qorong'i paytlarimni eslatib turadi. Uning g'alati tuyg'u, lekin undan ham yaxshiroq, albatta. 2. Chaser ta'siri haqida: hozirgi kunga jinsiy aloqada bo'lganimda faqat masturbatsiya qildim. Aslida zerikarli his qildim. Men buni yana qilishni rejalashtirmayman. Hozir men uni jinsiy aloqa deb bilaman, fap esa zerikarli ko'rinadi. Yaxshiyamki, uning tez orada gaplashishi. Lekin, bir muncha vaqt faping emasman.
[Hissiy va mentalitetni qanday o'zgartirdingiz?]
Kecha va kunduz. Men umuman boshqacha. Menimcha, hissiy jihatdan yurishim uchun hali ko'proq yo'lim bor. Ilgari his qilgan katta his-tuyg'ularim hali ham yo'q. Ehtimol, men 6 yoshdan katta bo'lganim uchun va men o'spirin kabi narsalarni his qilmayman. Aqliylik juda yaxshi. Men o'zimni baxtli his qilyapman, endi miyaga tuman tushmaydi, shov-shuv bo'lmaydi, diqqatimni jamlay olaman, ijtimoiy munosabatda bo'laman ... Oddiy yigit. Odatda yana qilgan ishlarimdan zavqlanaman. Mening ham kelajak rejalarim bor ... O'ylaymanki, do'stlarim va oilam mening yaxshilanganimni payqashadi 🙂 eng yaxshi narsalardan biri bu odamlarni yana kuldirishdan zavqlanib, bunga intilish. Mening qaramligim paytida men bu qobiliyatni yo'qotdim. Men ilgari sizni doim kulib turadigan shunday yigit edim. Endi men yana o'sha yigitga aylanaman - yigitlardan voz kechmang, bunga loyiq!
Mening holimda yomon muomalada bo'lganimda, masalan, yomon muayyan tekshiruvdan o'tgandan keyingina qaytib keldim; Men o'zimni yaxshi his qilaman. O'zim (yoki mening miyam) pornografiya qidirib topdim va u erda hech qanday porno yo'q edi. Ijtimoiy axborot vositasi (men uni hech qachon ishlatmaganman), sana ilovalari, suhbat dasturlari (tasodifiy odamlar bilan). Men antisiga qarshi emasman, lekin bir muddat ishingizdan chiqib ketgan deb hisoblang. Men uni tiklashda foydalanar edim va pornografiyani tomosha qilib, xuddi shu hissiyotni his qildim. Hatto bir miya qurbaqa oldim. Bundan tashqari, 90 kundan so'ng nonfapdan keyin hali qiyin ishlamagan edim. Shuning uchun men imkon qadar uzoqroq borishingizni maslahat beraman.
Ishonchim komil emas, bu tabiiy. Men shunchaki hech narsa qilmayman. Bilan bog'liq emasligini bilmayman, lekin 90 kundan keyin men masturbatsiya qilishga va uzoq vaqt davom etishga harakat qildim (lekin men hali ham ba'zi ED muammolari borligini bilib oldim, shuning uchun uning eng yaxshi variant ekanligiga amin emasman) Men shunaqa diqqatni jamg'arishga qaratgan edim. Bu mening xayolimda bo'lgan yagona narsa.
Jinsiy aloqada ham yomon tajribalarim bo'lgan. O'rnatilmagan holda jim bo'lishni xohlayman …… Endi men aqldan ozmayman. Buni qilayotganda xotirjamman. Va men xotirjam bo'lishga intilmayman, bu uzoq vaqtdan keyin P ni to'xtatgandan keyin tabiiy bo'ladi. Shubhasiz, men avvaliga asabiylashdim va xavotirlandim, lekin siz shuncha uzoq yo'lni bosib o'tasiz deb o'ylashingiz kerak. Agar siz pornografiyasiz uzoq vaqt tursangiz va birinchi marta tezda tugatsangiz, siz kluzid effektidan aziyat chekishingiz mumkin. Faqat harakat qilib ko'ring. Sherigingizga birinchi marta tez orada tugatishingizni ayting. U tushunadi.
Endi men bundan oldin hech qachon jinsiy aloqa qilishni yoqtirmayman. Men tugatish haqida emas, balki o'ylamayman. Men buni qilaman va agar tugatishim kerak bo'lsa, men konsentratsiya qilaman va tezroq ketaman va tugatishim kerak. Mening ishim juda yomon edi, shuning uchun hamma buni qila oladi. Faqat pornoga qarab emas! 🙂
Hurmatli foydalanuvchi - O'ylaymanki, men davolaganman va savollarga javob beraman
;
