Hozir men 25 yoshdaman va uning afzalliklari haqida davom etishim mumkin. Men o'zimni introvert deb ta'riflagan bo'lardim. So'nggi ikki yarim yildan beri men mehmonxonada barmenman va mijozlarim bilan hamkasblarimning o'zaro munosabatlari har qachongidan ko'ra yaxshiroq va men o'zimning tabiiy sezgimga meditatsiya paytida va undan tashqarida osonroq kirayapman.
Men to'satdan hamkasblarim bilan bog'lanib qoldim, ular ikki yilni e'tiborsiz qoldirishdi - bu poyga fikrlaridan bezovta edi.
Muayyan texnikadan oddiy chuqur nafas olishga meditatsiya qilishni soddalashtirishimning bir sababi, men "harakatni boshdan kechirishga" bo'lgan istamasligimdan edi va bu mening mashg'ulotlarimda o'z aksini topdi. Ikki yillik mamnuniyat platosidan so'ng, men sport zalida bo'lganimda ancha yaxshilanib oldim va rivojlanish va taraqqiyotga e'tibor qaratdim, shuningdek, ishimni bir joyga to'plash vaqti kelganini bilsam ham, ortiqcha pul to'lashga harakat qilmayman.
Buning tasdig'ini topish uchun, men o'zim bilan birga keladigan ko'ngilsizliklardan aziyat chekkanimni his etaman va jismoniy, hissiy va ma'naviy jihatdan odatda ko'proq faol bazasiga egaman.
Mening shahvoniy noroziligim o'zimning tutashligim va nozik tabiatimdan kelib chiqqan. Men hech qachon bitta tungi stend turida bo'lmaganman va bo'lmayman va bu tabiatda yanada ravonroq o'sishga imkon berdim. Endi men buni ijodiy jarayonimning hal qiluvchi qismi deb bilaman. Birinchi haftalar qanchalik qiyin bo'lganini yana bir bor takrorlayman - har kuni ertalab kuchli jinsiy ishtiyoq bilan uyg'onar edim va ular bu ortiqcha energiya haqida o'ylab ko'rgunimcha, ular davom etishardi. Men endi bunday "ertalab o'tin" ni ololmayapman, chunki bu amaliyot menga shahvoniy istaklarni ongsiz ravishda qayta taqsimlashga yordam bergan.
Shuni tan olamanki, bu hozirgi natija mening hushyorligim, ovqatlanishim, ma'naviyatim va boshqa omillarning birlashishi deb o'ylayman - shunchaki fappingdan tiyilish emas, lekin men buni hozir juda muhim qadam deb bilaman.
Va men hozir juda yaxshi ishlayapman. Men buni ushbu subreddit haqida bilmagan holda boshladim, lekin biroz tashqaridan izlanishlar olib borganimda duch keldim va men ushbu kengashga qiziq tuyulishi mumkin bo'lgan qiziqarli xulosalar chiqarishni boshladim.
Buni boshlaganim sababi, hayotimda mavjud bo'lgan barcha narsani bilganim uchun jinsiy etilishning etishmasligi bilan bog'liq edi, ammo men butunlay ayovsiz bo'lguncha e'tiborsiz qolishga tayyor edim. 2013 da spirtli ichimliklar ichimligidan chiqib, spirtli ichimliklar bilan yomon munosabatda bo'lgandan so'ng, men spirtli ichimliklar ichishni to'xtatdim, lekin bu kungacha men kunlik meditatsiya amaliyotini boshlaganimdan buyon men xabardor bo'lmagan juda ko'p mexanik mexanizmlar bor edi. Men bir necha tantrik nafas olish texnikasini o'rgandim, ammo keyinchalik nafaqat chuqur nafas olishga soddalashdim.
Men har kuni meditatsiyani mart oyida boshladim va shu vaqtdan boshlab men hayotimdagi bloklarni intuitiv ravishda taniy oldim va ularni engib chiqdim. Men o'sha oyda chekishni tashladim va o'z kitobimni yozishni boshladim (kuniga 300 so'z. Hozirda 52,000 kishi. 100k uchun otish). To'rt oy o'tgach, men kofeindan voz kechdim, bu mening tashvish darajamni kuchaytirayotganini tushunib etdim (men hozir ishda ancha yuqori darajadaman), shundan keyin (60 kun oldin) pornografiya va kundalik onanizm manfiy chiqish ekanligini angladim. mening kuchlarim uchun.
Men aytamanki, men bu erga kelib, odamlar faqat ikki hafta ichida qanday qilib juda ko'p kurashishlari kerakligi haqida o'qiganimda, bu mening meditatsiya amaliyotimsiz yoki hushyorligimsiz bu qanday imkonsiz bo'lganligi haqida o'ylashim mumkin. Men uchun dastlabki uch hafta Og'ir edi. Mening kuchim hamma joyda edi va men uyqusizlikdan azob chekardim, lekin agar men giyohvand moddalarni iste'mol qilsam va o'zimning kitobim sifatida mulohaza qilmasam yoki buzmasam, men buni bajara olmagan bo'lar edim, shuning uchun maslahatim shu - kimdir 5 yildan beri og'ir atletika bilan shug'ullanadi, hayotdan chinakamiga istagan narsangizni olish - bu JARAYON va siz BOShQALIShNI KO'RING. Muhimi shundaki, siz har kuni ko'rsatasiz. Ko'rinishning KO'P usullari bor, lekin qancha vaqt o'zingizni tashlab, haqiqiy bo'lmagan hayot kechirsangiz, shunchalik yo'naltirilmaysiz. Sizning haqiqiy shaxsingiz sizdan faqat yaxshilikni talab qiladi, shuning uchun siz kichkintoydan boshlashingiz kerak, va siz YAXSHI narsaga BUNOHLIK qilishingiz kerak. Hatto ish uchun yaxshi kayfiyatda ishlash uchun yoki har kuni o'zingiz uchun ovqat pishirish yoki qandaydir tarzda ijod qilish uchun paydo bo'lish uchun ham, lekin siz shunchaki buni xohlab bir kecha-kunduz turmushga chiqmaysiz. O'zingizning qo'llab-quvvatlash tizimini bosqichma-bosqich yaratishingiz kerak.
Dastlabki bir necha haftadan beri ishlar biroz yaxshilandi va endi men tabiiy ravishda uxlayman. Ikki hafta oldin, men tushlar jurnalini yuritishni boshladim va eng hayratlanarlisi shundaki, esimda, men ko'pincha pornografiya tomosha qilayotganimni, giyohvand moddalarni iste'mol qilayotganimni va zararli taomlarni iste'mol qilayotganimni ko'rishim mumkin (hozirda hamma narsadan qochaman) va men hali ham aqlli aslida bu tush ko'rgan narsalar men uchun nimani anglatadi. O'zimni tutishga qodir bo'lsam ham, hushyorligim hanuzgacha o'ziga qaram bo'lib tuyuladi. Men atigi 60 yoshdaman, va hali ko'p narsalarni o'ylashim va o'rganishim kerak, ammo men bu erda qoldirishni xohlardim - men sizga kerak bo'lgan narsalarning yo'lini yoki ro'yxatini yozmayapman. Men faqat o'z tajribam bilan o'rtoqlashaman va umid qilamanki bu qandaydir yordam beradi.
Hurmatli foydalanuvchi - Kun 60.
By ikki barobar
;
