Men bir necha yillardan beri NoFap "Hard Mode" rejimini yoqib va o'chirib yurib kelmoqdaman va shu yil boshida ravshanlik paytida uni haqiqatan ham bajarishga qaror qildim. Kechasi fapping qilayotgan edim va o'zimga "Men aslida bu erda nimaga erishmoqdaman, men 26 yoshdaman, Man Upgacha vaqt" deb o'yladim. Shunday qilib men brauzerimni yopdim va bu shunday edi; o'z-o'zini hal qilish uchun yana bir sayohat. Ammo sizni u erga olib boradigan harakat emas, hatto buni amalga oshirishni xayolingizga ham keltirmayapsiz, aslida u erga borish uchun kun, kun davomida olib boradigan kichik kunlik takomillashtirish qadamlaringiz.
Men odatdagi istak tajribalarini o'tkazib yuboraman, ayollarni va ruhiy janglarni payqab qolaman, deyilgan ad infinitum, men hali aytilmagan biron bir ko'rsatma berolmayman, lekin men o'zim uchun ko'proq narsani anglatishni istayman.
Ishga joylashish uchun ariza topshirayotganimda, men Brain Tuman bilan erta kurashganman, ikkinchi intervyu paytida dahshatli jang o'tkazganman (!), Lekin Tuman ko'tarilishi sababli bir hafta o'tib, uchinchi intervyuni sindirib tashladim. Qariyb uch oydan beri yangi ishim bor va bu aniqroq bosh tufayli ma'lumotni o'zlashtirish qobiliyati hayratlanarli edi. Menda baxtli, xotirjamlik bor
Men uchun Pornoning katta qismi haqiqatdan qochib qutulish edi, xuddi Spirtli ichimliklar, begona o'tlar va kompyuter o'yinlari xuddi shu qochishga "yordam berdi". Men turmush tarzimni o'zgartirishni boshladim:
- Kardiojarrohlik bilan mashg'ul bo'ladigan og'ir mashqlar (Velosipedda harakatlanish, buni yaxshi ko'raman - Road yoki MTB)
- Do'stlar bilan muloqot qilish
- Uyda ichishni to'xtatdi
- Kompyuterda uzilib qoling
- Kompyuter o'yinlarini haftada bir marta yoki ikki haftada bir marta o'tkaziladigan ommaviy o'yinlarga qisqartirish (men endi o'ynamayman, lekin qishning sovuq va qorong'i kechalari nima bo'lishini kim biladi - lekin bu muhim emas)
- Men uchun butun hayotim uchun yaramaydigan beg'arazlik va yolg'izlik tuyg'usi bilan shug'ullanish uchun qanday kitoblar / materiallarni o'qish va erkak aqli qanday qilib farqlanadigan ijtimoiy me'yorlarga qanday ishlaydi?
Uch oy davomida ushbu o'zgarishlarni amalga oshirgandan so'ng, men hayotdan zavqlanishni o'rgandim, nima qilsam ham, bundan zavqlanaman. Pornografiya shunchalik rag'batlantiruvchi va foydali ish edi, shu bilan solishtirganda hech narsa to'xtamadi, agar siz ushbu doimiy dopamin zarbasini olib tashlasangiz, miyangiz boshqa har qanday faoliyatdan zavq olishni o'rganadi. Men ham kim ekanligimni inson sifatida qabul qilishga keldim, kamchiliklarim bor va ularni ishonch bilan kiyaman. Men endi ularni yoki o'zimni yashirmayman va har doim o'zligim bilan pozitivlik va mag'rurlik bag'ishlayman, lekin o'zimni yaxshilashga urinishdan to'xtamayman. Bu men uchun eng katta narsa edi va odamlar haqiqatan ham o'rganishi kerak bo'lgan narsa, ijobiy baxtli odam istagan narsasiga erishishi mumkin.
So'nggi bir necha oy ichida mendagi keskin o'zgarishlarga ko'p odamlar izoh berishdi, men ularga shunchaki mashqlar deyman. Dam yaxshi his qilmoqda.
Bu erda tez-tez uchraydigan va muhokama qilinganidek, stimulyatsiya tufayli miyangizdagi kimyoviy muvozanatni olib tashlasangiz, o'zingizga qulayroq bo'lishni boshlaysiz va bu ishonchni boshqalarga va ayniqsa ayollarga berasiz. O'tmishda munosabatlarim bo'lgan, ammo ikki yillik quruq sehrni boshdan kechirdim. Tinder ishonchni tiklashda, o'yin-kulgida va tushishda juda yaxshi bo'ldi. Davom etishdan oldin men Internetda tanishish sehrini boshladim va ayollarning rasmlarini topish mening tiklanishimga ta'sir qilayotganini sezdim, agar siz tayyor bo'lmasangiz, shunchaki ayollar bilan jismoniy munosabatda bo'ling (bu ham yaxshi natijalarga olib kelishi mumkin).
Men topgan bitta muammo bor, mening jinsiy olatimdagi Giper-sezgirlik, jiddiy ikkita minet va men tugatdim. Mening kichkintoyimning sevgisi yo'q edi, shuning uchun unga tegadigan va u zarba beradigan narsa. Yoshligimda episkopni tashqariga chiqishdan oldin bo'g'ib o'ldirgan bo'lar edim, bu har qanday o'q otish bilan bog'liq muammolarni bartaraf etar edi. Ammo endi men buni qila olmayman, yoki qila olamanmi? Kecha men uyg'ongan prezervativni sinab ko'rdim, o'zimning suyanchimni butunlay o'ldirdim, o'lja chaqiruvimga ta'sir qilmadi. Men tos suyagi mashqlarini sinab ko'rdim, ammo kutilgan natijalarni ko'rmayapman. Men ular bilan davom etaman, chunki bu uzoq muddatda foyda keltiradi, ammo keyingi safar faqat jismoniy stimulyatsiya yordamida yuk tashlayman (porno yoki fantaziya yo'q). Bizni aqliy rag'batlantirishga ehtiyoj borligi uchun dasturlash juda qiyin bo'ladi. Ushbu omil sizning sayohatingizga kirishiga yo'l qo'ymang, bu men uchun shaxsiy masala va men buni tuzataman, bu sizga ta'sir qilmasligi mumkin, omadsiz harom.
Mening sayohatim halollik uchun bu qadar qiyin bo'lmagan, men bundan oldin NoFap stintlarini qildim va bu osonroq bo'ldi, chunki men giyohvandlik chuqurligidan qochib qutulmoqchi emas edim, lekin band bo'lish juda muhim (kechiktirish emas band!). Agar siz har safar relaps paytida o'zingizni mag'lub qilsangiz, shunchaki davom eting. Maqsadlaringizni o'zgartiring, 7 kun, 14, 21 kunlarni ko'ring, lekin hech qachon istaklaringizni ratsionalizatsiya qilmang, bu tabiiy emas va siz uchun yaxshi emas: har doim buni rad eting va kichik qadamlar.
Men haqiqatan ham NoFap sub-ga ko'proq ehtiyoj sezmayman, bu menga yordam berdi va men boshqalarga yordam berdim deb umid qilaman. Bu menga hali bo'lmagan narsani bermaydi, shunchaki kechiktirishga undaydi. Men har doim qaytib kelib, yangi boshlayotganlarga ishonch va ko'rsatma berishni xohlar edim, ammo sog'lom odam shifo topgandan keyin kasalxonaga muhtoj emas, ular boshqalarga joy ajratishi kerak.
Hurmatli foydalanuvchi - Mening juda xavfli sayohatim, Tinder va hiperstans-sezgirlik
;
