26 yosh - PIED, men o'zimni tirikroq his qilyapman

O'smirlik davridagi jinsiy uyg'onishimdan beri pornodan foydalanganman. Mening tug'ilgan kunim 1989, shuning uchun internet haqiqatdan ham yoshga kirib qolganida, o'sha paytlarda men ketmayotgan birinchi surunkali erektsiyani ishga tushirdim. 13 yoshli uyatchan va xijolatkor bo'lgan bu narsa, Viktoriya erasida yashovchi barcha bolalar maktabiga borishga nima undaydi? Menga har qanday imkoniyatdan foydalanib, kompyuterni o'chirib qo'ying.

Avvaliga rasmlarga qaradim: topsiz modellar, pop-yulduzlar, aktrisalar ... mening onlayn qo'llarimni olishim mumkin bo'lgan narsalar. Agar biron-bir sababga ko'ra ular mavjud bo'lmasa, televizorda doimo aylanadigan juda ko'p jinsiy aloqa musiqiy videolavhalarim va to'shakda yaltiroq supermodel taqvim bor edi, shuning uchun variantlar aniq cheklangan emas edi. Hech qachon hech qachon energiya sarflamaganman, hech qanday noqulaylik yuz bermadim, bu narsalarga kirishimga to'g'ri keldi. Shubhasiz, mening kichik-kichikli tasavvurimga juda oz qoldi. Men onam yoki otamning kompyuterida aybdorlik izlarini qoldirmasdan, pornografik videolarni qanday qilib oqim bilan bepul ko'chirib olishni bilib olganimdan so'ng, hatto nikohim qizg'inlashib ketishimdan oldin - mening narkomanligim to'lgandi.

Men balog'atga yetganimdan oldin ham bugungi kunda bolalar uchun eng keng tarqalgan (ammo madaniy jihatdan ruxsat beruvchi) giyohvandlikka uchragan umidsiz qurbonlikka aylandim: oqlangan shakar va video o'yin konsollari. Bu ikki xatti-harakatlar hayotimga nisbatan ta'sirchan bo'lgan - hatto erta bolalikdan ham uzoq vaqtgacha yashay olmasligim uchun juda muhim edi. Va jamiyat menga hech qachon majbur emas.

Men bolaligida pulni tejashga qodir emas edim, chunki hamma pulim maktabdan uyga ketish yoki shanba kunlari shahar bo'ylab yurib, shirinliklarga puchga chiqardi. Men 6 oyni Rojdestvoni va tug'ilgan kunlar haqida tasavvur qilishni boshladim va qanday video-o'yinlar (yoki hatto konsollar) sovg'a sifatida so'rayman. Shundan so'ng, poraxo'rlik o'zimning qaramog'imga aylanib ketganimdan juda mamnun emas, chunki qaytib kelganimdan qanchalik uzoq qolgan ekan, bu boshqa ikki qaramligim bilan bog'liq edi.

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, men yosh bola sifatida tabiatimga aylandim: men tasavvurimning eng chiroyli ko'rinishi bilan tengsiz, eng ishonchli yoki tengdoshim emas edim va qizlar bilan uchrashishim kerak bo'lgan juda cheklangan imkoniyatlar asosan o'zimning beparvoligim - ularning ba'zilari mushkul ahvolga tushib qolgan oilaviy vaziyatga tushib qolgan. Eng hayratga soladigan narsa bo'lsa-da, bir muncha vaqt o'tgach, men o'zimning do'stimning do'sti bilan maxsus qiz bilan uchrashishim uchun bir nechta ishni boshdan kechirdim va uni sevgilimga o'xshab qizil sevgilim bo'lishim uchun turli xil imtiyozlarni sezib boshladim.

Birinchi bir necha marta, spirtli ichimliklar va hayajonlanish ko'pincha qayg'u hissiyotlarini yashirib qo'ydi - lekin biz buni bir necha oylar mobaynida amalga oshira olmaganimizda, mening erkakligim haqida shubhalana boshladim: "Men yashirincha gey "Men qiz do'stimni yaxshi ko'rmaysizmi?", "Menda biror narsa bormi?", "Mening a'zolarim juda kichikmi?" ... "Men umuman umuman to'la-to'kis emasmanmi?" yoshi, bokiralikni imkon qadar tez yo'qotish uchun tengdoshlarning bosimi va men aniq tushunib bo'lmaydigan imkoniyat bo'lsa ham, bu mening yoshligimga katta ta'sir o'tkazadi. Xayolimga hech qachon kelmagan bir savol, "men pornogolik odammanmi?" Va "8" yoki "9" yillar o'tgach, bu savol men uchun haqiqiy fikra bo'ldi.

Universitetdan ketganimdan so'ng, men chinakamiga yoqimli bo'lgan narsalarni qilishni boshladim (musiqa), men kashfiyot uchun katta og'riqlarga duch keldim, men o'zimning ishimga butunlay o'zimni bag'ishlash uchun etarli o'z-o'zini kashf qilish vositalariga ega emasdim . Men qilmadim Qanday qilib bilasiz barcha qiziqtiradigan tashvishlardan voz kechish va o'zimning asbobimga amal qilishimga o'zimni bag'ishlashim kerak, chunki men doimo bolaligimdan chalg'itardim. Maktabda yuz bergan zerikish va avtomat-xil ijtimoiy dasturlash kabi, mening do'stlarimga mos kelmaydigan, men uchun nafratlangan qizlarning fobi va oilamning tez-tez toshqin dinamikasi kabi holatlar meni har doim diqqatni jalb qilishdan ko'ra, diqqat-e'tiborni tortishga undaydi. Musiqa kollejida, bolalik asri xotiralaridan va o'zimning elementimdan uzoqda, men bularning barchasidan tashqariga chiqishim mumkinligini ko'rdim, lekin o'zimga hech qanday joy topolmasligimga e'tibor berishni talab qildi.

Bir necha Hermann Hessning romanlari, sharq falsafasi bo'yicha kitoblar va otam bilan suhbatlashib, keyinchalik spirtli ichimliklarni qoldirib, ko'p kunlar ustida mulohaza yurita boshladim. Men musiqa kollejida video-o'yinlar va pornolarni to'xtatishga muvaffaq bo'ldim, lekin shakar iste'moli har qachongidan ham yomon edi: uydan uzoqda va pishirish haqida hech qanday bilimga ega emas edim. Universitetdan kelganimda yaxshiroq ovqatlanardim, lekin qadimgi odatlarim to'g'ridan-to'g'ri suv toshqini bo'lar edi: mening eski yotoqxonamda, qiziquvchan ko'zlardan uzoqroqda, men ochilgan dopaminli retseptorlarni qondirish uchun sinab ko'rilgan va sinab ko'rilgan usullarga qaytaman - muqarrar ravishda depressiyadan va yangi o'zimdan ajralib ketdim, men asta-sekin kattalarday rivojlana boshladim.

Menga juda ko'p yillar davomida meditatsiya va o'z-o'zidan kashfiyot olib bordim - va yaqinda doimiy do'stona munosabatlar - shunchaki uchta boshli shakar, video-o'yinlar va pornografiyani muntazam ravishda sabotajlashni boshlaganimdan oldin mening hayotim. Qanday qilib pishgan va sog'lom ovqatlanishni o'rgandim. Hali ham pornografik va video-o'yinlar bilan uzoq vaqt tortishish urushlariga duch kelganman, ammo uzoq vaqtdan beri o'zimni saqlab qolishni istamadim, lekin keyinchalik kayfiyat va salbiy xabarlarni qabul qila olmaganimda, og'riqni engillashtiradigan yagona yo'lni topib olganman , yoki o'zimni o'zim nazorat qilishim uchun fojiali tarzda tabriklayman.

6 oy oldin men ba'zi do'stlarim bilan porno masalalarini muhokama qila boshladik. Men eng yaqin do'stlarimdan biri va men bir yil oldin muzokara boshladim. Shartnomaga erishdimki, pornolarga moyil bo'lib, o'z-o'zini yo'q qiladigan odat edi. U "qizg'in" qiz do'sti bo'lishni istamasligi uchun u juda yaxshi ko'rgan qiz bilan juda qiyin ahvolda edi. Men unga porno haqida so'ragan edim va u kuniga bir marta ushbu munosabatlarda mast qilib yurganimni aytdi. Shu vaqtgacha men o'zimning jiddiy, jinsiy aloqada bo'lgan munosabatim bo'lgan va qiz do'stim va o'zaro jinsiy aloqada bo'lganim uchun pornodan porno tashlashga urindim. U porno videolarni chiqarishni to'xtatishga muvaffaq bo'lgan, biroq u hali Facebookda qizlarning suratlarini tomosha qilishga moyil edi. Men bir necha hafta davomida, ba'zan oylarda porno qilmagan bo'lardim, biroq har doim ham bir narsa kelib chiqishi kerak edi va har doim ham relapse qilish juda oson edi. Men pornografiya iste'molini qisqartirdim pastga sezilarli darajada kamaydi, ammo uni kesib tashlashning iloji bo'lmadi tashqarida. U uydan qutulishning iloji yo'q, yoki yomon hidga aylandi.

Mashinadagi do'stlarimizdan biri NoFapni eslatdi. Men har kuni sovuqni sovuqdan boshlaganimda, har kuni ertalab tushlarimni yozib, qattiq meditatsiya dasturiga tushganimda edi; Men "agar bularning barchasini birlashtirsam, pornodan chiqishim kerak", degan qarorga keldim va shuning uchun saytni tekshirib chiqdim. Men barcha maslahatlarni va fon tadqiqotlarini yorqinroq va foydali deb topdim, zudlik bilan obuna bo'ldim va har hafta mening qiz do'stimga axborot byulletenlarini o'qib chiqdim, tushunchalar ustida mulohaza yuritdim va hatto ularni hayotimning boshqa jihatlariga qo'llashga harakat qildim . O'sha kundan boshlab, men bir necha marta takrorladim, lekin bu hech qachon butunlay yo'qolib ketgan. Buning sababi shundaki, bu ishni amalga oshirgandan so'ng, men buni qildim kechiring dopaminli intilishlar va yuqori tezlikdagi Internetning ajoyib kombinatsiyasi bilan tanishib qolishim uchun xabardorlik. Shundan keyin shimimni yuqoriga ko'tarib, nimaga olib kelganimni va mening kunim bilan eng yaxshi imkoniyatga ega bo'lishni kuzatish masalasi bo'ldi.

Men hozir pornolarni tomosha qilish bilan mashg'ul bo'ldim deyishim mumkin, va men Marx Queppet, NoFap Akademiyasi va Muqaddas Jinsiy loyiha uchun hech qanaqa minnatdorchilikka muhtoj emasman - ularning hammasi meni pornografiya bilan bog'liq giyohvandlik holatimni ko'rishda yordam berishga undaydi jiddiy va pragmatik usul. Kuchli jurnalistika va noqulayliklarni bartaraf etish usullari men uchun boshqa noqulayliklar bilan juda foydali bo'ldi.

Porandan chiqqandan beri, men yangi faylni yuklab olish uchun doimo moyil bo'ldim - demoqchi bo'lardim Alpha - o'zim uchun operatsion tizim. Men o'zimni tirik his qilaman, kichik narsalar - u yurish qiladimi, qiz do'stimga ovqat tayyorlash, musiqa tinglashmi yoki boshqa biror narsa - bularning hammasi menda katta taassurot qoldiradi. Hayotimdagi maqsadlar ham o'zgardi olish istagan narsalar be muayyan yo'l. Men har kuni o'zimning hayotimga mos ravishda yashashim kerak bo'lgan hamma narsam borligini bilaman.

Men "qochish" istamayman hayot ichiga porno endi. Men aslida qochib qutulishga harakat qildim porno orqaga qayting hayotva bu ayollarni tanqid qilishni anglatmaydi. Bundan tashqari, raqamli tasvirlarga jinsiy uyg'otish uchun ko'proq ishonish kerak. Boshqa odamlar bilan aloqa qilishda josuslik yo'q (biz xonada bo'lsalar, ular haqida to'g'ri fikr qilmaymiz, nima uchun?) 8-10 turli pornografiyani taqqoslab bo'lmaydi. Va eng muhimi: zudlik bilan qoniqish yo'q; sizni xush ko'rmaganingizdan oldin, sizni shunchaki qoniqtiradigan qoniqish hissi. Bu, albatta, men bilan bog'liq edi: hatto balog'atga etishganimni bilganimdan oldin, raqamli fohishalar bilan onlayn mashg'ulotlar stressga asosiy refleksga aylandi.

Aldous Huxleyning so'zlariga ko'ra, "shartli refleks: - hamma narsa ustiga qopqoqni qo'yish kerakligini eslayman. Holbuki, aslida, u faqat erkin iroda haqidagi ta'limotni qayta tasdiqladi. Agar reflekslar shartli bo'lishi mumkin bo'lsa, demak, ular qayta tiklanishi mumkin. O'z-o'zidan to'g'ri foydalanishni o'rganish, qachonki uni yomon ishlatgan bo'lsa - bu nimani anglatadi? "NoFap mening erkin irodamni qayta tiklashga, reflekslarimni qayta tiklashga va o'zimning ideal vizyonumga moslashishga yordam berdi , men ularga abadiy minnatdorman.

Hurmatli foydalanuvchi - O'z-o'zidan to'g'ri foydalanishni o'rganish

Dominik tomonidan