Men deyarli 3 yildan beri NoFap bilan shug'ullanaman. Bu men uchun ko'p marta foydali bo'lgan, ammo men boshidanoq nofap-binge relaps doirasiga tushib qoldim. Men har doim o'zimning chiziqlarimni 30-dan 50-kunlarigacha tugatdim, so'ngra shunga o'xshash ko'p vaqtlar o'tdi.
Imkoniyatim boricha samarali bo'lishga harakat qilayotgan har bir chiziq menga bir nechta maqsadlarga erishishga, shu jumladan ish topish, universitetda stipendiya olish yoki yanada sog'lom bo'lishimga olib keldi. Muammo shundaki, men har safar juda ko'p kurashganman. Kechasi tez-tez uxlay olmadim va juda asabiylashib, xavotirga tushdim. O'ylaymanki, mening masalamning ildizi shahvoniy hayotimni o'chirishni xohlaganimda edi. Men PIED va o'zimni past baholashim sababli ayollar bilan aloqada bo'lganimda juda yomon voqealarni boshdan kechirdim. Men hayotimdagi shahvoniylikdan xalos bo'lishni va boshqa sohalarda qoniqishni topishni xohlardim. Ikki yarim yildan keyin men buni qila olmasligimni tan olishim kerak edi. Men nofapdan tanaffus qilishga qaror qildim va aftidan bu o'sha paytda o'zim uchun qila oladigan eng yaxshi narsa edi.
O'shandan beri men o'z jinsiy hayotimni "ifoda etish" uchun sog'lom usulni izlay boshladim. Men qat'iy qaror qildimki, pornografiyani butunlay kesib tashlayman va me'yorida onanizm qilishga harakat qilaman. Boshida bu har doimgidek juda asabiy va kompulsiv edi, lekin asta-sekin shuni aniqladimki, agar siz shunchaki jismoniy hissiyotlarga diqqat qilsangiz va orgazmga intilmasdan, shunchaki sog'lom narsalarga e'tibor qaratsangiz. Menda buni sinab ko'rish uchun vaqt yo'q edi, lekin menda juda kuchli erektsiyalar bor va PIED 10 yildan keyin yo'qolishi mumkin deb o'ylayman.
Men ilgari menga nofap beradigan mahsuldorlik haqida aytib o'tgan edim. Darhaqiqat, shunchaki porno filmda bo'lishim yanada samaraliroq. Birinchidan, men pornografiya uchun vaqtni behuda sarflamayman, ikkinchidan, Internetda o'tkazadigan vaqtimni kamaytirdim. Aslida ekrandan ko'p soatlab o'tirish juda zerikarli bo'lib qoldi, shuning uchun men yaxshi ish topishga intilaman. Va eng muhimi, o'sishim va o'zimni rivojlantirishim barqaror bo'lib qolganini his qilaman. NoFap-da ikki oylik mashaqqatli ish bor edi va bu seriyadan keyin men juda charchagan edim, men relapslar bilan "dam oldim" va barcha yutuqlarim yo'qolib qolganini his qildim. Endi men sayohatga borgan sayin ko'proq pornografiya kerak emasligini his qilyapman. Men hayotga ko'proq ishtiyoqmandman. Men doimiy ravishda asabiylashmayman va asabiylashmayman.
Bu mening ikki oydan keyingi tajribam. Ehtimol hali "qayta yuklamaganman", lekin har kuni unga yaqinroq ekanligimni his qilyapman.
Hurmatli foydalanuvchi - Deyarli ikki oy porno. Bir oz qisqacha ma'lumot.
;
