O'ylaymanki, men bugun 180 kunni urishni yaxshi ko'raman (garchi mening hisoblagichim 179 kun, men NZdaman - biz kelajakda yashaymiz!) So'nggi 6 oy ichida juda ko'p narsa yuz berdi. Xotinim va men deyarli bir yil oldin ajralib qoldik va bu muvaffaqiyatsiz urinishlardan so'ng PMO ni butunlay tark etish uchun turtki bo'ldi.
Afsuski, ikkalamiz ham xohlaganimizga qaramay, buni uddalay olmadik. Bu yana bir kun uchun hikoya. Ijobiy tomoni shundaki, PMO-ni tark etishning yaxshi tomonlari juda ko'p. Men juda o'tkirroq va g'ayratli. Bir necha kun davomida kuchim bor. Men yana ayollar bilan qanday gaplashishni o'rgandim. Men jismoniy jihatdan hayotimning eng yaxshi shaklidaman. Mening qo'limda juda ko'p vaqt bor. Men yana o'qishni boshladim. Televizorimdan qutuldim. Men binafsha kamarimni deyarli BJJda oldim. Ro'yxat davom etmoqda ...
Ko'p narsalar yordam berdi. Men juda tavsiya qiladigan asosiy narsalardan bir qanchasi:
1. Sovuq yomg'ir. Bilaman. Ular so'rishadi. Ammo ular osonlashadi va ular haqiqatan ham yordam berishadi. Va ha, bu 155 kunlik sovuq yomg'irni anglatadi. Bu 155 kunlik bironta issiq dushsiz 100% sovuq onalik dushlari. Afsuski qish keladi. Siz ularga odatlanib qolgansiz. Ba'zi kunlar suvning harorati va o'zimni qanday his qilishimga qarab, boshqalarnikidan yomonroq. Sport zalidan yoki BJJdan keyin har doim yaxshiroq, bundan tashqari u tiklanishiga yordam beradi. Bu hech qachon yoqimli emas, lekin endi bu atigi bir necha soniya, keyin u yaxshi.
2. Sog'lom bo'ling. Siz allaqachon yugurishingiz yoki sport zaliga borishingiz yoki mashq qilishingiz mumkin. Bu juda yaxshi, lekin men yaxshi ovqatlanishning muhimligini ta'kidlay olmayman. Ratsioningizni saralash. Sizni to'g'ri yo'lga boshlash uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim narsa bu bo'ladi. Agar kimdir ko'proq bilmoqchi bo'lsa, dietam bilan bo'lishishdan xursandman.
3. Erta uxlang. Bu hamma uchun har xil bo'ladi, lekin uxlashga etarlicha erta yotganingizga ishonch hosil qiling, kechasi 8-9 soat. Siz vaqtingiz yo'q deb o'ylashingiz mumkin, ammo mening taxminimcha shuki, agar siz boshqa biron bir nayrangni kesib tashlasangiz, buni qilasiz. Bu meni olib keladi…
4. TV / Xbox / PS-ni o'chiring. Siz men kabi qutulishingiz shart emas, lekin bu sizning hayotingizga nima hissa qo'shayotgani haqida jiddiy o'ylab ko'ring. Buning o'rniga o'qishni boshlang. Agar siz super kuchlarni xohlasangiz, hech narsa sizni har kuni o'qish kabi aqlan o'tkirlashtirmaydi. Televizorlar va o'yinlar aqlni xiralashtiradi.
5. Chiqqaningizni ayting. Sizni tushunadigan, qo'llab-quvvatlaydigan va rag'batlantiradigan kishi bo'ladi.
6. Siz uchun mavjud bo'lgan vositalardan foydalaning. Avvaliga 30 kun ichida favqulodda vaziyat tugmasi men uchun bebahodir. Mening harakatimni kuzatib borish uchun foydalanadigan ilova (hozirdan boshlab) uni qayta tiklash kerak deb o'ylayman. Ko'plab odamlar bor. Ulardan foydalaning.
Menimcha, bu hammasi. Men kun bo'yi yurishim mumkin edi, lekin bu menimcha eng katta narsalar. Fapstronavtlarga menga uzoqlashishga yordam berganingiz va eng past va past darajalarni biz bilan baham ko'rishga tayyor bo'lganingiz uchun tashakkur. Sensiz buni qila olmasdim. Endi 1 yillik belgi uchun!
By satansims
;