Men har doim yugurishni yomon ko'rardim. Ammo keyin yana men masturbator edim. Men arzon hayajonlarni qidiryapman. Endi men mashaqqat va intizom haqida o'ylayman va qanday qilib dunyoning og'irligini orqamga yuklay olaman. Mas'uliyat qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi.
Men allaqachon meditatsiya qildim, allaqachon o'tgan 3 yil davomida keto ovqat, 2.5 yil og'ir vazn toifasida, boksning bir yozi. Men istagan ishim bor va men o'tgan yili doktorlik qilishim kerak. Menda ehtiros loyihasi bor: pianino dasturini mashq qilish.
Va buning ustiga shu yozda marafonda qatnashishni o'ylayapmanmi? Qadimgi men hech qachon bunday qilmas edim. Ammo keksa odam masturbator edi.
Iordaniya Petersonning dono va texnik jihatdan to'g'ri so'zlarini eslang: Siz o'zingizning fikringizdan ko'ra ko'proq narsa!
Men taxminan 2 yildan beri NoFap imtiyozlari haqida bilaman. 40 kun NoEdging mening maksimal darajam edi.
Men 33 yoshdaman. Men doim duduqlanar edim, lekin balog'at yoshida va o'rta maktabda taniqli edim. Mening baxtsizligimni tushunmadim deyish uchun kam. Men o'zimni ifoda eta olmadim. Shuning uchun men o'zimni ifoda etishning yangi usullarini topishga harakat qildim: yozishni boshladim va pianino bilan jiddiylashdim.
Shundan so'ng yigirma yoshimda meditatsiya amaliyotini boshladim. Men imtiyozlarni boshdan kechirdim, lekin ba'zida bu olinmadi.
So'nggi besh yil davomida muntazam ravishda meditatsiya qilaman. Hatto 10 kunlik Vipassana chekinishiga ham bordi.
Keyin mening dietimni o'zgartirdi. Keyin haftasiga 3 marta urinib ko'rmoqdalar.
Ammo baribir o'z mahsuldorligimdan qoniqmadim.
Shunday qilib, NoFap ishga tushishimning asosiy sababi men o'zimni kuchaytirish va yanada samarali bo'lish edi.
[NoFap] hech bo'lmaganda mening ishonchim va o'zimni qabul qilishimga yordam beradi. Bu juda katta shartnoma. Duduqlanishim mening stress darajam bilan ham bog'liq. Oddiy sharoitlarda, men aytmagunimcha, hech kim buni sezmaydi. Toastmasters shuningdek, mening qo'rquvimga borish va tashvish bilan kurashishda yordam beradi.
Hurmatli foydalanuvchi - Kun 25, marafonda ishlashni o'ylayman.
;
