Ko'rilgan foydalar: ko'proq ishonch, oshqozonni yaxshilashi, ozroq bosh og'rig'i, piega bo'lgan istaklarning pasayishi, chuqurroq ovoz, jismoniy mashqlar paytida yutuqlar, mashqdan keyin tezroq tiklanish, kam terining terisi, sochlarning pasayishi,…
Tez-tez takrorlanish, paket (penis / to'p) sog'lom va to'laqonli, ayollar bilan haqiqiy munosabatlarga bo'lgan intilishni kuchaytiradi.
Bugun men 60 kunlik NoFap Hardmode-ni yakunladim. Bu qiyin va foydali bo'ldi. NoFap menga uzoq vaqtdan beri qoldirgan narsalarimni ko'rishimga imkon berganligi sababli qiyin. Nihoyat o'zimning hissiyotlarim bilan yuzma-yuz kelishga jur'at etdim.
Men asta-sekin soxta giyoh pishog'idan chiqib, hayot boshiga duch kelaman. Mening hayotim kariyer / oila nuqtai nazaridan juda mushkul bo'lib, nofapda bo'lish menga yordam berishga va yaxshi qarorlar qabul qilishga yordam berdi. Agar NoFap uchun bo'lmasa, men o'zimni his qilib, depressiyaga chuqurroq botgan bo'lardim.
Porno va mast qilib qarab turishga urinishim ancha past bo'ldi. Men buni asosan har qanday shakldagi tirajlarni (ayollarning tanalarida o'girilib, jinsiy tabiatning rasmlarini / filmlarini tomosha qilishni yoki jinsiy aloqa haqida tasavvurga ega bo'lishni) oldini olish uchun kredit qilaman. Men buni PMOni yengish uchun kalitlardan biri bo'lishiga ishonaman.
Agar sizning miyangizni arzimaydigan narsalar bilan oziqlantirsangiz, u hech qanday ahamiyatga ega emas. Bu printsipda oddiy: Junk In Junk Out. Siz qo'ygan narsangiz - bu siz chiqadigan narsadir. Men oziq-ovqat bilan shug'ullanmoqdaman va arzimagan oziq-ovqatlardan qochishim mumkin. Agar sog'lom oziq-ovqat bilan oziqlantirmasam, sog'lom tana bo'lishim mumkin emas.
Bundan tashqari, ortiqcha energiyani mazmunli tarzda yo'naltirish uchun muntazam ravishda ishlayapman. Energiyani ko'targanimda tasodifiy talablarni qabul qilaman. Men sport zalida qasddan ishlayman, shuning uchun men o'zimni juda ko'p energiya iste'mol qilmasligim kerak.
Men yolg'iz emasman, shuning uchun men yaqinroq bo'lish uchun haqiqiy ayolni uchratmaguncha, men qattiqroq harakat qilishni rejalashtiraman. Men hali hech qanday xushbo'y hayolga ega emasman va unga badanimning ozod etilishiga kerak emasligini ko'rsatadigan belgi sifatida qarayman.
Haqiqiy baxtning ichidan kelgani, shuning uchun men haqiqiy baxtga erishish uchun sekin ishlayapman. Men o'zimni mutanosib, mazmunli va o'zimni to'g'ri his qilyapman. Va bu yangi menga yoqadi.
Barcha ichki kuch va tinchlik tilayman. 90 kunlik ozodlikka! Rahmat!
[From izohlari]
Internet-porno men uchun 21 yoshida boshlandi. Men 10 + yillar davomida chiqib ketishga harakat qildim, ammo 6 oy oldin NoFap haqida eshitganimda jiddiy tuyuldi.
Hurmatli foydalanuvchi - 60 kun Hardmode 37M: foydalari, maslahatlar, dalda
by abhanda
YANGILASH - 37M, 90 kun. Journey foydasi / tajribasi. HardMode tugaydi. SoftMode boshlanadi.
Salom do'stlar,
90 kun NoFap kunini yakunladim. Men taniydigan bir ayol bilan yaqinroq aloqada bo'lganimda, sabr-toqat qilib turdim. Kecha postda eslatib o'tilgandek, siz bilan bog'laydigan ayol bilan yaqin munosabatlar o'zingizning PMO / MOga nisbatan 1000 marta yaxshiroqdir. PMO qopqog'ini ko'targaningizda, u bilan aloqada bo'lganda, siz barcha his-tuyg'ularni inobatga olishingiz mumkin, va zavq juda balanddir.
NoFap vaqtidagi vaqt mobaynida men PMO abstinensiyasida aksariyat odamlar eslatgan deyarli barcha ijobiy natijalarni ko'rdim, va ishonchni oshirib, o'z-o'zidan shishiradigan narsalarning ro'yxatini yo'qotdi.
Foyda haqida gapirganda, men ushbu imtiyozlarning barchasini faqat NoFap yordamida kuzatganman demoqchi emasman. NoFap men uchun boshqa ijobiy odatlar bilan shug'ullanish uchun vosita bo'ldi, masalan, jismoniy mashqlar qilish, to'g'ri ovqatlanish, do'stlaringiz va oilangiz bilan bog'lanish va siz qilayotgan barcha yaxshi narsalar uchun o'zingizni qadrlash. PMO paytida men o'zimni yaxshilashga kuchim yoki xohishim yo'q edi. O'zimga nafratlanish bilan band edim.
Men buni qanday qildim? Imkon qadar tetiklantiruvchi va jinsiy xayolparastlikdan qochdim. Ehtimol, shuning uchun bu davrda menda bitta ham tush ko'rilmagan.
Men uchun har doim qizlarning tana qismlariga havas bilan qarasam, o'shanda men jinsiy xayolga va PMOedga tushib qoldim. Endi men bunday qilishdan qochaman, aksincha uning ko'zlariga qarab qizlarning go'zalligiga e'tibor qarataman. Bundan tashqari, har doim aqlim xayol qilishni boshlasa, men darhol boshqa jinsiy narsalar haqida o'ylash orqali fikrni o'ldiraman.
Bu mening hayotimdagi eng qiyin, ammo eng foydali sayohatlardan biri bo'ldi va men bu yo'lni abadiy davom ettirishni rejalashtirmoqdaman. Men uchun jinsiy quvvatlarim - bu men faqat o'zim bilan bo'lgan ayol bilan bo'lishishni istayman. Shunday qilib, biz erkaklar kabi bo'lishni, o'zimizning erkalik jinsiy quvvatimizni ayolga ehtiros bilan berishni nazarda tutgandik.
Jinsiy kuchingizni kuchliroq bo'lish va / yoki ishingizda eng yaxshi bo'lish uchun og'irlikni ko'tarish kabi erkaklar bo'lish uchun foydalaning.
Bir vaqtlar dono kishi "aql - bu behuda narsadir" deb aytgan. Keling, bizni tobora ko'proq qayg'uga soladigan va bizni haqiqatdan uzoqlashtiradigan PMO bilan behuda ketmaylik.
Kelinglar, bir marotaba erkaklar bo'laylik! Keling, tanamizni va ongimizni tiklaylik, erkalikni qaytaraylik!
O'zingizning hayotingizdan tashqariga chiqish. Siz nafaqat o'zingizni ko'proq sevishni va hurmat qilishni boshlaysiz, balki sizning hayotingizdagi (hozir yoki kelajakda) ayol sizni ko'proq sevadi.
Kuchli va omad tilaymiz!
;
