Bugun mening 4 tug'ilgan kunim. 4 yil oldin, mart oyi 25-chi, oxirgi marta pornografiyani tomosha qildim va mast qildim. Jiddiy: Oxirgi. Vaqt. O'shanda men 47 va kilolu bo'ldim. Men har doim erta turish va mashqlar qilishni rejalashtirgan edim, lekin erta turish va qilish biror narsa odatda erta turish va pornografiyaga qarashga aylandi.
Kechqurun pornolarni tomosha qilish, erta turish va biron bir ishni qilishni osonlashtirmadi - faqat pornografiyadan qarash. Men ham hamma narsadan qo'rqardim. Men o'zimni to'liq muvaffaqiyatsizlikka uchratgandek his qildim, shuning uchun yangi biron bir narsani sinab ko'rishdan qo'rqardim - soqov bo'lib ko'rinishi mumkin, men eng yaxshi bo'lmasligim mumkin, men mukammal bo'lmasligim mumkin edi, shuning uchun nima uchun hatto harakat qilib ko'ring. Men ishimda yaxshi ish qilardim, ammo potentsialimning hech qaerida yo'q edi. Odamlar mening bilimdon ekanligimni bilishar edi - lekin men kutilgan natijalarni deyarli qondirdim. Men har doim o'zimdan ko'ra yaxshiroq ishlashim va ko'proq bo'lishim mumkinligini bilar edim - lekin bu tavakkal qilishni o'z ichiga oladi. Xatarlarni qabul qilish stressni o'z ichiga oladi. Stress PMOga olib keladi - va tsikl davom etadi. Men PMOni to'xtata olmaganim uchun stressni boshdan kechirgan bo'lar edim va bu stress meni ko'proq PMOga olib keldi, shuning uchun bu xavfli tsiklga aylandi. Men orqaga tortildim. Mening jinsiy hayotim umuman bo'lmagan. Xotinimni e'tiborsiz qoldirayotganimdan o'zimni yomon his qildim, ammo bu haqda nima qilishni bilmay qoldim. Men o'z jonimga qasd qilishni o'ylardim - u mensiz u yaxshi bo'lishini o'ylardim. Men osongina g'azablandim. Men cherkovga borib, birinchi qatorda o'tirdim va Xudoga shubha qildim. Men ish joyimda, cherkovda, do'konda, qaerda bo'lmasin, bir guruh yigitlarni ko'zdan kechirardim - va "bu bolalarning hech biri men qilganimni qilmaydi" deb o'ylardim. Agar ular nima qilganimni bilsalar, meni buzuq deb atashadi va haydab yuborishadi. Ishonchim komilki, men 32 ta onanizmni - pornografiya bilan har doim olishim mumkin edi.
25 yil 2012 mart, yakshanba, men hech qachon unutmayman. Qasddan. Men yuzaga juda yaqin turishga harakat qilaman, chunki men hech qachon bunday his qilishni xohlamayman. Bu hayotimdagi eng yomon kun edi. Tonggi soat 8:00 da men yashash xonasida edim. Xotinim kabelni tomosha qilar edi, men iPad-da Muqaddas Kitobni o'qiyotgan edim va Cherchdan oldin Home Depot-ga borishga qaror qildim. Men xaridlar ro'yxatini tuzdim, keyin kunga tayyorgarlik ko'rish uchun dushga bordim. U erda biron bir joyda PMO vaqti keldi deb qaror qildim. Mening yotoqxonamda. Eshik ochiq. Pastda xotinim bilan - hech bo'lmaganda dastlab. Men "tugatish" paytida u meni ko'rdi. Hozir ham uning yuzi - va qanday bo'lishim kerakligi haqida o'ylar ekanman, ichim eziladi. U orqaga o'girildi. Men vahimaga tushdim. Tozalashib, kiyinib yurgan edim. U qichqirgan edi - agar esimda yo'q bo'lsa, lekin u bu ajralish uchun asos bo'lganligini aytdi va u bunga tayyor edi. Men uchib ketdim va cherkovga bordim - va birinchi marta birovga aytdim. Men o'sha erdagi bir necha yigitga (sog'ayish vazirligining bir qismi bo'lgan) aytishim kerak edi: "Men pornografiyani ko'rib, ushlanib qoldim" - bu men buni hech qachon hech kimga tan olmaganman.
Ular menga xotinimga bir nechta matn yozishda yordam berishdi. Ular menga imkon qadar tezroq chiqib ketishim kerakligini aytishdi. Ular menga chorshanba kuni boshlanadigan haftalik yig'ilishlarga qo'shilishimni aytishdi. Do'stim bilan zaxira yotoq xonasini topdim va taxminan bir oy uydan tashqarida yashadim. Oxir oqibat xotinim (giyohvandlikni biladigan cherkov ayollari yordamida) menga bitim taklif qildi. Uyga qaytib borishni xohlasam, asosan shartnoma nima bo'lganiga rozi bo'lishim kerak edi. Agar men qaytadan qaytgan bo'lsam, unga 24 soat aytishim kerak edi yoki men yana bir hafta uydan tashqarida edim. Men 2 yil davomida uchrashuvlarda qatnashishim kerak edi. Menga filtrlar va hokazolarni o'rnatish kerak edi. Bir qator narsalar, avvalo u o'zini xavfsiz his qilishi uchun kerak edi. Men hamma narsaga rozi bo'ldim, qo'rqoqlikdan yoki qo'rqoqlikdan emas - aslida bu men qilgan birinchi dadil ish bo'lishi mumkin. Men o'sha paytda bu mening HAYOTIM yoki mening QO'LIM ekanligimni bilardim. Bularning barchasi orasida men xotinimni sevardim - u ham meni yaxshi ko'rardi. U meni kim deb o'ylaganini yaxshi ko'rar edi, lekin u shunchaki men kim ekanligimga duch keldi albatta, edi, u meni kim deb o'ylaganiga o'xshamasdi. U ajoyib ayol - bularning barchasida mening yonimda turgan va men endi yaxshi munosabatda bo'lganman
O'shandan beri men pornografiyaga qarammadim. Men hatto o'zimni futbol o'yinlariga bag'ishlangan jurnallar yoki cheerleaders kabi narsalarga ikki marta qarashga ruxsat bermadim. Men bu erda juda qattiq chiziqni qabul qilaman.
Men pornografiya va onanizmdan voz kechganimda, birinchi bo'lib tushundimki, men ish safarlarida ichkilikka berilib ketganman. Video O'yinlar. Televizor, oziq-ovqat va sovuq don. Ha - Men sovuq donni ovqat deb bilaman, lekin u alohida toifaga kiradi, chunki bu mening pornografiyani tomosha qilish marosimining bir qismi edi.
Bularning barchasini bir vaqtning o'zida berish - sovuq kurka - bu mening tizimim uchun katta zarba bo'ldi va men bir haftaga yaqin ishtaham yo'q edi. Men tom ma'noda aytmoqchiman - uydan chiqib ketish, sirimni ko'pchilik bilishi va ko'plab giyohvandlikdan voz kechish orasida men hissiyotlarga berilib ketdim. Bir hafta o'tgach, men biroz o'zimga kela boshladim va tushundimki, bir hafta ovqatsiz ovqatlanish dietada yaxshi boshlangan. Shunday qilib, men yugurishni va yana bir oz ko'proq ovqatlanishni boshladim. O'sha birinchi kunlarda men bir milya yugura olmadim - 70 kg vaznda. Oxir-oqibat ozib qoldim, endi 3 marafonda qatnashdim.
Kilogrammni yo'qotish, yaxshiroq ovqatlanish, yaxshi uxlash - bu PMO yo'qligi sababli umuman meni ancha baquvvat odamga aylantirdi.
Hech qanday sirga ega emasligim, ayniqsa, xotinimning jinsiy sirlarini bezovta qilishi meni ham katta qo'rquvdan xalos qildi. Agar men hali ham pornografik qaram bo'lganimda, men hech qachon hozirgi ishimni olmagan bo'lar edim - qo'rqardim. Natijada, men o'z daromadimni ikki baravar ko'paytirdim (50 yoshli odamlarning ko'pi qiladigan narsa emas) va men ajabtovur rafiqam bilan butun dunyo bo'ylab sayohat qila olaman - sog'lom va sog'lom - hatto suzish kostyumida ham yarim ko'rinishda!
Shunday qilib - bu men qaerda bo'lganim haqida ozgina. Va nima bo'ldi. Endi nima qildim:
- Men pornografiya tomosha qildim va masturbating
- Men o'zimni 100% shaffoflik talab qilinadigan tiklash guruhiga qo'shildim. Ishoning, giyohvandlar giyohvandlarni bilishadi, shuning uchun agar siz hech qachon halol bo'lishingiz kerak bo'lgan joyda bo'lishni istasangiz - tiklanish guruhiga kiring. Qachon yolg'on gapirayotganingizni hammamiz bilamiz
- Men hayotimni tiklash atrofida qayta tashkil qildim (hayotimni tiklashga intilishdan ko'ra). Xodimlar bo'limiga aytishimga qaramay, men bir necha oyga borib, bir necha oy mobaynida sayohat qilishni to'xtatdim.
- Men bir nechta do'stlarimning javonlariga bostirib kirdim va pornografiya bilan kurashayotgan erkaklar haqida hamma narsani o'qidim. Men buni yozganimda, ular hali ham mening javonimda. "Har bir insonning jangi" - "Yurakdagi vahshiylik" - "Inson niqoblangan" - bundan tashqari men "Sof istak" deb nomlangan cherkovdagi erkaklar guruhiga o'quv dasturini sotib oldim - ularning hammasi ham ajoyib emas edi, ular miyaning qanday ishlashini bilib olishdi. mening muvaffaqiyatimning kalitini isbotladi.
- Men o'zimning kelajagimni mendan oldin shu yo'lda yurgan odamlar qo'liga topshirdim. Men minglab marta vidolashganman - nihoyat, buni qanday tuzatish bo'yicha javobim yo'qligini angladim, ammo mening guruhimdagi 10 yil, 4 yil, 3 yil, hatto 1 yil davomida toza bo'lgan bolalar ular qilayotgan edilar. Ularning aytganlariga ishonmagan paytlarim ko'p bo'lgan, lekin u bilan birga borishdan boshqa ilojim yo'q edi. Ular menga uylanishimga umid borligini aytishdi, lekin men bunga ishonmadim - «Men 10 kun davomida xotinim bilan gaplashmayapman, ko'chib ketdim va siz menga umid borligini aytayapsizmi ?! ? " (Izoh: umid bor edi - men uni ko'rmadim).
- Vaqt o'tishi bilan men bu ovozni miyamda aniqlashni o'rgandim - bu mening muvaffaqiyatsiz bo'lishimni xohlagan ovoz. Men uni o'zimning jozibali ovozim - televizorim deb atayman va u endi men ko'p vaqtimni e'tiborsiz qoldiraman. U hali ham o'sha erda va hali ham men uchun eng yaxshisini istamaydi, lekin u zaiflashib, shu payt juda uyatchan. U mening o'zimdan yaxshiroq ekanimni biladi.
- Men uzoq muddatli maqsadlarni qo'ydim. Uzoq muddat degani. Barchasini yo'qotib qo'ygan vaqtimni tashkil etishga asoslangan. Xunga borish va mashq qilishni boshlash kabi 419er XNUMXer-ni sog'lom, samarali, PMO-free yillar bilan ta'minlashi mumkin. Naqadar sharmanda bo'lmasin, shaffof bo'lish kabi. Qo'rqish o'rniga xavfni qabul qilish kabi.
Va endi - Men sizga nima qilishni taklif qilaman?
- Sizdan oldin bu yo'ldan muvaffaqiyatli o'tganlarning ovozlarini tinglang. Agar siz ular aytayotgan biron bir narsani mantiqsiz deb hisoblasangiz, esingizdan chiqmasinki, agar sizning so'nggi relapsingizdan keyingi 90+ kuningiz bo'lmasa, siz pornografiya bilan birga keladigan miya-tuman ta'sirida bo'lasiz. O'zingiz tuzatolmaysiz. Sizga yordam kerak - va buni ilgari qilgan odamlar sizga yordam berishi mumkin. Ularni qaerdan topishni bilmayapsizmi? 2016 yil davom etgan muammolarni ko'rib chiqing. Hozirda u erda 50 yilda qaytmagan 2016 dan ortiq odam bor.
- Qayta tiklashni ustuvor vazifaga aylantiring. Bu har doim ham ustuvor vazifa bo'lib qolmaydi, lekin birinchi yil yoki shunga o'xshash bo'lishi kerak. Qayta tiklash eng muhim vazifa bo'lishi uchun hayotingizni o'zgartiring.
- Boshingizdagi ovozni - televizorni e'tiborsiz qoldirishni o'rganing. U yolg'on gapiradi. U faqat sizning yana pornografiyani ko'rishingizni istaydi. U sizni ishdan bo'shatish, ajrashish, hibsga olish, xafa qilish, munosabatlaringizni buzish yoki bankrot bo'lishingizga ahamiyat bermaydi - unga g'amxo'rlik qiladigan narsa sizga unga navbatdagi dofamin preparatini berishga ishontirishdir.
- Maqsadlarni qo'ying - lekin "nishon" maqsadlarini emas. Ko'krak nishoni qimmatlidir, shuning uchun siz tiklanish jarayonida bo'lgan joyingizni baholay olasiz, ammo agar bu sizning maqsadingiz bo'lsa, muvaffaqiyatsizlikka duch kelasiz. Siz yangi ish qidirmoqchi bo'lasizmi? vazn yo `qotish? kitob o'qimoq? musiqa yozmoqdamisiz? maktabni bitirasizmi? dasturlash tilini o'rganasizmi? sharob ichuvchisi bo'lmoqchimisiz? marafonda qatnashmoqdamisiz? - Bu nima bo'lishidan qat'i nazar, juda muhim emas - bu sizni yanada yaxshi odamga aylantirish sharti bilan. Shunda siz ushbu maqsadga qarshi qilgan har bir harakatlaringizni baholashingiz mumkin.
Eslatma: Men nevrologik emasman, men ham televizorda o'ynayman. Men oddiygina misli-simli miyaning egasi bo'ldim, u juda ko'p tadqiqotlar olib borgan va o'qigan.
Men buni "Tug'ilgan kunim" (shuningdek, mening yubileyim) deb atashimni unutgan edim, chunki men 47 yil oldin 4 yoshli kichkina bola edim. Menga o'yinchoqlarim va boobies rasmlarim kerak edi.
Nihoyat - men nima qilaman?
Men bularning barchasi haqida barcha savollaringizga javob berishga tayyorman. Barchasini o'qib berganingiz uchun tashakkur.
Hurmatli foydalanuvchi - Mening 4-yilligim bugungi kunda. Bu mening hikoyam. Lekin
by FourOneNiner
YANGILASH - Nima uchun 2k?
Bugun men uchun 2000 kun. Qanday qilib hisoblashni tanlaganingizga qarab, 2000 kun oldin men oxirgi marta PMO qilganimni yoki birinchi marta qilmaganimni belgilaydi.
2000 kun nima uchun? Nega chiqdim? Nima uchun men tashlab ketmayman? Mana ba'zi sabablar (aniq tartibda):
- Chunki qizil qo'limni ushladim.
- Chunki bu to'g'ri ish.
- Bir giyohvandlik qulligidan ozod bo'lish uchun.
- Oilamni qutqarish uchun.
- Oilamni qutqarish uchun.
- Jamiyatga hissa qo'shish uchun a'zo bo'lish.
- Chunki bu gunoh.
- Mening harakatlarim uchun javobgarlikni olish.
- Chunki u mening kuchimni yo'qotdi.
- Chunki men bo'layotgan narsaning qobig'i bo'ldim.
- Chunki xavfli bo'lmaganimdan charchadim.
- Chunki sirlar juda ko'p bo'lar edi.
- Xotinim yaxshi erga loyiq bo'lgani uchun.
- Chunki mening bolalarim yaxshi otaga loyiq edi.
- Chunki men ish beruvchimga yaxshi ish beruvchiman.
- Chunki benuqson hayot kechirish - bu alamli mavjudotdir.
- Chunki men kompyuterimda nima ko'rishi mumkinligini qo'rqqanimdan charchadim.
- Men iPadda ko'rgan narsalarimdan qo'rqishdan charchadim.
- Chunki men yashirishdan charchadim.
- Chunki o'zimni yomon ko'raman.
- Har kecha men boshimni silab ko'rganimni ko'rsata oldim.
- Chunki qarashlarim yomonlashdi va yomonlashdi.
Va ehtimol boshqalar. Sizning davolanishim haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishni istaganlar uchun men bilan tanishib chiqing 4-yilligi AMA. Bu men nishonlaydigan so'nggi bosqichdir. Endi hamma narsa oldinga intilish bilan bog'liq, faqat mening munosabatlarimda orqaga qarashni talab qiladigan narsa yuz berganda. Nima yutadi - bu iroda har doim orqa bo'ling - lekin men xatolarimga egaman - va ular paydo bo'lganida ularga egalik qilishni davom ettiraman.
;
