Ehtiyotliklar orqaga qaytgan, ishonchli, muammo Internetdan foydalanishga oid tushunchadir

Internet.jpg

Bugun kun. Bu kulgili, lekin bir muncha vaqt 90 kunga yetaman deb o'ylamagan edim. Ko'tarilishning iloji yo'qdek tuyulgan tog 'cho'qqisida turganim hozirda syurreal tuyuladi. O'sha paytda, 90 kunga erishganlar, qandaydir tarzda yuqori darajadagi odamlar, hayotdagi hamma narsadan ustun bo'lgan elita guruhi kabi ko'rinardi. Men go'yo boshqacha xayol qurboniga aylandim.

Meni millionlab dollar ishlab, kuchli ijtimoiy tarmoqqa ega bo'lgan, men bilan kelajakda (biroz kuchliroq, aqlli va jozibali) men uchun hayratga tushganini eslayman. Yo'q, FFning maqsadi, NoFapning maqsadiga qaytishi uchun NoFapga qaytishning hojati yo'q, shuning uchun siz hayotingizni qaytib kelishingiz kerak emasligini tasavvur qilasiz deb o'ylayman. bu yerda.

Sizning nishoningizni necha marta tiklaganimni, yourbrainonporn.com haqida ko'proq videolarni o'qiganimni va ko'rganimni va erkinlik uchun "eng yaxshi strategiyalar" ni o'rganganimni eslay olmayman. Men o'zimni nekbin his qiladigan va hissiy va psixologik muammolarim bilan shug'ullanishdan chalg'itadigan barcha guvohnomalar va vositalarni o'zimga jalb qilardim.

Va bu mening muammom edi. Maslahatlarni o'rganish va topish retsidivdan keyin amalga oshiriladigan noto'g'ri qadamlar emas, lekin men shaxsan buni juda uzoqqa oldim. NoFap-dagi bitta reddit post o'nga olib keladi va tez orada 15 daqiqa 1 soatga aylanib, 5 soatga aylanib, butun kunga aylandi. Hindsight har doim aniqroq, shuning uchun men endi NoFap shunchaki a ekanligini tushunib etdim muammoimga alomatlar.

Aslida, men og'riqdan qochish va engish uchun minimal ishlarni bajarish bilan ovora edim. Men buni doimiy ravishda video o'yinlar o'ynash va Facebook va Reddit bilan tanishish istagi bilan birlashtirdim va tezda Internetga va "ding" ga bor narsalarga qaram bo'lib qoldim.

Men ko'proq va ko'proq vaqtni Internetda beparvolik bilan sarflayotganimni, hatto bosish va iste'mol qilish soatlarida o'qiganlarimni yoki bilganlarimni eslamaganimni angladim. Men samarali bo'lgan barcha blokerlarni, kengaytmalarni va dasturlarni joylashtirdim. Biroq, har doim vaqtinchalik echim bor edi. Bu meni 70-kunga yoki shunga o'xshash kunga olib keladi, NoFap hatto xayolimdan o'tgan narsa bo'lmagan. Men u bilan umuman kurashmaganman.

Ammo, men hali ham Internetda vaqtni yo'qotish bilan kurashdim. O'sha paytda lampochka meni urib yubordi va mening qaramligim ancha yashiringanligini va mening fikrimcha, NoFapga nisbatan hiyla-nayrang ekanligini tushunishga yordam berdi. Men dunyoni aylantirib yuboradigan narsaga qaram bo'lib qoldim. Menda o'zimni tutish, intizom va qaramligimdan qutulishning aniq usuli yo'q edi. Bu menga juda katta aniqlik keltirdi - Men NoFapni zudlik bilan qoniqish va og'riqdan qutulish uchun o'zimning giyohvandligim uchun bahona sifatida ishlatardim.

Men bu haqda o'tgan zamonda gaplashar ekanman, shu kungacha men doimo qiynalaman. Boshqa elektron pochta, boshqa matn. "Yana bittasi" nafaqat NoFap-ga, balki har qanday qaramlikka ham tegishli.

  • "Bu mening hushyor tortishimdan oldingi so'nggi pivoim".
  • "Bu mening dietamni nazorat qilishdan oldin mening oxirgi 1000 kaloriya pizza"
  • “Bu mening maktab tugaguniga qadar Xbox o'ynagan so'nggi kunim
  • "Bu mening so'nggi kurashim [qo'shish] [uzr kiritish]"

Ushbu xabar ijobiy bo'lsa-da. NoFap bo'lmasa, men hech qachon bitta giyohvandlik bilan kurashmasligimni hech qachon anglamagan bo'lardim. Mening muammolarim faqat PMO bilan emas, balki og'riqni oldini olish bilan bog'liq edi. Biror narsa murakkablashishi va qattiqlashishi bilan men Internetda kezdim. Men kimdir bilan suhbatlashishim, muammoni hal qilishning turli usullarini yozib olishim mumkin edi, lekin buning o'rniga mening darhol reaktsiyam Internetni chalg'itishi orqali og'riqni uyg'otdi.

NoFap shuningdek, mening erektsiyani tiklashimga yordam berdi, o'zimni kuchliroq his qildim va o'zimga bo'lgan ishonchni biroz yaxshiladim. Men hamma uchun gapira olmayman, lekin garov bilan aytishga tayyormanki, agar ko'pchiligingiz 90 kungacha etib borsangiz, avvalgidan ancha kuchliroq ekaningizni tushunasiz. Uch oy oldin men buni imkonsiz deb o'ylardim; endi, bu vazifa oson tuyuldi va men birinchi navbatda meni NoFap-ga olib kelgan muammolarni hal qilish uchun kuchim bor deb o'ylayman.

Iltimos, o'zingizga yaxshilik qiling va sizni PMOga olib kelgan narsa haqida o'ylash uchun 2 daqiqa vaqt ajrating. Sizga kuchliroq bo'lib, aniqlik kiritishingizga va'da beraman. Bilamanki, sizning har biringiz 90 kun va undan keyingi kunlarga erishasiz. Yildan yilga kurashgan odam sifatida men tushunaman. Men sizga ishonaman.

tl; dr Men 90 kunni urish menga o'zimni anglashga va "eng zo'r bo'lishga" imkon beradi deb o'yladim. Endi angladimki, bu zudlik bilan mamnuniyat va qochib ketishni orzu qilish orqali yuzaga kelgan katta miqdordagi muammoning alomati edi. NoFap-dan katta muammolardan qochish uchun foydalanayapsizmi? Men ekanligimni bilaman. Men PMOga qarshi kurashda g'alaba qozonganimni his qilyapman, ammo endi keyingisiga vaqti keldi.

EDIT: Men Reddit-ga qaytadan kirdim (men Internetda imkon qadar kam vaqt sarflashga majburman, haha) va boshqalarning bu bilan rezonanslashayotganini ko'rib juda xursand bo'ldim va hayron bo'ldim! Qo'llab-quvvatlash uchun barchaga RAHMAT. Men bu jamoani yaxshi ko'raman va barchangizga chin dildan ishonaman.

Hurmatli foydalanuvchi - 5 yil mobaynida NoFapda ishlamasdan, men uni nihoyat 90 kunga aylantirdim. Endi PMO mening muammom emasligini tushunib etdim.

by Tushunarli