Bugun ertalab hayajonlandim ... o'rmondan keyin uyg'onganimda. Bu men uchun bir jahannam yutug'i, bu 3 oy davomida bitta narsani buzmadi. Men o'zimni boshqacha his qilyapman, o'zim bilan nima qilayotganimni va jinsiy fikrlashimni ko'proq nazorat qilishimga ishonchim komil.
Bu mening hayotim uchun juda zarur bo'lgan o'zgarish edi. Hozirda men jinsiy aloqada emasman va yana onanizm qilish kerakmi yoki yo'qmi, degan xayolimdan o'tdi, chunki hozirda boshqa jinsiy aloqa manbai yo'q.
O'zaro aloqada bo'lgunimcha men tiyilishni va qattiq rejimni sinab ko'rishni tanladim .... 32 yildan beri onanizm bilan shug'ullanish sababi to'rtta munosabatlar va nikohni buzishga yordam berdi. Keyingisiga iloji boricha toza kirishni xohlayman.
Hozircha nofapni tark etishni rejalashtirmayapman. Mening da'vatlarim, dofamin va boshqa odatlarni hal qilishda hali ko'p ish qilishim kerak, endi ularni engish osonroq bo'ladi, endi men odam bajarishi mumkin bo'lgan eng qiyin vazifalardan birini hal qildim.
Men odamlarga, shu jumladan ayollarga nisbatan ko'proq ishonaman. Endi men raqamli doiradan tashqarida ko'proq ijtimoiy hayot qurishni boshladim. Bu nofapni bajarish samarasi bo'ldi .... Ijtimoiy tarmoqlar uchun kamroq vaqt.
Men tirik, baxtli, sog'lom va har kuni har kuni kurashishga tayyorman.
Men miya kimyosi, xususan dopamin bo'yicha juda ko'p tadqiq qilyapman va ko'p narsalarni o'rganyapman. Jinsiy aloqadan tortib to xarid qilishgacha, ovqatlanishdan tortib, ommaviy axborot vositalari gigantlari tomonidan sotilishi uchun marketing ta'siriga qadar deyarli hamma narsada bizning madaniyatimiz bilan bog'liq bo'lgan asosiy rolni bilish juda yorqin.
Biz asosan dopaminga boy zombilarmiz ... va bu tsivilizatsiyada bizning kundalik hayotimizda nafaqat porno, balki hammamizga qanday ta'sir qilishda foydalanilishi haqida o'zlarini yoritib beradigan, olomondan ajralib turadigan va ular xohlagan narsaga erishish uchun pozitsiya.
Aka-ukalaringizdan qoling ... pornolardan tashqari hayot bor va u sizni kutmoqda ... ikki qo'lingiz bilan ushlang, hayotingizda ayollar uchun o'z shimingizni shimingizda qoldiring.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 Kun noaniqlik, tortish, urish, go'shtni yoki orgazmni kaltaklash.
by britax
YANGILASH - Besh oy oldin….
Besh oy oldin mening fikrim poraxo'rlik, jinsiy aloqa, masturbatsiya, fantaziya va doimo shahvoniylikka putur yetkazdi.
Bugun mening fikrlash jarayonlarim ancha farq qiladi va shu bilan birga men quyida sanab o'tadigan ko'p narsalarni bilib oldim.
Men buni bilib oldim:
- Kunni samarali o'tkazish uchun vaqtning doimiy ravishda o'tishini bilishning hojati yo'q.
- Men ular bilan muloqot qilish uchun ayollarni jinsiy aloqa qilishga hojat yo'q.
- Menga shaxsiy zavq uchun porno tomosha qilishning hojati yo'q
- Men masturbatsiya qilmasdan yashay olaman.
- Internetdan foydalanishni nazorat qila olaman.
- Jinsiy aloqa masturbatsiyadan ko'ra yaxshiroq bo'ladi.
- Porno haqiqiy hayot emas
- Jamiyat - jinsiy aloqada bo'lish
- Jinsiy aloqa bilan suhbat fantaziyasi aqli bilan to'siqdir
- Men asosiy televizorsiz yashay olaman
- Internet aloqasi bo'lmagan taqdirda men o'laman
- Men to'shagim yonidagi uyali telefonimsiz tunni saqlay olaman
- Ayollarga hech qanday jinsiy aloqa qilmasdan gapirishim mumkin
- Men o'zimni hurmat qilaman
- Menda kuch bor
- Menda ko'proq energiya va e'tibor bor
- Har doim jinsiy aloqada jinsiy aloqada bo'lishimga hojat yo'q.
- Men PMO dan ozod bo'lgan boshqa jinsiy aloqa uchun juda ham jozibaliroqman
Bunga erishish uchun bir necha oy vaqt ketdi, men juda qattiq harakat qildim, juda qat'iyatli edim va relapsni bilaman, agar men o'zimni himoya qilmasam, bu sodir bo'lishi mumkin, men hech qanday tasavvurga ega emasman.
Sizning hayot tarzingizni o'zgartirish istagi, irodasi, maqsadi va istagi bilan narsalar yaxshiroq o'zgaradi. O'zingizning eng yaxshi versiyangiz bo'lib qolishi uchun majburiyat, qaror va e'tibor qarating.
YANGILASH - 240 kunlik PMO bepul
Bugungi kunda mening hisoblagichim 240 kunga qadar Masturbation Free-ni bosadi. Men endi 256 kunni ham pornografiyani tomosha qilmasdan o'tkazdim.
Men bu ratsionalizatsiyani egallab olishga imkon berib, Mni qanday his qilishini o'ylamayman desam yolg'on bo'ladi. Hech qachon bu qadar uzoqlashmaydi.
PMO haqida hozirgi hamkorim bilan erkin gaplasha olaman, bu menga juda ko'p narsani anglatadi. Men ham ba'zi do'stlar bilan suhbatlashaman. Kundalik tekshiruvlarimni boshlaydigan AP mening xabarlarim orqali mustahkam do'st bo'ldi.
Bilaman, pornografiya u erda hali ham mavjud bo'lib, foydalanishni kutmoqda. Televizorda ishlash tajribamni soddalashtirish va Internetda reklama blokirovkalash vositalaridan foydalanish tufayli endi biz yashayotgan jinsiy aloqada bo'lgan jamiyat bilan juda ko'p aloqam yo'q. Meni jalb qilish va hislarimni qabul qilish uchun har soatda tarqatiladigan axlatni sog'inmayman. Aqlimni ochib beradigan narsaga juda ehtiyot bo'laman.
Men o'zimni qanday his qilyapman Men aksariyat hollarda o'zimni tinch his qilyapman. Men endi g'azablangan tunnelni ko'rgan g'alati odam emasman, o'sha paytda qaysi manbadan topsam, keyingi porno tuzatishni qidiraman. Bu meni umuman qiziqtirmaydi.
Hayotda bundan ham ko'proq "jinsiy aloqa" mavjud, men bu degani soxta jinsiy aloqa. Bilasizmi ... pornografiya, bu haqiqiy emas, aksariyat aktyorlar tomonidan ekrandagi harakatlanuvchi tasvir. Harakatsiz tasvir bir xil. Bu haqiqat tasviri, ba'zida fotoshop tomonidan shunchalik chayqaladiki, u asl manbaga o'xshamaydi.
Men sherigim huzurida faqat chinakam hayajonlanishdan faxrlanaman. O'zaro munosabatlarning boshida PIED va ED haqida fikrlarim bor edi va men bu endi men uchun asosan ishonch va diqqat markazida bo'lgan muammo ekanligini topdim. Agar men bajara olmasam, bu mening PMO O'tmishim tufayli emas, balki mening ongim o'zgarganligi uchun.
Pornografiya sohasidagi, tibbiyot dunyosidagi va soxtalikni targ'ib qiluvchi jamiyatning boshqa biron bir qismidagi shubhachilarga va yaxshilarga ... FUTBOL. Men 32 yil PMO dan keyin hayotimni boshdan kechirdim. Men old tomondan chiqdim.
YANGILASH - NoFap-da har yili 1 har bir narsani o'zgartirdi
365 kun oldin men NoFap-ga hayotdagi odatlarni o'zgartirish niyatida ro'yxatdan o'tdim. PMO ning 32 yilligi uzoq vaqt. Men jurnalni boshladim, o'zimni tanishtirdim, o'zaro aloqada bo'ldim va o'z oldimga bergan va'damga sodiq qoldim. O'tgan yili "Men pornografik narkoman" degani meni yengillashtirdi va uzoq, qiyin va ko'pincha qiyin sayohatning boshlanishi edi, bu meni bugun bu erga olib keladi.
So'nggi 12 oy ichida men sherigim bilan ikki marotaba va har ikkala safar ham o'tkazdim. Hech qachon yolg'izlikni tomosha qilmang.
So'nggi 12 oy ichida pornografik ko'rinishni hecham yoqtirmayman. Men yana do'zaxning teshiklarini tushirishni istamayman.
Men o'z tajribamga tayangan holda o'z safarlarimda yordam berishim mumkin bo'lgan maslahatdir
- Har bir kunni bir vaqtning o'zida oling, bir kun va takrorlang
- O'zingizni band qilib qo'ying
- O'zingizning yukingizni boshqalar bilan baham ko'ring
- Narkomaniyatingiz haqida halol bo'ling
- O'zingizga APni ko'ring
- Bir muncha vaqt davomida barcha ijtimoiy mediadan tushing
- Blokerlarni o'rnatish
- Haqiqiy dunyoga kiring
- NoFap ustida muloqot qilish
- Tadqiqotlarga qaramlik, dopamin foydalanish
- Pornografiyadan nafratlanishni o'rganing .. chindan ham nafratlanasiz
- Bir kunda har kuni toza bo'lish uchun nima qilish kerakligini biling
- O'tmishingizni o'rganing, tetikleyicilerinizi o'rganing va og'riqni maskelemeksiz, ular bilan shug'ullaning.
- Narkomaniya haqida gapiring
- Qaerda va qancha yutuqlarga erishganligingizni hech qachon unutmang
- 30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330 365 kun ichida o'zingizni to'ldiring
Taqvim ilovasiga har 30 kunda eslatma sifatida eslatma qo'ying va har kuni hisoblashni to'xtating. Unga etib boring va o'zingizni mukofotlang ... shunchaki chiqing va hayotingizni yashang. O'zingizning hayotingizni onanizm bilan o'tirmang.
;
