Qiz do'stim mening giyohvandligim haqida 3 yil oldin birinchi marta bilib olganida (bu taxminan 10 yil davom etgan), u menga faqat bir yil davomida pornografiya va onanizmdan voz kechsamgina uylanishimiz mumkinligini aytdi. Men to'xtashga harakat qilardim, lekin doimo muvaffaqiyatsizlikka uchrardim. Biroq, o'tgan yilning yanvar oyida (kollejda o'qish yilimning boshida) bir nechta narsa o'zgardi:
- Biz nikoh to'g'risida ochiqroq gapira boshladik va men buni haqiqiy imkoniyat deb bilishni boshladim. Ilgari, men "xo'sh, yaqinda turmushga chiqmayman" deb ayta olsam, bu kelgusi yilda men xohlagan narsaga aylanishini anglay boshladim.
- Men ruhoniyga iqror bo'ldim (biz katolikmiz) va u bilan kurashimni juda batafsil aytib berdim. U sabr qildi va yaxshi tingladi. Uning aytganlari esimda yo'q, lekin kurashimni ochiqchasiga katta yordam bergan odam bilan baham ko'rish imkoniga ega bo'lish.
- Men o'zimni nazorat qilish bo'yicha psixologiya darsini oldim. Bu men olgan eng yaxshi darslardan biri edi, chunki u menga tushkunlik kontseptsiyasi haqida o'rgatdi, ya'ni irodang kuchingiz muskulga o'xshaydi. Juda ko'p foydalanganda charchatadi, shuning uchun charchagan vaqtingizda ishdan keyin tunni tezda qaytarish osonroqdir. Bu haqda bilib olish menga relapsingni oldini olish va oldini olishga yordam berdi.
Iqror bo'lganimdan va hisobimni boshlaganimdan beri 6 oy o'tdi va bu hamjamiyatni birinchi marta kashf etmoqdaman. Men ham asta-sekin relapsni boshlaganim kabi va o'zim ilgari kirgan ba'zi saytlarga qaytmoqdaman. Men hali ham biron bir qattiq pornografik saytlarga bormadim (va buni xohlamayman!), Lekin xavotirlanaman, agar men ushbu yo'nalishda harakat qilsam, ertami-kechmi sirpanib ketaman. Ammo men yilga borishga qat'iy qaror qildim! Bu oson bo'lmaydi, lekin 10 yildan keyin pornografiyaga qaram bo'lganimdan va 5 yillik onanizmdan keyin men buni engib chiqaman.
Men o'zimni juda yaxshi his qildim, chunki men so'nggi 10 yil ichida har doim sirg'alib yurganimda, meni o'ziga qaram qilib qo'ygan ushbu qaramlikka zanjirband emasman. Men o'zimni va qarorlarimni ko'proq nazorat qilgandek his qilyapman va o'zimni ongimning yanada ravshanligi his qilyapman.
Uzoq post uchun uzr so'rayman! Buni faqat mening boshimdan olish kerak edi.
Bundan tashqari: AMA o'z-o'zini boshqarish psixologiyasi haqida!
Hurmatli foydalanuvchi - GF, agar men bir yil mobaynida NFga bora olmasam, faqatgina turmushga chiqishimiz mumkinligini aytdi. Bugun 6 oy.
By magickero
;
