Ishonchim komilki, bugun men boshlaganimdan 6 oy o'tdi, agar to'g'ri bo'lsa. Men 20-noyabrdan boshladim. Hech qachon bu darajaga yetaman deb o'ylamagan edim, haha. Oh, bu erda to'xtamaydi, lekin men hali ham o'zim bilan faxrlanaman. Qiyin vaqt o'tkazadigan har bir kishiga borishda davom eting.
- Mening ishonchim butunlay yangi darajada. Avtobus, poyezd yoki sinfga kirganimda Konor Makgregorning matbuot anjumanlariga kirib borishiga o'xshayman. Men boshimni baland ko'tardim, lablarimda bir oz tabassum va har kimning xonaga qaysi kuchli energiya manbai kirib kelganini ko'rish uchun boshini burish istagi borligini sezaman va kim mening ko'zlarimga qarasa, men u bilan aloqa o'rnataman. Ishonch bilan "Men aslida af ** k bermayman" degan munosabat paydo bo'ladi - sizga odamlar nima deb o'ylashlari va siz ilgari shu qadar siqilishingiz mumkin bo'lgan narsalar ta'sir qilmasligi sizga umuman ahamiyat bermaydi. YO'Qni yaxshiroq ayta olasiz, YO'Q deyishdan qo'rqmaysiz.
- Men baxtliman va ko'proq kuchga egaman. Uzoq maktab kunidan keyin jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish menga osonroq - endi bu qiyin emas. Do'stlarimni har ko'rganimda, men tabassum qiladigan va do'stlarimga tabassum qiladigan bu katta baxt tuyg'usini his qilaman. Ba'zan sinfda yurganimda shunchaki birovning ko'ziga qarayman va hech qanday sababsiz tabassum qilaman, keyin sinfda boshqa birov jilmayishni boshlaydi va hokazo. Ular mening huzurimga va ijobiy energiyamga jalb qilinadi va bu deyarli barchaga ta'sir qiladi.
- Men ayollarni ob'ektivlashtirmayman. Men har qanday qiz bilan gaplasha olaman va suhbatni bezovta qilmasdan ushlab turaman yoki boshqa joydan qidirishni boshlayman. Ko'z bilan aloqa qilishni saqlab qolish uchun menda shu narsa bor va ko'pincha qiz mening ko'zlarimga qarashni davom eta olmaydi, chunki mening ko'zlarim juda kuchli, negaki emas, lekin men butun diqqatimni unga o'ylamasdan yo'naltira olaman 1000 ta boshqa narsalar.
Va nihoyat, lekin kamida men ERKAKka aylanayapman. Buni qanday tushuntirishni bilmayman, lekin men shunchaki mustaqil shaxsga aylanayapman.
Mana bu maqsadga erishishimga yordam beradigan kalitlar;
- Har kuni mashq qiling.
- Har kuni cho'zing (bu men uchun meditatsiya sifatida ishlaydi - keyinchalik men ozgina, ammo samarali harakatlarni tushuntiradigan post yozaman).
- Sovuq shovqini olaylik.
- PMO ni ololmaganda, miyangiz sizni aldayotgan narsalardan yiroq bo'ling. Masalan, men o'zimning Instagramimni o'chirib tashladim va har qanday YouTuber-ga obunani bekor qildim, ularning videolarida hayajonli kadrlar bor.
- Har qanday qiz, hatto ko'chada ko'rgan qiz haqida FANISLASHdan saqlaning. Va shuningdek, sizning crush-ning Facebook-dagi profiliga kirmang va uning barcha rasmlarini ko'rib chiqing - bu shunchaki xayolga olib keladi. Facebook-dagi qizlarni ta'qib qilishni to'xtating va shunga o'xshash narsalar, bu o'zingizni aybdor his qilish hissi tug'diradi.
Va 2 eng muhimlari:
- VISUALIZE !!! O'zingizning hikoyalaringizni ayting, xayolingizda sodir bo'lishni xohlaydigan voqealarni o'ylab toping, masalan, men o'sha Konor Makgregor haqidagi hikoyani juda ko'p ishlatganman. Konor Makgregorga ishonch bilan aylanib yurganimni tasavvur qilaman. Shuningdek, siz sodir bo'lishni xohlamagan narsalarni yoki birovning ko'ziga qaray olmaydigan noqulay daqiqalarni eslab tasavvur qiling.
- BALLANINGIZNI QO'YING. Vaqtingizda yoki qachon stress yoki his-tuyg'ularni his qilsangiz va qorinni katta qilishni boshlaganingizda, nafas oling va har qanday keskinlik (bo'yningiz, elkangizda va hokazo) bilan qayerda bo'lishingiz mumkin.
Umid qilamanki yordam beradi 🙂 Faqat boshqa kunni davom eting, boshqa kun, yana bir kun, yana bir kun… ..
Hurmatli foydalanuvchi - Men 6 oyga yetdim. WTF.
By Unbourne
;
