- kirish
Bir yilga yetmasdan oldin 5 marta tashlamoqchi bo'lganman, avval 20 kunlik chiziqlar to'plami, keyin 3 oy va nihoyat, bir yil qattiq rejim. Men subreddit-ga tez-tez tashrif buyurmayman, chunki aksariyat xabarlar odamlar boshlashi yoki qayt qilishlari haqida. Meni adashtirmang, o'sha xabarlar relapsni qaytarmasligimni, shuningdek, qancha masofani bosib o'tganimni eslatadi, lekin men ularni katta hissa deb bilmayman, shuning uchun men ushbu xabar bilan o'z hissamni qo'shish uchun bor kuchimni sarflayman.
- Kirish
NoFap sizning vaqtingizni behuda sarflayotganingizni tushunishga yordam beradi, o'zingizga bog'langan narsalarni qoldirib, sizni yana nima tutib turishini tushunasiz, ya'ni onanizm qilmaslik uchun bo'shliqni to'ldiradigan narsa. Men uchun bu 2 oy oldin, nihoyat, iroda kuchi tufayli emas, balki ularni vaqtni behuda sarflash deb bilishni boshlaganim sababli tark etishim mumkin bo'lgan onlayn video o'yinlar edi.
Bundan tashqari, men sog'lom odatlarni rivojlantirishga yordam beraman, masalan, olib tashlash, ekstraditsiya qilish va hatto suhbatlarga jalb qilish, bu menga ishonishga olib keldi super kuchlar aslida hayotingizni o'zgartirishdan kelib chiqsangiz, hech narsa qila olmaysiz Istayman ayniqsa, baxtli bo'lmasangiz, ko'proq o'zgarish.
- Haqiqiy super kuch
Abstinence, siz allaqachon bilganingizdek, ejakulyatsiya qilishdan qochib qutulish qanchalik oddiy bo'lsa, ko'plab madaniyatlar meni urug'ni hayotiy kuchga bog'lashadi va mening tajribamda XALQ super kuch.
Menimcha, tekis chiziqlar ho'l tushdan keyin sodir bo'lgan, bu mening haftam qanday bo'lganiga, o'sha kuni va undan keyingi 7 kun jahannam bo'lganiga qarab, har 15 dan 2 kunda sodir bo'lgan, men o'zimni jonim kabi his qilardim. tanamdan chiqdi, zaif, uyatchan, tushkun.
- Haqiqiy ehtiyojlarni bilib olish
Bir kuni kollejda mening sinfim tanish edi maslow piramidi Men uchun mantiqiy bo'lgan ehtiyojlar, bir bitdan tashqari, nima uchun jins kiritilgan Fiziologik qadam, shuningdek, nima uchun u bilan hech qanday aloqasi yo'q Sevgi / e'tiqod qadam.
Men bu savolga oxirgi oyda javob topdim va fikrlarim sizning ba'zilaringizni, xususan, mukammal munosabat fikrini saqlab qolgan kishilarga yoki sizning fikringizga ta'sir o'tkazishi mumkin. "U"
Bir nuqtada sizga jinsiy aloqa qilish kerak emas, balki sevgi, xom seks emas, balki boshqa shaxs bilan muloqot qilish kerak. Nima uchun? Jinsiy aloqaga ega bo'lish siz o'zingizning eng ichki yoki boshlang'ich tanangizning barcha funktsiyalariga erishishingiz uchun evolyutsion nuqtai nazardan tirik va muvaffaqiyatli bo'lasiz. Maslow uning bokini bilardi.
- Aloqalar - kuch-o'yin (har qanday jins, har qanday jins)
Sayohatimning boshida men kollejda bir ayol bilan uchrashgan edim, avvaliga unga tushib qoldim, lekin o'sib borarkanman va tuman qoplanayotganida, nima uchun o'zimni angladim edi birinchi navbatda uning oldiga jalb qilingan bo'lsa, uni almashish nuqtasi sizning biringiz bilan bog'lanishga harakat qiladi va hatto buning amalga oshishini ham anglatadi.
Shuning uchun:
O'zaro aloqaning yo'qligi: u bilan uchrashishdan oldin, men so'nggi 5 yil ichida ayollar bilan deyarli nol aloqada bo'lganman, u bundan hech qachon faol foydalanishga harakat qilmagan, ammo mening har doim iltimos qiladigan pozitsiyam aniq edi, shuning uchun ustunlik doimo unga tegishli edi.
U hatto do'stiga ham yaqin emas: biz har doim suhbatlashamiz, kulishimiz, bir-birimizga vazifalar bilan yordam berishimiz, qahva ichishimiz kerak, lekin, men hayotga oid narsalarni bilishimga ishonchim komil bo'lgan matnni e'tirof etgan kun (men shundoqqina) bir muncha vaqtga cho'zilgan, va o'sha kundan boshlab kollejdagi kollejga oid mavzu haqida hech narsa yozmagan. Zaiflikning dastlabki belgisida u suhbatni to'xtatdi, bu menga katta dars qoldirdi, haqiqiy do'stlar uchun haqiqiy muammolarni qoldirdi.
Nihoyat, eng muhimi: U yagona edi: ayollar bilan aloqa qilish sizning hayotingizda muhim ahamiyatga ega, bu erkaklar bilan aloqa qilishdan farq qiladi, chunki bitta oddiy sabab, Siz undan chiqib ketasiz, siz hozirda voz kechayotgan dopaminni chiqarasiz. Ushbu so'zlarni belgilang. Men shuni angladimki, men qancha ko'p ayollar bilan aloqa qilsam, "u" bilan kamroq bo'lishim kerak edi, shuning uchun men munosabatlarni kuch-o'yin deb ta'riflaganman, imkoniyatlarim qancha ko'p bo'lsa, men u bilan kamroq bo'lishim kerak edi.
- yopilish
Tanish ayol bilan uning huzurida suhbatlashganim uchun o'zimni aybdor his qilardim, chunki "u" rashk qilishini bilar edim va buni o'zimning aybim deb bilardim. Bu fikrlar qutisini tark etish, hech narsaga berilmaslik juda ajoyib tuyg'u edi shu yerda har kim o'zini his qiladi, ammo zararli emas, bu sizning aql-idrokingiz boshqalarning his-tuyg'ularidan oldinroq bo'lishini anglashdir. NoFap menga yaxshi munosabatlarni o'rnatishda yordam berdi (va avvalgi munosabatlarni mustahkamlashda), ammo bu kuch bilan siz chegaralarni belgilashingiz kerak, aksariyat postlar bu erda hamma o'zlarini odamlar atrofida yaxshi his qilishlari va tashvishlarini yo'qotishlari haqida gapirishadi, ammo ba'zilari qo'shimcha tushuntirish berishadi.
Qudratli bo'lishdan qo'rqmang, bu yomon narsa emas, hech kim sizning ongingiz ustidan hokimiyatga ega bo'lishiga yo'l qo'ymang, unga egalik qilishingiz kerak va menimcha, bu NoFap-ga qo'shilish, hissiyotlarga egalik qilish, nimani bilish. siz uchun yaxshi va yomon, o'z cheklashlaringiz va chegaralaringizni yaratish.
Har bir narsa uchun rahmat.
Hurmatli foydalanuvchi - Bir yil o'tgach, men nimani o'rgandim.
;
