Men o'zimning muvaffaqiyat hikoyamni joylashtirishni yoqtirmayman, hatto uni shunday nomlashni ham yoqtirmayman. Qandaydir tarzda biz duch keladigan kurash juda g'alati, chunki biz o'z tanamizga qaytish uchun kurashmoqdamiz. Biz aql va mantiq doirasidan pastga tushib, er yuziga qarab yuqoriga qarab qazishga harakat qildik. Boshqa nuqtai nazar - bu hayratlanarli narsa, chunki hozirgi kunda ko'pchilik odamlar suv sathidan pastda bo'lib, bundan bexabar va axloqsizlik qafasidagi qurtlar kabi yashaydilar.
Sarlavha 90+ kun, chunki men ilgari hayotda ustun edim. Men 730 kungacha etib bordim va bu tug'ilish muddatiga ta'sir qilgan jiddiy kuch harakatlar qildim. Ushbu qarorlar tufayli men qulay va baxtli yashayman. Ammo men kichik tirnoq bilan sirg'alib qoldim va sho'ng'ib qoldim. Endi men ko'tarilaman va ko'tarilaman va ko'tarilaman, lekin endi boshqacha. Yer yuziga chiqqanimda endi toqqa chiqishni to'xtatmayman. Endi men havodan nafas olaman va davom etaman. Men iloji boricha osmonga va undan tashqariga ko'tarilaman. Umid qilamanki, bu safar shuncha odamni o'zim bilan olib kelaman. Bu og'irroq yuk, lekin men ham o'lchovsiz qodirman, siz ham.
90 kundan keyin Quyosh merosxo'rlariga yozgan postim. Vorislarda 90-ni urgan har bir kishi bu haqda xabar yuborishi kerak. Shunday qilib, agar muvaffaqiyat hikoyalarini o'qish yordam bersa, ehtimol muvaffaqiyatsizlikdan keyingi muvaffaqiyatsizligim ham yordam beradi. Muvaffaqiyatni yutishdan emas, yo'qotish va jinnilikdan qurdim.
Qanday qilib yaxshi natija oladi?
So'nggi paytlarda men 90 kun qazandim va u qanday qilganimni o'yladim. 90 kunlik barcha merosxo'rlar uchun quyosh mirshablaridagi guruhimiz atrofida an'anadir: Qanday qilib jasur jangchi darajasiga aylandim? Qanday qilib? Bizning saf-saflarimiz bir yilga qadar toza bo'lgan har xil ismga ega.
Ko'pchiligimiz buni va bu muvaffaqiyat haqida gapiramiz. Bizning fikrimiz eng yaxshi ishlaydigan o'z yo'llarimiz bor. Bu siz uchun ishlayotgan bo'lsa, barchasi to'g'ri. Biror kishiga nima ishonsa, hech bo'lmaganda ularga to'g'ri. Shuning uchun men hamma narsani haqiqat deb hisoblayman, qandaydir shaklda yoki boshqa biriga to'g'ri keladi. Siz uchun to'g'ri bo'lgan narsani oling va qolganini qoldiring. Qanday ish tuting.
Men uchun nima ishlaydi? Men jasur jangchi emasligimga ishonaman. Men Redditda yaqinda NoFap urushida kapitan bo'lishga ham muvaffaq bo'ldim. Men jasoratli jangchi va kapitanning allaqachon menda ekanligiga ishonaman, men hech narsa bo'lmadim; Men allaqachon bo'ldim.
Haqiqat paytigacha tushganda, hayotda harakat qilish vaqti, bizning qarorlarimiz tezda kelishi kerak. Tez qaror qabul qilishda sizning fikringiz nima bo'ladi, bu erda hamma narsa yashaydi. Bu sizning kimligini aniqlaydigan okean ostidagi aysbergning katta massasi. Haqiqiy xarakter faqat hayot bizga eng katta qiyinchilik tug'dirganda paydo bo'ladi. Shunday qilib, har kuni men qilgan birinchi narsa, kim ekanligimni aniqlaydi. Men nima haqida o'ylayapman? Men pornografiyaga qarshi kurashmayman, unga tegmaydigan odam kabi yashayman. NoFap uchun imzolagan kunimda jasur jangchi bo'ldim. Bu unvon butun vaqt borligini ko'rsatadi.
Biz qarshilikni sehrli ravishda mag'lub qilmaymiz. Bizning barchamiz ma'lum bir yetuklikda va tushunishda ekanligimizni bilish ushbu sayohatda foydali bo'lishi mumkin. Depressiyani va qayg'uingizni oldini olishingiz mumkin, chunki siz qaerda ekanligingizni bilasiz va har doim ham ko'p o'rganishingiz mumkin. Yaxshilash uchun doimo joy bor. O'zingizni boshqa birovga taqqoslash bu sizni bezovta qiladigan retseptdir. O'tgan yil yoki ikki yil oldin bo'lganingizni va o'zingizning erishilgan natijalaringizni tekshiring. Haftalikni yoki oyni oyga taqqoslashni har yili qiling. Boshqa hech narsa aniq emas.
Nutqingizni eslab qoling. So'nggi uch oy davomida doimiy ravishda "majburlash qiyin", "kuchli kuch-qudrat" ni o'qidim. Bu noto'g'ri. O'zida va o'z-o'zidan so'raladigan narsa shubhasizdir. "Qattiq" yoki "qudratli" saralashni tayinlagan biz kimmiz. Sizni tasdiqlash xabarini yodda saqlang, nima deb o'ylaysiz, aytayapsizmi va his qilyapman aslida hayotda bo'ladi, to'g'ri narsalarni yaratishga harakat qilaman. Buni chaqirib, qiyinchilik tug'dirmangiz. Siz kitobni o'qiyapsiz, "Men kitobman" deb aytmaysan, och va "Men ochman" deysan, lekin siz ochligingiz emasligini bilasiz, tanangiz och qoladi. Siz "men qayg'urayapman" deb aytasiz, ammo "siz" sizning qayg'uingiz emas, faqat sizning his-tuyg'ularingizning vaqtinchalik zarbasi. Men aytmoqdaman: "Men tabiatan aql-idrokni keltirib chiqargan g'ayritabiiy istakni boshdan kechiryapman, shuning uchun men buni o'zgartirishga harakat qilaman, chunki bu urinishni boshdan kechirmoqchi emasman". Vaqt o'tishi bilan u tabiiy bo'lib qoladi va tezda ketadi.
Shunday qilib, o'zingizdan "nima qila olaman" deb so'ramang, o'zingizdan so'rang, siz kimsiz, nima bilan shug'ullanasiz? Sizning ichingizda nima bor? Keyinchalik bu nima bo'lishini odatda aniqlaydi. Men aytaman, chunki bu butun hayotda namuna. Barcha samarali, qudratli odamlarda. Ular o'zlarining e'tiqod tizimi qanday ekanligiga shubha qilmaydilar, ular xohlagan ichki printsiplar va xarakter xususiyatlariga ega va ularga muvaffaqiyat qozonishda yordam berishadi. Bu xususiy janglarda g'olib bo'lgan faol odamlar. Ular nutqlarini ijobiy tomonga ishlatishadi va doimiy ravishda arra charxlashadi. Ular atrofdagilarga kuch berishadi. Ular buni o'zlari bilan aloqada bo'lgan har bir kishining hissiy bank hisobvarag'iga depozit qo'yish orqali amalga oshiradilar. Bu o'z navbatida ularning ta'sir doirasini oshiradi va ularni mas'uliyatli qiladi. Mas'uliyat keyinchalik maqsadni yaratadi. Ushbu maqsad haydovchini yaratadi. Drayv iroda kuchiga ega, keyin birin-ketin g'alaba bor. Bu o'z-o'zini boshqarish. Bu qiyinchiliklar orqali rivojlanish yo'lidir. Ushbu chaqiriq tugagandan so'ng, uning o'rnini egallash qiyinroq bo'ladi, buning sababi ham biz shu erda: qiyinchiliklar orqali rivojlanish. Poydevor qurilganda, qiyinchiliklar qiyinlashishi mumkin, ammo siz qattiqroq bo'lasiz. Bunday yashash donolikni yaratadi. Oxir oqibat o'zlarining yo'li endi muhim emas va yangi boshlayotganlarga yordam berish eng katta muammoga aylanadi. Boshqa xalqlarning hayotini o'zgartirish yakuniy maqsadga aylanadi. Bularning barchasi sizning ichingizda, butun vaqt ichida, xuddi mening ichimda bo'lgani kabi.
Gravelord qilichbozi jasur jangchi ruhi bilan Quyoshning vorislari
- Mening Daily Affirmation
- Moviy to'playdi, kiruvchi shikoyatlar va ho'l hayollarga yordam berish usuli
- Affirmations: Nima uchun va qanday foydalaniladi
- Willpowerni qanday qurish mumkin
- quvvat
- Sharmandalik, pushaymonlik, aybdorlik
- Nega biz muvaffaqiyatsizlikka uchraymiz? Nima uchun biz muvaffaqiyatli bo'lamiz?
- Buyuklik nima?
- Jamoat janglari; Maxsus urushlar
- Ko'proq nuqtai nazar
- paradigma Shift
- Proaktiv bo'lish: 1 va 2 qismlari
- Soxni keskinlashtirish
- Aqlni tushunish
- Meditatsiya san'ati
Maqsadli Yozish:
- Biz muvaffaqiyatga erishish uchun kurashishimiz kerak: qarshilik ko'rsatishni kutish
- Bayda istakni saqlash
- O'zimizning aqlimizning oldingi qismida
- Donolik pichog'i
- Sening samimiyligingni ko'rsat
- Clay Mindni qoliplash
- Nega buni qila olmayman?
Hurmatli foydalanuvchi - 90+ kun ... Yana
by SolidStance
YANGILASH - Kun 142: O'z chuqurligimizdan chiqib ketish
Qayta Salom yo'llari. Men umid qilamanki siz yahshisiz.
Men poraxo'r hayot kechirish haqida xabar berishni istadim. Men sizni pornografiya uchun mast qilmaslikka, hech qachon qaramaslikka va butunlay to'xtatishga qaratmaslikka chaqiraman. Bu odatlar rivojlantirish kerak bo'lsa-da, bu haqda har doim o'ylashda juda ko'p bosim mavjud.
Men bu erda ham, Reddit ham jamoalardagi trendni sezmoqdaman. Ushbu tendentsiya va naqsh butun pornografiyani pornografiya tomosha qilish uchun masturbating emas, balki bag'ishlash. Bu muvaffaqiyat deb bilishimning yo'li emas. Bu nuqtaga etib olishimga nima sabab bo'ldi va o'tgan ikki yil mobaynida toza bo'lishim uchun, pornografiyani ishlatgan odamni o'zgartiradi. Pornografiya yoki pornografiyaga qarshi pornografiya haqida o'ylamaslikka harakat qiling.
Hamma narsa yaxshi bo'ladi. Sizlar doimo bo'lishni istagan inson bo'lasiz. Agar muammoning xabardor ekan, zaif nuqtalarni muntazam ravishda o'zgartirishi mumkin. Sizning hayotingiz najotga uchraganligi sababli sodir bo'lganda, siz aslida sodir bo'lgan narsadan ko'ra ko'proq muammo tug'dirasiz. Faqat sovuqlik. Sizga kerak bo'lgan barcha narsalar sizning belbog'ingiz ostida bir necha kundir. Birinchi hafta o'tgandan keyingina bu sezgirlik susayadi va ichki kuchlanish paydo bo'ladi.
Yo'l past-balandliklar haqida. Siz qaytishingizga majbur bo'lasiz va bu yaxshi! Dozani oshirib yuborolmaysiz, o'lib qolmaysiz yoki kasalxonaga yotmaysiz, faqat bir muncha vaqt o'zingizni uyatsiz his qilasiz. Agar siz uning qalinligida bo'lsangiz ham, doimiy qayt qilishning o'ziga xos o'ziga xos og'rig'i, ehtimol siz buni amalga oshirmoqchi bo'lganingiz uchun buni amalga oshirishingiz mumkin. Men o'n yillik og'riqni boshdan kechirdim, ammo buni hal qildim. Men o'n yilni ham yomon ko'raman. Aslida shuni bilamanki, shuncha azob va azob meni bugungi odamga aylantirdi. Menga kurashning menga foydali ekanligini bilishim kerak edi. Qarshilik kuch va xarakterga ega bo'ldi. Endi men kurash va qarshilikka ijobiy nigoh bilan qarayman va buni pornografiya singari zabt etish uchun navbatdagi qiyinchilik deb bilaman.
Bu giyohvandlik erni chuqur tuproqqa o'xshatib, biz qazib olgandik, u erga tushib, belkurakni erga tashladi. Sizda nur yo'q, teshik shunchalik qorong'u. Sizning oxirgisiz oxirgisiz. Jamoada sizni hayratda qoldiradigan joy bor, lekin haqiqatan ham g'alaba qozonish qudrati va qobiliyati sizdan kelib chiqilishi kerak, bu teshikda ip yo'q, sizni pastga tushiradigan va sizni tutib olmaydigan hech kim yo'q.
Nihoyat, quyoshdan bir nechta yorug'lik porladi. Quyosh uzoq qorong'i kechadan keyin ko'tariladi va shu chuqur quduqqa nur sochadi va chuqurning yonlarini ochadi. To'g'ri yuqoriga ko'tarilgan devorlarning bo'ylab qirmizi toshlar bor. Biror yo'lni bilib olganingizdan so'ng, siz asta-sekin qadam tashlashga harakat qilasiz.
Haqiqatan ham bir oz muvaffaqiyatga erishasiz, lekin keyin yana yiqilib yiqiladi. Siz sharmanda bo'lib, qayg'urasiz, siz birinchi bir necha tilda gaplashasiz, lekin haqiqatdan ham vaqt o'tishi bilan boshqa joyga borishingiz va siz yana ko'tarilishni boshlaysiz. Bu etarli bo'ladi va yo'lni yodlab olasiz. Qaysilarning yaxshi tortishuvi va qaysi birlari to'g'ri pastga tushishini bilib olasiz.
Sekin-asta tepaga borib, qazib olgan teshikdan chiqib ketasiz. Har bir inson sizni tabriklayman va sizni tabriklayman va uni siz yaratganligingizni bilib olasiz. Keyin jamoa boshqa yo'l bilan borishi mumkin, ular boshqa odamlar qazigan boshqa teshiklardan qochishga yordam berishi mumkin va agar siz yana yiqilsa, siz keyingi asboblardan tezda chiqib ketish uchun sizga vositalarni ko'rsatishlari mumkin.
Hamma vaqt, har bir kuzda, bir chiqish bo'ldi. Sizga kerak bo'lgan hamma narsalar qadamlardagi yorug'lik edi. Mumkin bo'lganini ko'rgach, siz osongina ortga qaytishga qaror qildingiz. Bu oson bo'lmasligi mumkin, ba'zan qiyin bo'ladi. Bu mumkin emas ko'rinadi. Lekin siz sinashingiz kerak, qanday qadamlar ishlayotganini va eskizlardan qochish kerak.
Men sizlarni yaxshi ko'raman Bolalar. Bu erda qanday ko'rinishini ko'rguningizcha kutib bo'lmaydi. Yodingizda bo'lsin, agar sizning qorong'u kechangiz bo'lsa ham, men bu erdan ko'rishim mumkin. Men qadamlarni ko‘ryapman. Toqqa chiqishni boshlang.
YANGILASH - 700 kun ichida bepul
Etib borganimdan so'ng, pornografiya giyohvandligi mening qayg'uimning asosiy sababi emasligini tushunib etdim. Kechirgan barcha kunlar va tunlarim uchun qasamyod etar edim, albatta, dushman kompyuterda, texnologiyada va butun jamiyatda. Men, albatta, noto'g'ri.
Mening tiklanishim bilan bog'liq asosiy masala, pornografiya xavfsizligiga muhtoj emasligimni, aslida men o'sib-ulg'ayishim, etuklashim va erkakka aylanishim zarurligini aniqlash edi. 700 kun oldin sodir bo'lgan oddiy paradigma o'zgarishi hayotdagi maqsadimga qaror qildi va fikrlashimni abadiy o'zgartirdi.
Keling, bir oz vaqt ajrating va nofapning yakuniy xulosalari qanday bo'lganligini qisqacha tushuntirib bering:
Inson dastlabki vaqtdan buyon azob-uqubatga duchor bo'ldi; Haqiqatning ikkilamchi tabiati bilan biz hamisha yomonni va aksincha, yaxshi narsalarni boshdan kechirdik. Yurishimiz va rivojlanishimiz bilan jismoniy tanasi bilan kelgan quvonch va yuklarni ko'tarishimiz kerak. Har bir o'rganish tajribasi bilan bizning evolyutsiyaimiz og'riqlar, og'riq va azob-uqubatlar orqali sodir bo'lishi kerak. Bolaning tizza tushib qolishi va tushib ketmasligi haqida biladi. Bir bola velosipedini, skeytbordni yoki rollerbladalarni yiqitib, muvozanatni va muvozanatni o'rganadi. O'smir spirtli ichimliklarga nisbatan chidamliligini o'rganib, do'stlari bilan kasal bo'lib qolishadi. Xullas, bir kishi yolg'onni yashirib, axloqiy kasallikka duchor bo'lib, o'zining haqiqiy o'zini qanday qo'lga kiritishni o'rganishi kerak.
O'zingizning safsızlığınızın sayohat davomida, albatta, har qanday yuksalish va çöküntüler haqida, uzoq vaqtdan beri davom etayotgan, sovuq dardlar yordami, qarshi jinsdan kelgan energiya va e'tibor oqimlari, nüksler, binging , miya tusi, ho'l tushlar - va agar ular qayta-qayta takrorlanmasa, afsuslansa, kuch-quvvat, umidda yangi umid va umidsizlarning o'z joniga qasd qilish tendentsiyalari bo'lsa. Bularning hammasi nofap madaniyati bilan birga keladi.
Xo'sh, unfaf nima? Biz bilgan narsalarning ko'pchiligi kollej o'quvchisining yaratgan va oxir-oqibat nazoratini yo'qotib qo'ygan subredditlardan kelib chiqadi va vaqt o'tishi bilan unmoderatsiya qilinmaydi va izohlashga ochiq bo'ladi. Ko'rib turganingizdek, minglab yosh yigitlarning nima uchun ular poraxo'rlik va mastitga qaram bo'lib qolganligini va ular qanday qilib muvaffaqiyatli yoki muvaffaqiyatsiz qayta-qayta takrorlanishini tushuntirishga harakat qilmoqda.
O'zimning nofapga taalluqli bo'lgan davrda men qanday qilib boshidanoq boshlaganimni ko'rish uchun aniqdir. Men kabi boshqalarning ham borligi, birinchi marotaba nishon olish va boshqalarga yordam berishga qodir bo'lgan fapstranautlar bo'lishiga yordam berishdan iborat. Men zaiflarni kuch bilan maslahatlashib, nima qilish kerakligi haqida maslahatlar, nima uchun qilayotganimizni tanqid qilamiz, nafrat qilganlar, er-xotinlar, kuchsizlar va uni sinashni xohlaydigan millat vakillari bilan yuqori yo'llarni, xudo usullarini ko'rdim. dam olish uchun. Nofap tarixi, tarixning ko'pchiligi tarix sifatida faqat bitta uzoq tajriba bo'lganidek, o'zini takrorlaydi. Xullas, men sizlarga yaxshilik qilay va hozirgi kunga kelib nofap yo'lining yakuniy xulosasini va kerak bo'ladigan yakuniy xulosani yozib qo'ying.
"Qo'shadi" degan so'zdan qochish
Ba'zan sizga yolg'on gapiradi, bu sodir bo'ladi. Biror kishining umrbod kutilmagan turmush tarzi bilan shug'ullangan tajribasidan pornodan masturbatsiya uchun juda ko'p giyohvandlar ekanligimiz nazariyasi keldi. Uydan chiqib keta olmaydigan va pornografik sabablarga ko'ra ishlashga qodir bo'lmagan juda ko'p holatlar mavjud bo'lsa-da, PMO foydalanuvchilarining aksariyati hech qachon bunday cheklovlarga bormaydi. Ko'pchiligimiz, oylarimiz va yillarimizni nihoyat to'xtatmaguncha vaqt o'tishi bilan asta-sekin pasayib boradigan cheksiz porno siklida saqlanib qolamiz. Yup, bir kun bu siz uchun muammo bo'lmaydi. Maqsadingiz va ma'noingiz yo'q bo'lib, to'g'ri yo'nalishdagi yaxshi naytaga muhtojman.
Ko'pincha yoshlar miyopilikda yashaydilar. Ular katta hajmdagi rasmni ko'rmaydilar, lekin ularning ahvollari va mikroskopining juda kichik qismini ko'rishadi, shuning uchun u juda katta ko'rinadi, lekin u emas: dam olish. Boshqa odamlar, aslida sizdan ko'ra ko'proq muammo va odatlarga ega. Ba'zi odamlar o'ldiradi, o'g'irlaydi, zo'rlashadi, qamoqxonada yashaydi, yoki aslida geroin kabi o'limga olib keladigan giyohvand moddalarga qaram bo'ladi. Sizdan so'rayman, hech qachon sizning tanangizni PMOga sotishingiz mumkinmi? Hech bir xonani tozalash uchun kimdir jang qilmoqchi bo'lganmisiz, shunda siz mast qilib olasizmi? Yoki narsalar haqida. Pornografiya olish uchun hech qachon katta mablag'larni yo'qotib qo'yganmisiz? Agar u osonlikcha mavjud bo'lmasa, bu odatiy ishlarni qilasizmi? Ehtimol, sizning o'zingizning emas, balki. Siz kasallik, qusish, loyqa ko'rinish, sovuq terlar, gullutsinatsiyalar yoki g'azabga duchor bo'lmaysiz. Bu xuddi shunaqa qiladigan narsa. Hali ham siz bir fikrdamisiz?
O'zingizni o'rgating
Biz eng katta ozodlik tajribasidan biri o'zimizni tarbiyalashdir. Biror narsa o'rgansak, sizning miyangizda minglab kichik elektr oqimlari mavjud bo'lib, ular yangi tuzilmalarni yaratadi. Xuddi shunday narsa yangi odat, yaxshi yoki yomonni rivojlantirganda sodir bo'ladi, yoki hatto hech narsa qilmaydi. Hech narsani bajarish miyada qayd etilmaydi. Ushbu sayohatda, odatda, nofapni kashf qilishning boshida, biz o'zimizni tarbiyalaymiz va ajoyib his qilyapmiz. Va nihoyat biz nima sodir bo'lganini intellektual va nima uchun biz qanday yo'l tutishimiz mumkin. To'g'ri ozod qilish kerakmi? O'qish, Youtube, o'qimoqchi bo'lmay, professor o'qituvchilarimiz yo'q.
"Menga bir narsa so'rang" deb aytasiz. Sizning miyangiz porno haqida nima deganini bilib oldingiz. Sizning miyangiz ko'p hollarda xuddi shu tarzda munosabatda bo'ladi va shuning uchun biz buni qilishni o'rganamiz. O'ylaymanki, bu shunday. Endi nimalar bo'layotganini bilib oldingiz va natijasini bilasiz, unda hamma narsa keskin va quruq. Siz uchun porno yo'q, to'g'rimi? Xo'sh, yo'q, aslida emas. Ko'pchiligimiz hozirgi issiqda g'amxo'rlik qilmaydi. Nima uchun? Chunki biz salbiy his eta olmaymiz. Bizning miyamiz kuzatuvchilarning boshlang'ich bosqichlarida odamlar uchun ochiq yoki ko'rinmas. Agar biz aslida bizning o'tmishimiz haqida o'ylab ko'rmasak va biz o'zimizni kuzatadigan bo'lsak, PMO haqidagi bizning youtube videoingiz bizga aytmagan narsa bo'lmagani holda biz shakllanadigan odatni ko'ra olmaymiz. Afsuski, tananing o'zi juda ko'p adolatsizlikka ega. Tananing aniq kuchi juda katta. Obez odamni ko'rib, bu haqda o'ylaysizmi?
Skelet tizimi, kichik bo'g'inlar, ularning hech birida emas, balki ularning ustiga o'rnatilgan yuzlab funtlarga moslashadi. Bu, qanday qilib bizni kaltaklashi mumkin bo'lgan narsadir! Biz tezda qanday qilib tezda sog'ayib ketayotganimizni va yonma ta'sirlar bu yomon bo'lmasligini bilishimiz mumkinligini bilib turib, biz uni pornografiya tomosha qilamiz va mast qilib olamiz. Miya toshi kabi bir nechta shitty yon ta'siridan tashqari bizni ham yaxshi his qiladi va biz atrofimizdagi dunyoga notinch bo'lib kelsa, xuddi shu narsa toshbo'ron qilinadi. Pornografiyadan muntazam ravishda chiqarib tashlash uchun etarli darajada yomonlikni his qilasiz va to'xtashni xohlaysizmi deb his qilasiz. Shunday qilib, biz aylanish jarayoniga tushamiz.
G'azab, jahl va g'azab
Bu buzuqlik, to'g'rimi? Bu juda yaxshi his qiladigan narsa va u bir nechta cho'loq oqibatlarga olib keladi. Va hamma joyda uni hamma joyda o'chirish uchun. Jinsiy aloqa, qattiq kiyimlar va go'zal odamlar hamma joyda. Bu iste'molchilarga yaxshi ko'rinadi va pul ishlab chiqaradi, yolg'on haqiqat amaliyotga o'xshaydi. Biz tashqi ayblov bosqichida turibmiz: bu jamiyatning aybi. "Qanday yordam berishim mumkin? Men bu joyning bir mahsulotiman va men oddiy odamman. Menda instinktlar bor va menda sog'lom jinsiy tabiat bor va men "Siz o'z odatlaringizga tushib qolsangiz, o'zingizdan ayting".
Ba'zi odamlar hozirgi paytda yarim siyosiy tizimga ega va tizimga qarshi kurashmoqda. "Porani oling!" Bizning fikrimizcha, agar biz pornodan qutulsak yoki barcha muammolarimizni hal qila olmasak, har qanday qiyinchilikni kamaytirsak. Biz tushunmasligimiz, bu muammo porno bilan emas, balki jamiyat bilan bog'liq emas. Do'stlarim, muammo biz bilan. Bu, odatda biz oxirgi joy. Bir marta biz muammo ekanligimizni anglab etgach, biz jamiyatga o'z narsalarini qilishga ruxsat beramiz, va baribir u baribir bo'ladi. Yana tarixga qaraymiz va o'tmishdan o'rganamiz. Chekish aniqlanganidan keyin katta tamaki saraton kasalligiga chalingan. Mashinalarni topib bo'lgach, katta avtomobil jang qildi, albatta, u xavfsiz emas edi. Ro'yxat davom etmoqda. Haqiqat siz katta porno bilan kurashishingiz mumkin. Yoki, hayotingizni va daromadingizni yillar davomida sarflab, pornografiya haqida ogohlantiruvchi yorliqni olishingiz mumkin. "Xavfi: pornodan foydalanish ba'zi kishilarga aniq fikr yuritishga yoki hatto hushyor bo'lmaslikka va mast qilib yurishga sabab bo'ldi". Siz hayotni qutqarasizmi? Ehtimol, yo'q.
Odamlarni saraton kasalligidan qutqarish ayrim hollarda ishlaydi, lekin men hali ham o'smirlik kabi chekmoqdaman. Emniyet kemerleri hayot saqlagichlar va politsiya ulardan foydalanishni majbur qiladi, ammo bu hammasini to'xtatadimi? Yo'q. Nima uchun bunday bo'lishi kerak? Odamlar ziyondan, og'riqdan va azob-uqubatlardan o'rganishlari kerakligini eslang. Siz bunga qarshi jang qila olmaysiz va uni o'zgartira olmaysiz. Haqiqat bizni to'ldiradi va biz katta pornografiya bilan kurashish o'rniga o'zimizni tuzatib, keyin u erdan borishini bilib olamiz.
Motivatsiya va pornografiya yopilishi
Endi siz pompalanasiz, buni his qila olaman. Mana shu nuqtada siz uni zanjirga olishingiz uchun etarli darajada uzoqlashtirdingiz va siz devor orqali chopishga tayyormiz. Sizlar yolg'iz qolishni, sof turtki bo'lishdan ko'r-ko'rona yo'l tutasiz. Haqiqatdan ham oylar sof motivatsiya bo'yicha sayohat qilishingiz mumkin. Sizda brauzer bo'lishi mumkin bo'lgan eng yaxshi blokerlar mavjud, telefoningiz do'stlaringizning parollari bilan qulflangan va osmon siz ko'rgan osmondan ko'ra chiroyli. Nimaga to'g'ri kelishi mumkin?
Oxir-oqibat, pornolar mavjud bo'ladi. Ayrim holatlar qanday vaziyatga olib kelishi mumkin, ehtimol, tasodifiy poyabzalni izlashdan va siz o'zingizni pornografiyaga qarashingiz mumkin. Rasm qidiruvlari deyarli hech qachon butunlay bloklanishi mumkin emas, sizning telefoningizdagi ilovalar muammosiz o'tgan DNS filtrlarini ochib qo'yishi mumkin va siz yuragingizdan ko'krakdan o'ynashni xohlaysiz va siz uyg'otasiz. Nima bo'ldi? Menga shu qadar g'ayrat berdingizmi, deb o'ylardim. Hatto kiyingan ayollar ham bezovta bo'lgandan keyin yetarli bo'ladi. Qaytganing va qashshoqlikning quyuq buluti sizni yana o'rab oladi-bu safar sizni chalkashtirasiz.
Mana, siz texnologiyadan foydalana olmaysiz. Haqiqat, biz texnologiya yordamida global bir jamoa bo'lib rivojlanmoqda va bu, albatta, ajoyibdir. Nofapning eng katta saboqlaridan biri jinsiy aloqani taqiqlashning ishi emasligi. Siz aslida o'rmonga ko'chib o'tmaguningizdan va o'rmonchi bo'lmaguningizdan soqit bo'lmaysiz. Bu juda yaxshi bo'lardi, lekin bu sizga kerak emas. Ushbu odatdan ozod bo'lishning bir yo'li kerak va uni tezroq tushunishingiz kerak. Instagram, Facebook, Reddit, hammasini o'chirib tashlang. O'zingizni o'zingizni eng yaxshi tarzda o'chiring. Har qanday imkoniyat bormi? Agar siz Facebook uchun ish uchun kerak bo'lsa, yoki hatto ishingiz kompyuterga asoslangan bo'lsa va sizni Excelga chiqarish kerak bo'lsa. Salom, Jahonga xush kelibsiz.
Kechirasiz, siz texnologiyadan foydalana olmaysiz. Otlar transport tartibi bo'lganida, mashinalardan qochib qutula olmaganingiz kabi, siz ham xohlagan vaqtingizda teledasturdan foydalanishingiz mumkin edi. Televizor ishonchsiz bo'ladi. Texnologiyadan foydalaning va undan keladigan barcha ajoyib narsalarga o'rganib oling. Bu, albatta, tirik bo'lishi uchun ajoyib vaqt. Balans - bu kalit.
Oxirat ko'rinishida
Ko'p odamlar bu yerda qochib ketganini ko'raman. Bu nofap taqdim etadigan so'nggi bosqichlardan biridir. Shu nuqtada biz muntazam chiziqlar bilan yaxshi boshlaymiz va osongina oddiy hayot kechirishga boshlaymiz. Biz muvaffaqiyatga erishdik va mag'lubiyatga uchradik. Qaytarilishdan keyin biz kunlarni hisoblaymiz va biz har qachongidan ham oldingi va orqaga ko'tarilib, yana uzoqroqqa boramiz. Bu nofapning oxirgi bosqichlaridan biri emas, balki eng qiyin narsa.
Bir marta "biz qayta boshlaymiz", ya'ni bir marta biz oddiy birodar ekanimizni anglab etamiz va bizning oddiy o'zimiz juda ajoyib, relaps, aslida bizni aqliy qayg'ularga olib kelmaydi. Nima bo'layotgan bo'lsa, bizning ruhiy ahvolimiz tushkunlik bilan amalga oshiriladi va biz o'zimizni yomon ahvolga solib qo'yamiz. Oxir-oqibat biz muntazam PMO dan kelib chiqadigan barcha salbiy yon ta'sirlar bizning kambag'allik, kam ruhiy xulq-atvorimiz va loydan qochib chiqolmasligimiz ekanini tushunib yetamiz. Siz rivojlanyapsiz. Buni qanday qilding? Yomonlik, og'riq va azob. Siz ko'p marta yonib ketdingiz, endi qo'lingizni olovdan uzoqroq tutib turasiz. Siz qiyin va nima bo'lishidan qat'iy nazar muvaffaqiyat qozonasiz.
Ushbu bosqich va barcha boshqa bosqichlar bilan kurashish, biz hali hayotimizning boshqa jihatlarida yoki xarakterimiz bo'yicha ishlamayapmiz. Yodingizda bo'ladiki, biz miyopik yosh odam haqida gaplashdik. Biz bunday yomon odat bilan qildik. Biz juda ko'p narsalarga e'tibor qaratdik, chunki biz qo'limizda juda ko'p vaqt borligini tushunmadik. Biz yaxshi ish qilayotib, bu doimiy o'zgarishlardan emasligini ham sezmagandik, bu faqat vaqtinchalik yutuq edi. O'z-o'zidan yordam berish, o'z-o'zini kuchaytirishga ixtisoslashgan jamoalar bu erda.
Hayotingizda maqsad va mazmunni topish
Ushbu odatning so'nggi xulosasi va biz hayotimizda duch keladigan barcha boshqa masalalar PMO, o'yin yoki ochko'zlik - bizning evolyutsiyamizda zarur qadamdir. Bu azoblarning barchasi bizga yordam berish uchun bor. Bu o'zgarish bosqichi. Bu odamlarning aksariyati boshdan kechirayotgan o'rganishdir. Nima uchun? Chunki u nafaqat yosh erkaklarga, balki pornografiyaga ham taalluqli emas. Bu hayotimizni qanday boshqarayotganimiz, o'zimizga qanday munosabatda bo'lishimiz va stress bilan qanday munosabatda bo'lishimiz bilan bog'liq bo'lgan juda katta masala. Aksariyat odamlar buni hech qachon bu bosqichga keltira olmaydi.
"Ammo ilgari aytgan edikki, biz oxir-oqibat to'xtab qolamiz". Ha, menimcha, PMO, bizni abadiy ziddiyatga keltirmaydi va juda ko'p foydalanuvchilar uchun buzilish nuqtasi mavjud. Ko'pincha, bu tabiiy yuzaga kelishi mumkin. Men gapirayotgan narsa - hayotdagi izdoshlar. Televizorni uyg'otib turganda, trafikka g'azablanadigan, oila a'zolari bilan hech qachon muammolarni hal qilmaydigan ko'plab junklarni eydi. Ushbu muammolarning barcha shakllari baxtsiz odamga porno bilan yoki pornografiya ishlatmasdan olib boriladi. Ular insonning o'z imidjini kamaytirishga yordam beradi, ular insonning qarorini yo'q qilishda yordam beradi va eng muhimi, insonni imonsizga aylantiradi. Barchamiz o'zimizni o'zgartirmoqchi emasmiz va hatto biz PMOni mag'lub qilsak ham, keyingi qiyinchilik bizni sabr bilan kutmoqda. Agar biz asosiy qadriyatlarimizni tushunmasak, hayotdagi keyingi qiyinchilik bizni yana pastga tushiradi.
Xafa bo'ladimi? Xo'sh, u qanday qarashingizga bog'liq. Katta rasmda, yo'q, aslida emas. Biz hammamiz evolyutsiya bosqichida bo'lishimiz kerak bo'lganidek, barchamizni qilyapmiz. Ko'rib turganingizdek, ushbu maqolani PMO-ni boshqa biron bir yordamchi bilan almashtirishingiz mumkin. Har qanday zaiflik shakli qo'llanilishi mumkin va u bir xil bosqichlarda bo'ladi. Qaytarilmaslikning kaliti hayotingizdagi noto'g'ri xatti-harakatlarning har qanday shakllarini yo'q qilishdir. Biz o'zimizni va boshqalarni sevishga qodir bo'lganimizdan keyin, biz jamiyatning samarali a'zosi bo'la oladigan va hissa qo'sha oladigan bo'lsak, stressni ushlab turish usulini o'zgartirgandan so'ng, endi biz ziddiyatlarga duch kelmaymiz. Buning oddiy usuli: Grow Up.
O'zingni topish oson emas, juda ko'p miqdordagi ish va qaror qabul qiladi. Lekin yakuniy xulosa quyidagicha: nima bo'lishi kerak. Oxir-oqibat, porne sizni zerikarli tuyuladi. Siz bu haqda o'ylash uchun vaqt topolmaysiz. Ushbu bobdan davom etmoqchimisiz? Bu kurash cho'loq emasmi? Men bu haqda gapirishdan charchadim. Ko'p narsa va tajriba. Biror kishi bilan jiddiy jangga kirmayman. O'zingiz o'ylab ko'ring, bu qadar tuproqli, yaxshi harakat qilgan va kuchliroq bo'lib, vaziyatni to'g'ri hal qilgan holda tasavvur qiling. Boshqa odamlar bilan bog'liq san'ati, albatta, juda ham kulgili va shu kishi qiziqarli bo'ladi. Sizga diqqatli bo'lish kerak. Bu nofap nima haqida emas, balki masturbatsiya emas, balki qiziqishsiz bo'lgan kishi bo'lishi kerak.
Istak - hayotdir
Desire, bizni ertalab uyg'otadigan narsa. Biz qanchadan-qancha qiyinchiliklarga qaramay, istakni yo'q qila olmaymiz; nima qilishimiz kerak, uni qayta yo'naltirish. Biz qadriyatlarimizni o'zgartirishimiz va harakatlarimizni aks ettirishimiz kerak. Yana bir bor takrorlanib qolganlar o'zlarining qiymat tizimini qayta qurishmagan. Haqiqatan ham, o'z-o'zini tasvirlashni qayta tiklash, haqiqatan ham samarali va qudratli odamlar uchun muntazam ravishda amalga oshiriladi. Ba'zan men kunlik ta'mirlash haftalaridan o'taman. O'zimizga doimiy ravishda: "Men nimani nazarda tutyapman?" Deb so'rashimiz kerak. "Men nimani qadrlayman?" "Men kimman?" Bu o'zingizga savol beradigan kuchli savol. Agar javobingiz bor bo'lsa, narsalar o'zgarmoqda, lekin bu hamma uchun qiziqarli. Bu hayotning taklif etadigan hayajoni. Kelajak haqida o'ylab ko'ring. Bir kuni kimdir sizdan bir narsani qanday qilib bajarishni so'rasa, kimdir sizga kerak bo'ladi, men sizga bu haqda va'da beraman. Hisoblangan va ishonchli bo'lishi mumkin bo'lgan kishi bo'ling. Men sizlarga ishonaman, chunki sizning ichingizda nima borligini bilaman - siz buni o'zingiz ko'rasiz.
Hurmatli inson
Biz bu muammodan chiqib ketgandan so'ng, bizda boshqa ko'plab tajribalar mavjud. Biz o'zimizni xudo deb ataydigan odam - bu kuch, bag'ishlanish va doimo eslatish masalasidir. Jasoratli hayotni yashirishning sirlari, biz har kuni qabul qilib, uni muvaffaqiyatga erishish uchun maydonimizga aylantiramiz. Agar butunlay mavjud bo'lsak, hech qanday zerikarli moment yo'q. O'zingiz yaratgan har bir imkoniyatni yaratib, yaratib, ixtiro qiling. Jonli hayot sharafli inson bo'lib, qo'rquv va pushaymonlikni qoldiring. Bizning ishonchimiz va aqlimizni anglashimiz, nofapning yo'li va bizning yakuniy mahoratimiz - har bir inson uchun turtki bo'lib, bizni ajralib turadi. Hech qanday shubha yo'q, qaerga ketayotganimiz haqida hech qanday tasavvur yo'q. Aqlli qarorimizni vaziyatimiz haqida o'ylashga, haqiqiy masalaning nima ekanligini tushunishga, o'zimizning obro'sini qayta tiklashga, boshqalarning ongini va ongini kengaytirishga harakat qiladigan va eng yaxshi hayot kechirishga jon kuydiradigan har bir kishining muvaffaqiyati muqarrar. .
;